ふわふわヘルシー♪鶏とお豆腐のハンバーグ レシピ・作り方
材料（12個分人分）
作り方
- 1 木綿豆腐はキッチンペーパーに包み、お皿で重りを乗せてレンジで30秒加熱して水切りする。
-
2
フードプロセッサーに、ハンバーグの材料、塩胡椒（分量外）を全て入れて、長ネギが好みの大きさになるまで回す。
-
3
適当な大きさに丸め、小判型にする。
お好みでコーンを埋めたり、チーズを入れても美味しいです♪ -
4
フライパンを熱し、油（適量）を引いたら両面に焼き目が着くまで焼く。
この時点では、まだ中まで火が通っていなくても大丈夫。
- 5 3のフライパンに、照り焼きソースの材料（☆）を加えて煮詰める。
-
6
ソースが煮詰まったら出来上がり♪
卵黄を添えて召し上がれ☆
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- 料理名
- 鶏とお豆腐の照り焼きハンバーグ
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ワンボウル(フードプロセッサー)とフライパンだけで作れます☆