食物繊維を取ろう！ごぼうとオクラのツナサラダ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 オクラを乱切りにします。
-
2
ごぼうをお水から茹で始めます。
沸騰して5分ほどしたらオクラを投入します。
2分ほどしたら、ザルにあげて冷まします。 - 3 2をボールに移し、ツナ、マヨネーズ、しょうゆ、塩、こしょうで和えます。
- 4 お好みで白ゴマもふって、出来上がりです。
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