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レタスとツナのまぜまぜサラダ♪ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

  • レタス

    1/2玉

  • きゅうり

    1/2本

  • ツナ缶

    1缶

  • ブロッコリースプラウト

    1株

  • @オリーブオイル

    大さじ1

  • @レモン汁

    大さじ1

  • @塩胡椒

    少々

  • 粗挽き胡椒

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
レタスとツナのまぜまぜサラダ♪

簡単ドレッシングで野菜を和えてたくさん食べましょう(^^)

作り方

  • 1

    レタスは一口大、胡瓜は斜めに薄切りにする。

  • 2

    ボウルに@を合わせる。

  • 3

    (2)のボウルに、(1)とツナ缶オイルごとを入れ、よく和える。

  • 4

    食べるまで冷蔵庫でよく冷やす。

  • 5

    皿にもり、粗挽き胡椒をふってできあがり。

きっかけ

野菜をたくさん食べたくて。

おいしくなるコツ

綱はオイルごと使うと旨味たっぷりでおいしいです。

登録されているカテゴリ

食材:
野菜 > 春野菜 > レタス

レシピID: 1020010149

公開日:2016.08.12

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