かぼちゃとクルミのヨーグルト和え レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
かぼちゃは、さいの目切りにカットして茹でる。材料がひたひたになるくらいの水に、砂糖を入れて茹でます。
箸で刺さるくらいになったら、ザルにあげて水気を切っておきます。
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2
かぼちゃ、クルミ、レーズンをボールにひとまとめして
-
3
ヨーグルト、蜂蜜を絡めて、最後にブラックペッパーをかけて、ザックリ混ぜたら出来上がりです。
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それぞれ栄養価の高い素材が美味しく一度に食べれます！