作り置き料理:野菜/ピーマンとじゃこの炒め煮 レシピ・作り方
材料（5人分）
作り方
-
1
準備
ピーマンは縦に細切りにする -
2
炒め煮にする
ツナの油で、ごまと○調味料以外の材料を炒める
油がまわったら○調味料を加え、汁気がなくなるまで炒め煮にする - 3 仕上げにごまを加え、出来上がり
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これだけでも十分ご飯が進みます