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「サラダチキン」ときゅうりの中華あえ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

  • セブンプレミアム「サラダチキン」プレーン

    1個

  • きゅうり

    2本

  • 大さじ1.5

  • しょうゆ

    大さじ1.5

  • 砂糖

    大さじ1.5

  • 白ごま

    大さじ1.5

  • ごま油

    小さじ1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
「サラダチキン」ときゅうりの中華あえ
  • 300円前後

低カロリー高タンパクの「サラダチキン」でヘルシーで食べ応えのある和え物を作りました。

作り方

  • 1

    セブンプレミアム「サラダチキン」を食べやすい大きさに手でちぎる。

  • 2

    きゅうりをまな板で塩ずりする。水気を拭き取って短冊切りにする。

  • 3

    調味料を全て混ぜ合わせる。1と2と調味料をポリ袋またはタッパー入れ、なじませる。

  • 4

    30分ほど置いて味が染みたら食べられます。

きっかけ

サラダチキンを食べ飽きないようアレンジしました。

おいしくなるコツ

作った翌日はしっかり味が馴染んでさらに美味しいです。

レシピID: 1010016405

公開日:2017.03.21

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関連情報

料理名
サラダチキンとキュウリの和え物
料理用途
普段の料理

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