むくみ解消に☆カリウム豊富サラダ♫ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 乾燥ひじきは水に浸けて戻し、水気を切っておく。
-
2
レタスは食べやすい大きさにちぎる。
きゅうり、バナナは輪切りにする。
ミニトマトは半分に切る。 -
3
器にレタス、きゅうり、バナナ、ミニトマトを入れ、水で戻したひじきものせる。
仕上げにいりごまをふって、お酢を回しかけたら完成です☆
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りらっくママ☆(お休み中)
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2022.3.10
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goma.2021/05/08 16:11
サラダにバナナ初めて入れました♪時々甘いの美味しいですね♡
ワークアウトもアプリで始めました！
下半身デブなのでスクワットとサイドレッグ等など頑張りました❣̈
レシピへのコメント
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レシピに使ったカリウム豊富な食材→きゅうり、バナナ、ひじき
その他カリウム豊富な食材→ほうれん草、切干大根、アボカド、納豆等