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血液サラサラ 納豆 オリーブオイル編 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
血液サラサラ 納豆 オリーブオイル編
  • 100円以下

健康食である納豆のアレンジを研究しています。ご飯のお供ではなく、納豆サラダのような感覚でどうぞ。

作り方

  • 1

    納豆にオリーブオイル(エキストラバージン)、塩、コショウ、マヨネーズ(お好みで)を加えてよく混ぜます。

  • 2

    水にさらした玉葱の薄切りを納豆に混ぜます。

きっかけ

健康食の納豆を毎日食べたいけれど、いつも同じでは飽きてしまいます。色々ないただき方を研究中です。

おいしくなるコツ

オリーブオイルを入れることによって、納豆の粘りをあまり感じなくなります。玉葱、納豆、オリーブオイルは血液をサラサラにする食材で、健康にとっても良いと思います!
マヨネーズを加えると、味がまろやかになりましたが、カロリーUPしちゃいます。

レシピID: 1020000131

公開日:2010.10.15

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2011.08.03

    食べやすかったですし、健康食なんて嬉しいです♪

    レポありがとうございます。納豆も色んな食べ方があるんですね~♪

    お返事を見る

  • 2010.10.21

    さっぱりとして食べやすかったです。
    オリーブオイルと納豆で健康に良さそうです。

    オリーブオイルでさらっとした味になりますよね。作ってくれてありがとう!

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
納豆
料理用途
普段の料理

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