混ぜちゃうだけのキャベツスパーゲッティ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
鍋に熱湯を入れ塩小さじ２とｷｬﾍﾞﾂの葉を入れ湯でる。あまり柔らかくなくゆでる。
- 2 スパゲッティーも鍋に塩大さじ１を入れ５分湯でる。
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3
１のきゃべつは，冷ましてから，。１ｾﾝﾁ幅にきる。長さはそのままでもよいし，食べにくいなら，適当な長さで切る。スパゲティーと同じ感覚で食べたい。
-
4
フライパンににんにくをｽﾗｲｽした物と、唐辛子は種をとって刻んだものを入れ，ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで炒める。においがｵｲﾙに移ったら，ｷｬﾍﾞﾂとｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰをいれさっと炒める。
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5
皿に盛る。キャベツもスパゲティーの感覚で盛りつける。全体に黒胡椒を振りかける。
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サクラノカタライ
おはようございます。お魚と野菜大好きおっかさんです。若い方はあまり魚料理しないようですが、カルシウム不足は、老後の足腰に関わってきます。色々魚料理を考えたいと思います。野菜もうまく利用出来るよう、野菜コーディネィーター習得に挑戦中です。
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