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鱈のムニエル&ほうれん草レシピ・作り方

鱈のムニエル&ほうれん草

約15分

4045g

ポン酢をかけてさっぱり美味しい～(^o^)/

みんながつくった数 3 件

材料（２人分）

鱈４切れ
ほうれん草 1株
小麦粉大さじ1
油少々
ポン酢大さじ２

作り方

1 ほうれん草は熱湯で1分茹でて水に取り、1センチ長さに切って器に盛り付ける。
2 鱈の両面に小麦粉をまぶしてフライパンに油を入れて焼く。

片面４分中火で両面焼いて中まで火を通し器に乗せる。
3 鱈とほうれん草にポン酢をかけたら完成です。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので！

レシピID：1010023927
公開日：2019/02/17

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カテゴリ: ほうれん草たら

4045g

4045g ☆２児（♂）の母です☆(*´▽｀*)☆ 野菜苦手８歳&気分屋６歳♪

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3 件

つくったよレポート（3件）

とんみ
2019/09/08 22:02

子供向けに粉チーズかけてみた(*^^*) 半分こしようとした結果→母の分まで殆ど食べられました(笑) 美味しいレシピありがとう♪
ちゃお
2019/02/28 21:56

おいしかったです！また作ります。
月のおと
2019/02/19 19:21

皮もおいしいと、はじめて皮も食べて私（食べたことなかったです）にもすすめてくれて、2切れ目も食べました(^∇^)ごちそうさまでした♪

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