腸活♪スーパー大麦BMと甘栗きな粉のヨーグルト☆ レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
りらっくママ☆(お休み中)
スーパーフードのスーパー大麦バーリーマックスフレーク入りのヨーグルトです☆むき甘栗ときな粉入りでほんのり甘くて美味しいです♡便秘解消に。
材料（１人分）
- プレーンヨーグルト 100g
- スーパー大麦バーリーマックスフレーク 12g
- むき甘栗(市販品) 3個
- きな粉 小さじ1
- はちみつ※お好みで ひとまわし
作り方
- 1 耐熱容器にスーパー大麦バーリーマックスフレークを入れ、分量外のひたひたになるくらいの水を入れ、600w電子レンジで30秒加熱。水に浸けて加熱することでフレークが柔らかくなります。
- 2 むき甘栗は包丁またはキッチンバサミで1センチ角くらいの大きさに切る。
- 3 手順①にプレーンヨーグルトを入れて混ぜる。その上にむき甘栗をのせ、お好みではちみつを回しかける。仕上げにきな粉をかけたら完成です☆
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2022.3.10
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アヤアヤコ2021/09/23 09:32
美味しかったです！
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