タンドリーチキン＊弁当 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
◆鶏肉は皮をとりのぞき、食べやすい大きさに切る
◆密封袋に（★）を混ぜ、鶏肉を加えて和える
◆密封をして冷蔵し、1晩ほど漬ける -
2
◆魚グリルを点火し、網を3分ほど焼く
◆「1」のたれを軽くぬぐってから、網に乗せる
◆弱火にして鶏肉に火が通るまで焼き、焼けたら取り出して冷ます -
3
◆弁当箱に「2」と（☆）を彩りよく詰め、「2」にケチャップを添える
※おからの卵巻き（レシピID：1010039863）
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