お弁当に★ブロッコリーのハム巻きとお星さまの人参♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 にんじんはなるべく５ｍｍ以下の薄く輪切り又は、型抜きをします。
   
   シリコンスチーマーに☆の材料を全て入れ、レンジ６００ｗ３分加熱します。
   
   にんじんの水気はペーパーで拭き取ります。
2. 2 ブロッコリーは小房に分けて洗って少し水気を含んだ状態にしておきます。
   シリコンスチーマーにブロッコリーを入れ、塩をふって蓋をして、レンジ６００ｗ２分加熱します。
3. 3 ブロッコリーの水分が多い場合はキッチンペーパーで水気を拭き取ります。
   
   ハムを半分に切り、ブロッコリーを巻きます。
   
   冷ました人参とハム巻きブロッコリーをお弁当に入れて出来上がり。
4. 4 ＊参考まで＊
   「男の子のお弁当に☆サッカーボールのおにぎりさん♪」ID:1010007154

   

5. 5 ＊参考まで＊
   「枝豆と塩麹の♪ほんのり甘い卵焼き」
   ID:1010007155