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えのきとわかめの酢の物☆ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（2人分）

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
えのきとわかめの酢の物☆

ミネラルたっぷりのわかめ、血液さらさらになるというたまねぎ、免疫を高めたいエノキなど、体に嬉しい酢の物は毎日食べたいですね！

作り方

  • 1

    わかめはお水で戻します。
    戻ったら水気を切っておきます。

  • 2

    えのきは根元を切り落とし、ほぐし、沸騰したお湯で10秒ほど茹で、お湯を切り流水で冷まします。
    さらに手で水気をしぼります。

  • 3

    たまねぎは薄切りにし、少し水にさらし、水気を切ってしぼります。

  • 4

    1~3をボウルに入れ、じゃこも入れます。

  • 5

    ★を４に入れて混ぜ合わせます。

きっかけ

酢の物大好き♪海藻類は毎日食べています。これは定番です！

おいしくなるコツ

水気は良く切ってください。たまねぎはお水にさらさなくても食べれる方はそのままで♪さらさら効果が高まるみたいです。

登録されているカテゴリ

食材：
魚 > その他の魚介 > ちりめんじゃこ
料理：
人気メニュー > 酢の物 > わかめの酢の物

レシピID: 1030001630

公開日：2011.06.06

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  • RちゃんP

つくったよレポート 4件(3人)

  • 2020.07.13

    簡単ヘルシーで美味しいのがいいですね❣感謝‼

    いいね

    レポありがとうございます！
    身体に良いのでまた作ってみてくださいね^^

    お返事を見る

  • 2018.09.09

    体に優しい組合せ♪お酢を少し減らしてマイルドにいただきました。美味しかったです！

    いいね

    レポありがとうございます^^
    お酢を減らしてだと体に優しい気がします！
    またつくってくださいね！

    お返事を見る

  • 2012.03.26

    きのこ海藻が手軽に摂れる＋簡単なので助かります(^^)

    いいね

    でーすけ様又またありがとうございます（＾＾）
    酢の物は体にも優しいし簡単ですよね、毎回つけたいメニューですよね！

    お返事を見る

  • 2012.03.24

    じゃこがなかったですが、えのきファンとしては美味しかったです☆簡単なのがgood!

    いいね

    でーすけ5963様レポありがとうございます！！えのきおいしいですよね、又作ってみてくださいね！！

    お返事を見る

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料理名
えのきとわかめの酢の物
関連キーワード
酢の物和食わかめえのきだけ

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