1合分の白だし沼【圧力鍋】ダイエット レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
米はいつも通りとぎ、水気を切る。浸水する必要はありません。
オクラは洗う。 -
2
圧力鍋に材料をすべて入れる。椎茸はちぎってください。ほかは丸のまま（唐揚げ用肉を使用していますが、丸ごとでもほぐれるので大丈夫です）。お米を下に。
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3
高圧で15分加圧し、圧が抜けるまで自然放置。ふたを開けるとこんな感じです。
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4
お肉はスプーンでかんたんにほぐれます。すぐ食べない分は粗熱が取れたら保存容器に移し、冷蔵庫へ。適宜温めて食べてください。
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- 料理名
- わたしの沼
ミクぽん
こんにちは。食い意地だけで生きているねこの下僕兼フリーランス主婦（35）です。テキトーでめんどくさがり。でもご飯を食べたいので日々の自炊はサボれません。カルディやコストコパトロールが趣味ですが、作る料理は地味です。写真もヘタクソです。そんな私が毎日簡単に作っている料理をアップしていこうと思います。よろしくお願いします＾＾＊
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T6662022/02/05 22:00約5.5合用メニューとしてとても美味しく出来ました！
人参や白菜、ピーマンのアレンジも余裕ですね！
次は味変目的で白だし抜きで作ってみます。
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