ノンオイルツナでにんじんシリシリ レシピ・作り方

ノンオイルツナでにんじんシリシリ
  • 約10分
  • 300円前後
vivaheart
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おかずにも、付けあわせにもお弁当にもgood♪

材料(4人分)

作り方

  1. 1 スライサーでニンジンを千切りにする。
  2. 2 フライパンにごま油を入れ、ニンジンを炒める。
  3. 3 ツナ缶を汁ごと投入!白だし、酒も加えて、水分がほとんどなくなるまで炒める。
  4. 4 胡椒をふって完成!

きっかけ

お弁当用の常備菜を作ろうと思って♪

おいしくなるコツ

オイル漬けのツナのときは、ツナの油で炒めればOK! にんじんのカロテン(ビタミンA)の吸収をよくするためには、油を使って調理したほうがよいので、少量のゴマ油で炒めています。

  • レシピID:1010000589
  • 公開日:2011/02/12
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カテゴリ
にんじん
料理名
にんじんの炒め物
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