いかソース焼きそば レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
冷凍ロールイカは自然解凍して食べやすい大きさにきる。赤パプリカは細切りに、甘長唐辛子は斜め細切りに、にんじんはせん切りに、にんにくは薄切りにする。
- 2 焼きそば麺を袋から取り出し耐熱皿に広げ、少量の水を加えてラップをかけてレンジで1分加熱する。
-
3
フライパンにサラダ油を熱し、にんにくとロールイカを炒める。
-
4
人参、赤パプリカ、甘長唐辛子を入れて炒める。もやしを加えてさっと炒めたら、[2]の焼きそば麺を加え軽く混ぜ炒める。
-
5
焼きそばソースを加えて手早く炒める。塩こしょうで味を調える。
器に盛り青のりをふる。
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- 料理名
- いかソース焼きそば
ねこすけ
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