旬の食材、おいしい食卓。 西友レシピ部
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イタリアンチキン とろ～りチーズが美味しいイタリアンチキン。切込み肉だと焼くのも楽ちん♪ 若どりもも肉切込み、トマト、玉ねぎ、にんにく、ブロッコリー、A：オリーブオイル、A：塩、A：砂糖、A：こしょう、塩、こしょう、オリーブオイル、スライスチーズ（溶けるタイプ）、粗挽き黒こしょう -
アスパラつくね カレー風味でごはんがすすむ。冷めてもおいしいふわっと食感です。 豚ひき肉、玉ねぎ、アスパラガス、サニーレタス、塩、カレー粉、卵、パン粉、薄力粉、サラダ油、ケチャップ -
おろしポン酢牛丼 いつもの牛丼をおろしポン酢でさっぱりと。ボリュームありでもペロッと食べられます。 牛肉切落し、玉ねぎ、大根、細ねぎ、A：しょうゆ、A：みりん、A：砂糖、A：水、ご飯、ポン酢しょうゆ、一味唐辛子 -
豚肉とキャベツのビーフン ワンパンでできるお手軽メニュー。肉と野菜の旨味をしっかり吸ったビーフンがおいしい！ 豚肉ばら切落し、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、しいたけ、にら、にんにく、ビーフン、A：水、A：鶏ガラスープの素（顆粒）、A：オイスターソース、塩、こしょう、ごま油 -
アジキムチ丼 混ぜるだけの簡単韓国風丼ぶり。ごはんがすすむ旨辛味です。 あじ（刺身用）、長ねぎ（白い部分）、白菜キムチ、しょうがすりおろし、ごま油、ごはん、スプラウト、塩、韓国のり -
真鯛の手こね寿司 しょうがの効いた酢飯が美味しい！しょうゆ漬けの鯛をのせるだけの簡単レシピです。 真鯛（刺身）、米、すし酢、薄口しょうゆ、みりん、しょうが、白いりごま、細ねぎ、刻み海苔 -
かつおのたたきのイタリアンサラダ お刺身のかつおをサラダにアレンジ。お野菜たっぷりで食べ応え満点です！ かつおたたき、レタス、新玉ねぎ、ミニトマト、アボカド、イタリアンパセリ、A:白ワインビネガー、A:オリーブオイル、A:はちみつ、A:塩、A:こしょう、塩、こしょう -
かつお＆新玉ねぎののっけ盛り 旬の玉ねぎをたっぷり使った一品。サラダ感覚でもりもり食べられます。 かつおたたき、新玉ねぎ、みょうが、にんにく、しょうが、細ねぎ、ポン酢しょうゆ -
アスパラ酢豚 ごはんがすすむケチャップ味の甘酢で、お弁当にもぴったりのおかずです。 アスパラガス、豚ロース肉（とんかつ用）、玉ねぎ、にんじん、溶き卵、塩、片栗粉、A:ケチャップ、A:上白糖、A:酢、A:しょうゆ、A:水、A:片栗粉、サラダ油 -
イタリアントマト鍋 野菜たっぷりの洋風鍋。締めにはショートパスタに追いモッツァレラチーズしてどうぞ。 鶏もも肉、ソーセージ、トマト、じゃがいも、パプリカ（黄）、モッツアレラチーズ、スッキーニ、A:トマト水煮缶（ホール）、A:水、A:コンソメ（顆粒）、A:しょうゆ、A:みりん、A:塩、こしょう -
新じゃがいもとアスパラのアンチョビチーズ焼き 並べてオーブンで焼くだけ。ソース代わりのアンチョビマヨネーズを絡めて召し上がれ。 新じゃがいも、アスパラガス、にんにく、アンチョビ（チューブ）、マヨネーズ、ピザ用チーズ、塩、黒こしょう -
新玉ねぎとチェリートマトの和風サラダ 辛味の少ない新玉ねぎをたっぷりいただく簡単サラダ。わかめとトマトとの相性も◎。 新玉ねぎ、チェリートマト、わかめ（乾燥）、A:ごま油、A:しょうゆ、A:酢、A:砂糖、A:塩、かつおぶし -
新じゃがいもとアスパラガスのボロネーゼグラタン コツいらずで手軽に作れる野菜たっぷりの１皿。出来立てアツアツを召し上がれ。 新じゃがいも、アスパラガス、みなさまのお墨付き、牛ひき肉と野菜の旨味 ボロネーゼ、ピザ用チーズ、塩、パセリ（乾燥）つくったよ 7 -
チェリートマトの無水キーマカレー 水を加えずにトマトの水分で作るキーマカレー。手間も時間も少なめです。 チェリートマト、玉ねぎ、鶏ひき肉、サラダ油、塩、こしょう、カレールウ、ごはん、ゆで卵、パセリ -
アボカドチーズキンパ レンジで温めて食べるキンパ。クリーミーなアボカドとチーズのコクがピリ辛ごはんとよく合います。 アボカド、ピザ用チーズ、白菜キムチ、コチュジャン、ごはん、ごま油、海苔、白いりごま、塩 -
豚肉と白菜の中華鍋 シンプルな材料で作る豚肉の旨味たっぷりのお鍋。黒こしょうのピリ辛味がアクセント。 豚肉しゃぶしゃぶ用・切落し用、干ししいたけ、水、白菜、乾燥春雨、A:鶏がらスープの素（顆粒）、A:塩、A:酒、A:黒こしょう、A:ごま油、黒こしょう -
プルコギ 甘辛いタレに肉を漬けたらあとは野菜と炒めるだけ。ご飯の進む韓国の定番料理です。 牛肉切落し・うすぎり、玉ねぎ、ピーマン、にんじん、しめじ、A:コチュジャン、A:しょうゆ、A:酢、A:砂糖、A:おろしにんにく（チューブ）、A:ごま油、サラダ油、白いりごま -
しょうがたっぷりワンタン鍋 つるっとした食感が楽しいワンタン鍋。ワンタンにもスープにもしょうがを加えてポカポカに。 豚ひき肉（解凍）、長ねぎ、しょうが、片栗粉、塩、こしょう、ワンタンの皮、白菜、にら、えのきだけ、しょうが、みなさまのお墨付き、鍋つゆ あっさり上品 寄せ鍋 -
鶏肉と新じゃがのクリームシチュー ごろっと仕上げた鶏肉と新じゃがで食べ応え抜群。ルウやコンソメを使わない優しいお味です。 若どりもも肉切込み、新じゃがいも、玉ねぎ、いんげん、塩、こしょう、サラダ油、バター、薄力粉、牛乳、水、塩つくったよ 2 -
たらと白菜の中華風スープ 旬のたらが美味しい具だくさんスープ。とろみを付けて最後まで熱々に。 生たら、白菜、にんじん、乾燥春雨、卵、水、鶏がらスープの素、薄口しょうゆ、塩、こしょう、ごま油、水溶き片栗粉つくったよ 1
