簡単に出来る！白菜ツナマヨサラダ レシピ・作り方
材料（2〜4人分）
- 白菜（葉の柔らかい部分） 300g
- ツナ 1缶
- 塩もみ用塩 小さじ1/2
- ☆胡椒 少々
- ☆オリーブ油 大さじ1/2
- ☆マヨネーズ 大さじ2
作り方
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1
白菜の葉の柔らかい部分を使います！
食べやすいように千切りに！
ボウルに白菜と塩を入れて、全体に馴染むように混ぜ合わせ、15分放置します。 - 2 水分が出てると思うので、ボウルに溜まった水を良く切って、白菜をギュッと絞って下さい。←ここで水分が残ってると、サラダにした時時間が経つと水っぽくなります。
-
3
ツナ缶の油を良く切る。
ボウルにツナと白菜を入れて、☆を入れてよく混ぜ合わせる。
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関連情報
- 料理名
- 白菜とツナマヨサラダ
niko＿smile
健康な体作りは食事からだと思っています。私自身アトピー持ちで、添加物だらけの食べ物や、食の安全について考える事が多くなりました。
自分で作れるものは作るように心がけています。少しだけ栄養学の勉強をしています。
簡単に出来る、思いやりレシピを沢山提供できたらと思います。
皆様のお役に立てたら嬉しいです！
2024.4.17たけのこレシピキャンペーン優秀レシピに選ばれました！
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みちのこのこ2023/02/07 19:36
ノンオイルツナでアッサリでしたが、簡単で美味しかったです(*^o^*)次はオイル漬けのツナで作ります♡
レシピへのコメント
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冬の美味しい白菜の消費に！
和食にも洋食にも合うサラダです♪
調理時間は塩もみの時間も含まれています。