スイスチャードとスパムの炒めもの レシピ・作り方
材料（１人分）
- スイスチャード 6～7本
- レタス 1/4玉
- スパム(6～7ｍｍ幅に切ったもの） ２枚
- 太白ごま油 少々
- ☆カレー粉 少々
- ☆塩 1つまみ
作り方
-
1
◆スイスチャードは食べやすい長さに刻む
◆レタスは、食べやすい大きさに千切る
◆スパムは拍子木切りにする -
2
◆フライパンに太白ごま油を垂らし、強火にかける
◆スパムを焼く（あまり弄らず焦げ目をつける） -
3
◆スパムが焼けたら、スイスチャードとレタスを追加し、ジャッと軽く炒め（☆）をふって火を止める
※初めから終わりまで強火で調理する
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- スイスチャードとスパムの炒めもの
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