簡単！鶏肉のトマトチーズ煮込み レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
- 1 鶏肉は一口大に切る。人参は厚めのいちょう切り、玉ねぎは薄切り、ブロッコリーとしめじは小房に切る。ブロッコリーの茎はいちょう切りにする。
- 2 鍋にオリーブオイルを少し多めに入れ、しめじとブロッコリーの房以外の1の具材を全て入れ、炒める。
- 3 しんなりしてきたら、○の材料としめじを入れて、蓋をして10分ほど煮込む。(クリームチーズはよくかき混ぜる。ホワイトペッパーは包丁の背で砕いて入れる。ローリエは破いていれる。)
- 4 10分経ったら、ブロッコリーを入れかき混ぜ、さらに1-2分軽く煮込む。
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Su-Su
食べるのも作るのも大好きな管理栄養士。油、砂糖は控えめなメニューが多いです。野菜たっぷり、ヘルシーで美味しいのが一番(^^)
美味しいものを食べて、食後にコーヒーを飲むのが至福の時間…！
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sweet sweet ♡2021/06/22 17:34
鳥もも肉で作りました✧˖°タンパク質たくさんで健康的で良いですね ꒰⁎ᵉ̷͈ ॣ꒵ ॢᵉ̷͈⁎꒱໊ෆ˚*美味♡ご馳走さま✧˖°
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