ダイエットレシピ！春雨・ワカメ・キュウリのサラダ♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
キュウリを輪切りにしてボールに入れて塩もみする。
出た水分はそのまま使います。 -
2
熱湯にハルサメを入れて５分茹でる〜最後１分にワカメも投入♪
柔らかくなったら、ザルにあげて軽くあら熱を取る。 - 3 １に２をあわせ、★を順番に混ぜたら完成！
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- 料理名
- 中華サラダ
我家の☆毎日ゴハン
3児の母です。栄養士と、最近「食育アドバイザー」の資格とりました。
ボリュームのあるおかずと簡単なお菓子を日々せっと作っています❤
これを見て、いつか娘も作ってくれたら嬉しいな♪
◆毎日食べているもの：キムチ・納豆・きな粉・ごま・きのこ・おぼろ昆布。
◆積極的に食べたいもの：海藻・豆乳。
◆好きな調味料：ごま油・片栗粉・めんつゆ・中華スープの素。
◆好きな食材：豚バラ肉・あんこ。
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