火を使わない！レンジで簡単さっぱり蒸し鶏トマトだれ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
トマトはヘタを取り､小さくサイコロ状に切る。
ボウルに入れ☆の調味料を入れ､よく混ぜ合わせる。
よりさっぱりさせたい時は､お酢を少し入れても◎ -
2
鶏肉に塩､胡椒を振り､フォークで数カ所刺す。
お皿に皮目を下にして乗せ､お酒をかけて､ふんわりとラップをして､レンジ600Wで5〜6分チンする。
中が赤い場合は追加でチンする。 -
3
お皿に残ってる汁を捨てる。
鶏肉を食べやすい大きさに切る。ハサミでカットすると◎
トマトのタレをかけてお召し上がりください！
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- 料理名
- さっぱり蒸し鶏トマトだれ
niko＿smile
健康な体作りは食事からだと思っています。私自身アトピー持ちで、添加物だらけの食べ物や、食の安全について考える事が多くなりました。
自分で作れるものは作るように心がけています。少しだけ栄養学の勉強をしています。
簡単に出来る、思いやりレシピを沢山提供できたらと思います。
皆様のお役に立てたら嬉しいです！
2024.4.17たけのこレシピキャンペーン優秀レシピに選ばれました！
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