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野菜嫌いが一気に克服!野菜がたっぷり食べられるディップソースレシピ5選

3,577view 2015/11/30 17:00 おもしろ
野菜嫌いが一気に克服!野菜がたっぷり食べられるディップソースレシピ5選
野菜をたっぷり食べたいなと思ったときに、みなさんはどうしていますか。温野菜にしたり、ポトフを作ったり、さまざまなメニューが思い浮かびますが、ディップソースもぜひ作ってみてください。

マヨネーズ、コチュジャン、砂糖を混ぜ合わせた万能ソースは何をつけても美味しくなる魔法のソースです。ちょっとピリ辛の味には食欲もそそり、野菜をモリモリ食べることができます。

和洋折衷の味噌ヨーグルトディップもおすすめ。ボウルに味噌とレモン汁を入れて味噌を溶いておき、そこにヨーグルトを混ぜ合わせます。ヨーグルトの酸味と味噌のコクがまろやかなディップソースなので、白身魚のディップにしても美味しいです。

ちょっと変わったソースとしては、お豆腐で作ったマヨネーズ風ディップソースがあります。豆腐をキッチンペーパーに包み、レンジで2分加熱して水切りをします。粗熱が取れたらミキサーに入れ、りんご酢、味噌、はちみつを加えて攪拌。香味野菜につけて食べるととても美味しくいただけます。

ひと味違うディップソースで野菜のおいしさを再確認しましょう。

アボカドのまろやかなディップ

栄養価の高いアボカドとたんぱく質たっぷりのツナが入ったディップを野菜と一緒に食べれば、バランスも抜群♪

ピリ辛ディップソース

これさえあれば何でも美味しくなります!マヨネーズにコチュジャンを加え、食欲をそそるピリ辛ディップが完成。

マヨネーズの変わりに!ヨーグルト味噌ディップ

意外な取り合わせが美味しさの元!カロリーカットが叶えちゃうマヨネーズ風味のディップです。

なんと豆腐もディップに変身!

お豆腐で作ったマヨネーズ風ソースが決め手!サラダのドレッシングとしても使えます♪

アボカドディップをのせた丼

食べ応え満点の簡単丼!ご飯の上にサーモンをのせ、たっぷりのアボカドディップを盛りつけます。

この記事の作者

楽天レシピ編集部 さん
楽天レシピ編集部

「楽しく美味しく、みんなを笑顔に♪」をモットーにレシピの紹介記事を発信しています。お気に入りのレシピを見つけて、是非あなたもつくってみてくださいね♪

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