ブーム再到来！？オートミールを使ったヘルシーでおいしい簡単アレンジレシピ
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2020/07/17 12:00
季節・話題
ヘルシーな食材として度々注目を集めているオートミール。
オートミールとは、オーツ麦という麦を脱穀した後に食べやすく加工したもので、白米の代わりとして食事に取り入れる人も増えています。
オートミールは水でふやかしてお粥のように食べることもできますし、小麦粉の代わりに使ってパンケーキなどを作ることもできます。
味のクセが少ないので、料理に取り入れやすいのも魅力的ですね。
そんなオートミールを使ったおすすめレシピを厳選してご紹介！
まずは1日1食、オートミールの食事を取り入れてみてもいいですね◎
オートミールを上手に使って、ヘルシーな食生活を送りましょう♪
オートミールとは、オーツ麦という麦を脱穀した後に食べやすく加工したもので、白米の代わりとして食事に取り入れる人も増えています。
オートミールは水でふやかしてお粥のように食べることもできますし、小麦粉の代わりに使ってパンケーキなどを作ることもできます。
味のクセが少ないので、料理に取り入れやすいのも魅力的ですね。
そんなオートミールを使ったおすすめレシピを厳選してご紹介！
まずは1日1食、オートミールの食事を取り入れてみてもいいですね◎
オートミールを上手に使って、ヘルシーな食生活を送りましょう♪
オートミールを中華粥風にアレンジ！
鶏ガラスープの素でお手軽に作れる中華粥風オートミールのレシピです。電子レンジ調理でさっと作れるのも嬉しいですね。
さつまいもとブロッコリーの豆乳リゾット風オートミール
豆乳を使ったヘルシーなリゾット風オートミールのレシピです。さつまいもとブロッコリーが入っているので色合いが良く、食後の満足感も高めてくれます。
小麦粉不使用！オートミールで作るいちごとバナナのパンケーキ
小麦粉を使わないヘルシーなパンケーキレシピです。材料をフードプロセッサーで混ぜれば、あっという間に生地が完成！忙しい日の朝食にもおすすめです♪
ベリーを添えたミルク粥風オートミール
少し甘いものが食べたくなった時におすすめ！ミルク粥風オートミールのレシピです。砂糖と一緒にオートミールを牛乳で煮て、ミックスベリーとシナモンを乗せれば完成♪
満足度◎キムチ＆チェダーチーズのオートミール粥
相性の良いキムチとチーズを使ったオートミール粥のレシピです。濃いめの味付けなので満足感が得られやすいのも魅力的◎
バナナとちみつで優しい味♪あったかオートミール
バナナとはちみつを使った優しい味わいのオートミールレシピです。オートミールを煮る時間を調節して、お好みの硬さに仕上げましょう。
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