美味しく水分補給!フルーツのビタミンいっぱいのフレーバーウォーター
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2015/07/20 09:00
季節・話題

ミネラルウォーターに、果実やミントなどのフレーバーが加わった「フレーバーウォーター」。「デトックスウォーター」とも呼ばれ、フルーツやハーブを漬けたお水を飲むことにより、体内の老廃物排出がうながされると言われています。
このフレーバーウォーターは、実はおうちで手軽に作れます。作り方は、とっても簡単!お好みのフルーツや野菜、ミネラルウォーター、そして持ち運び用のドリンクボトルを準備しましょう。フルーツをザクザク切ってボトルに入れ、ミネラルウォーターを注ぎます。数時間冷蔵庫で寝かせれば、出来上がり!
お気に入りのフレーバーで作って、カロリーや糖分を気にせずゴクゴク飲んじゃいましょう。香料で香りをつけた市販のフレーバーウォーターとは違った、フレッシュでヘルシーな味わいが楽しめます。ボトルで作ったフレーバーウォーターは、その日のうちに飲みきってくださいね。
一日オフィスで過ごしていても、身体の内部は意外と乾いているもの。柑橘系フルーツでフレーバーウォーターを作って、仕事中でも楽しみましょう。「今日はミントフレーバーで爽やかに」、「ベリーでビタミン補給!」など日替わりでアレンジして、デイリーに取り入れていきたいですね。
フレッシュなフレーバーウォーターで、爽やかに夏を乗り切りましょう!
このフレーバーウォーターは、実はおうちで手軽に作れます。作り方は、とっても簡単!お好みのフルーツや野菜、ミネラルウォーター、そして持ち運び用のドリンクボトルを準備しましょう。フルーツをザクザク切ってボトルに入れ、ミネラルウォーターを注ぎます。数時間冷蔵庫で寝かせれば、出来上がり!
お気に入りのフレーバーで作って、カロリーや糖分を気にせずゴクゴク飲んじゃいましょう。香料で香りをつけた市販のフレーバーウォーターとは違った、フレッシュでヘルシーな味わいが楽しめます。ボトルで作ったフレーバーウォーターは、その日のうちに飲みきってくださいね。
一日オフィスで過ごしていても、身体の内部は意外と乾いているもの。柑橘系フルーツでフレーバーウォーターを作って、仕事中でも楽しみましょう。「今日はミントフレーバーで爽やかに」、「ベリーでビタミン補給!」など日替わりでアレンジして、デイリーに取り入れていきたいですね。
フレッシュなフレーバーウォーターで、爽やかに夏を乗り切りましょう!
ほんのり甘い♪ ベリードリンク
冷凍ベリーで手軽に!はちみつの量を調整し、お好みの甘さにしてね☆
甘酸っぱいがいい!
柑橘類に甘い苺を加えたら、彩りも綺麗なデトックスウォーターが出来上がり!苺の代わりに他の柔らかいフルーツやベリーを使っても良いです。
水道水もOK!自家製フレーバーウォター
レモンときゅうりをINしたら、水道水も爽やかに!オレンジの皮も利用するので、とてもエコです。
モヒート風!?ミントウォーター
暑い日で嬉しい♪ ミント&レモンでノンアルコールモヒートのようなひんやりドリンクです。