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鮭ときのこのクリームパスタ風うどん 生クリームを使わず、家にある材料で簡単にできるクリームパスタ風うどん。 冷凍「さぬきうどん」、生鮭（塩をふっておく）、しめじ（小房に分ける）、エリンギ（縦に裂く）、にんにく（みじん切り）、パセリ（みじん切り）、バター、オリーブ油、白ワイン、［A]、マヨネーズ、牛乳、砂糖、塩、こしょうつくったよ 28 -
豚キムチうどん スタミナメニューの代表「豚キムチ」をうどんでアレンジ。 冷凍「さぬきうどん」、豚バラ肉（５ｃｍ幅に切る）、キムチ、めんつゆ、ごま油、長ねぎの青い部分（斜め切り）つくったよ 34 -
焼めしと塩から揚げの弁当 みんな大好きな焼めしと塩から揚げを入れたお弁当。 冷凍「国産若鶏の塩から揚げ」、冷凍「下町食堂の焼めし」、リーフレタス、【副菜】、◎[れんこんと椎茸のレンジ煮]、れんこん（薄切り）、椎茸 （そぎ切り）、［A］、めんつゆ、水、◎[鮭のチーズ焼き大葉包み]、鮭（甘塩・切り身）、スライスチーズ、大葉、サラダ油、こしょう、酒、◎厚焼き玉子、◎トマト、ブロッコリー、レタスつくったよ 14 -
レンジ１回で！汁なしすき焼きうどん たったレンジ１回で手軽に作れるのにおいしい！ 冷凍「丹念仕込み、本場さぬきうどん」、長ねぎ（斜め薄切り）、しめじ（小房に分ける）、牛薄切り肉、すき焼きのたれ（市販）、卵黄、七味唐辛子・青ねぎ -
トマトと豚キムチのスタミナうどん がっつり系ながらトマトの酸味がさっぱりしたうどん。 冷凍「さぬきうどん」、豚こま切れ肉、キムチ、トマト（くし形）、ごま油、めんつゆ（濃縮タイプ）、塩・こしょう、片栗粉、オクラ（ゆでる）つくったよ 12 -
辛みそつけめん 濃厚な辛みそつけ汁と コシのあるうどんがベストマッチ！ 冷凍「さぬきうどん」、鶏ささ身、塩、こしょう、水、サラダ油、にんにく（みじん切り）、青ねぎ（小口切り）、【A】、白練りごま、赤みそ、豆板醤つくったよ 12 -
冷やしたまごつけうどん 細めのうどんに卵をよくからめていただく一品。 冷凍「稲庭風うどん」、卵、かつお節、めんつゆ（３倍濃縮）、［薬味］、青ねぎ・白炒りごま・七味唐辛子つくったよ 2 -
くずし豆腐のかき玉うどん とろりとしたかき玉あんと、なめらかなさぬきうどんがベストマッチ！ 絹豆腐のつるんと感もたまりません。 冷凍「さぬきうどん」、絹ごし豆腐（水切りする）、卵（溶いておく）、片栗粉、豆苗（あれば）、［A］、顆粒だし、みりん、しょうゆ、酒、水つくったよ 36 -
ツナと大葉の冷製パスタ風うどん 冷製パスタで人気のメニューを細めの「稲庭風うどん」で。 麺はレンジでチンするから、ゆで加減の失敗なし！ 冷凍「稲庭風うどん」、ツナ缶（汁気を切る）、大葉（せん切り）、刻みのり、［A］、にんにく（すりおろす）、白だし、しょうゆ、オリーブ油つくったよ 34 -
うどんナポリタン うどんの太さと食感はナポリタンにぴったり！ 冷凍「さぬきうどん」、たまねぎ（薄切り）、ピーマン（せん切り）、マッシュルーム（薄切り）、ソーセージ（輪切り）、バター、塩・こしょう、顆粒コンソメ、ケチャップ、生クリーム（or牛乳）、粉チーズ・ペッパーソースつくったよ 13 -
レンジ1回で！牛玉うどん 牛肉の旨みと甘辛つゆがうどんとベストマッチ！ 冷凍「さぬきうどん」、牛薄切り肉、卵黄、青ねぎ（小口切り）、塩、七味唐辛子、［A］、和風顆粒だし、砂糖、しょうゆ、みりん、酒つくったよ 14 -
ポカポカしょうがのとろたまうどん レンジ1回で完成！しょうがを効かせたぽかぽか温まる一品。 冷凍「さぬきうどん」、しょうが（せん切り）、長ねぎ（みじん切り）、片栗粉、卵、［A］、白だしつゆ、水、［トッピング］、青ねぎ（小口切り）、しょうが（すりおろす）つくったよ 1 -
たっぷりしょうが肉うどん 「丹念仕込みやわもちうどん」にぴったりの甘辛つゆの肉うどん。 冷凍「丹念仕込み、やわもちうどん」、豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用：一口大）、しょうが（すりおろす）、青ねぎ（小口切り）、塩、七味唐辛子・柚子こしょう、［A］、めんつゆ（３倍濃縮）、酒、みりんつくったよ 1 -
レンジで！豚バラキャベツうどん バターをきかせた豚バラキャベツはうどんとの相性も抜群！ 冷凍「さぬきうどん」、豚バラ薄切り肉（一口大）、片栗粉、キャベツの葉（ざく切り）、バター、塩・こしょう、［A］、鶏がらスープの素（顆粒）、めんつゆ（３倍濃縮）、鷹の爪（輪切り）、水つくったよ 4 -
たっぷり豆苗のふわふわ玉子とじうどん とろっとしたつゆとふわふわ玉子が うどんにからんで美味。 冷凍「さぬきうどん」、豆苗、卵（溶いておく）、片栗粉（同量の水で溶く）、［A］、めんつゆ（３倍濃縮）、水、塩つくったよ 7 -
肉おろしうどん レンジだけで簡単！ 冷水でしめた強いコシのうどんと楽しみたいレシピ。 冷凍「さぬきうどん」、牛薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）、大根おろし、青ねぎ（小口切り）、一味唐辛子、【A】、めんつゆ（3倍濃縮）、酒、砂糖、水つくったよ 21 -
ねぎまみれ鍋うどん 豚肉とねぎの旨みがしっかりしみこんだ 太めのうどんが絶品。 冷凍「丹念仕込み 本場さぬきうどん」、豚バラ肉（一口大）、九条ねぎor長ねぎ（小口切り）、［A］、めんつゆ（3倍濃縮）、水、塩つくったよ 22 -
レンジで！カレーうどん レンジだけでつくるカレーうどん。 煮込まずつくるのに、美味！ 冷凍「さぬきうどん」、油揚げ（短冊切り）、長ねぎ（斜め薄切り）、片栗粉、青ねぎ（斜め薄切り）、砂糖、［A］、めんつゆ（３倍濃縮）、カレールウ、水つくったよ 3 -
豚玉かけうどん（つゆだく豚丼風） つゆだくの豚丼風の味わいをうどんで再現。 冷凍「さぬきうどん」、玉ねぎ（1cm幅薄切り）、豚薄切り肉（切り落とし等）、［A］、和風顆粒だし、砂糖、しょうゆ、水、［B］、卵黄、紅しょうが、青ねぎ（小口切り）つくったよ 20 -
にら豚ぶっかけうどん レンジだけで作れるスタミナぶっかけうどん！ 相性抜群なにらと豚肉に、ごま油の風味が食欲をそそります。 冷凍「さぬきうどん」、豚こま切れ肉、にら（3cm長さに切る）、ごま油、花かつお、[A]、酒、しょうゆ、みりん、酢つくったよ 13
