にんにくと空芯菜の中華炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
空芯菜を軽く洗い､5cm程の大きさにざっくりと切る。
ニンニクは皮を剥き薄くスライスする。
フライパンにごま油を入れ､にんにくを入れ香りが立つまで、弱火で炒める。 -
2
香りが立ったら空芯菜を入れ､中火にしてサッと炒める。
☆を入れ､2分程サッと炒めたら完成です！
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- 料理名
- にんにくと空芯菜の中華炒め
niko＿smile
健康な体作りは食事からだと思っています。私自身アトピー持ちで、添加物だらけの食べ物や、食の安全について考える事が多くなりました。
自分で作れるものは作るように心がけています。少しだけ栄養学の勉強をしています。
簡単に出来る、思いやりレシピを沢山提供できたらと思います。
皆様のお役に立てたら嬉しいです！
2024.4.17たけのこレシピキャンペーン優秀レシピに選ばれました！
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空芯菜の食感をお楽しみ下さい！