「サラダチキン」ときゅうりの中華あえ レシピ・作り方

「サラダチキン」ときゅうりの中華あえ
  • 約10分
  • 300円前後
sonoky
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低カロリー高タンパクの「サラダチキン」でヘルシーで食べ応えのある和え物を作りました。

材料(4人分)

  • セブンプレミアム「サラダチキン」プレーン 1個
  • きゅうり 2本
  • 大さじ1.5
  • しょうゆ 大さじ1.5
  • 砂糖 大さじ1.5
  • 白ごま 大さじ1.5
  • ごま油 小さじ1

作り方

  1. 1 セブンプレミアム「サラダチキン」を食べやすい大きさに手でちぎる。
  2. 2 きゅうりをまな板で塩ずりする。水気を拭き取って短冊切りにする。
  3. 3 調味料を全て混ぜ合わせる。1と2と調味料をポリ袋またはタッパー入れ、なじませる。
  4. 4 30分ほど置いて味が染みたら食べられます。

きっかけ

サラダチキンを食べ飽きないようアレンジしました。

おいしくなるコツ

作った翌日はしっかり味が馴染んでさらに美味しいです。

  • レシピID:1010016405
  • 公開日:2017/03/21

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カテゴリ
その他の和え物きゅうりその他の鶏肉低カロリーおかず
料理名
サラダチキンとキュウリの和え物
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つくったよレポート(4件)

  • ranita
    ranita
    2020/09/09 14:58
    「サラダチキン」ときゅうりの中華あえ
    美味しかったです。作り置きのサラダチキンをアレンジ出来て良かったです。また作ります!
  • しじみしじみ
    しじみしじみ
    2020/08/16 12:10
    「サラダチキン」ときゅうりの中華あえ
    とても美味しかったです❗
  • ふーたんめん
    ふーたんめん
    2020/08/02 10:08
    「サラダチキン」ときゅうりの中華あえ
    美味しくできました♡
  • eo
    eo
    2019/11/15 21:08
    「サラダチキン」ときゅうりの中華あえ
    簡単で美味しくできました!!余っていたサラダチキンを消費できて、大満足です(^^)

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