今日のごはんから使える”おいしい”ヒント

ブーム再到来!?オートミールを使ったヘルシーでおいしい簡単アレンジレシピ

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ブーム再到来!?オートミールを使ったヘルシーでおいしい簡単アレンジレシピ

ヘルシーな食材として度々注目を集めているオートミール。

オートミールとは、オーツ麦という麦を脱穀した後に食べやすく加工したもので、白米の代わりとして食事に取り入れる人も増えています。

オートミールは水でふやかしてお粥のように食べることもできますし、小麦粉の代わりに使ってパンケーキなどを作ることもできます。
味のクセが少ないので、料理に取り入れやすいのも魅力的ですね。

そんなオートミールを使ったおすすめレシピを厳選してご紹介!
まずは1日1食、オートミールの食事を取り入れてみてもいいですね◎

オートミールを上手に使って、ヘルシーな食生活を送りましょう♪

オートミールを中華粥風にアレンジ!

鶏ガラスープの素でお手軽に作れる中華粥風オートミールのレシピです。電子レンジ調理でさっと作れるのも嬉しいですね。

さつまいもとブロッコリーの豆乳リゾット風オートミール

豆乳を使ったヘルシーなリゾット風オートミールのレシピです。さつまいもとブロッコリーが入っているので色合いが良く、食後の満足感も高めてくれます。

小麦粉不使用!オートミールで作るいちごとバナナのパンケーキ

小麦粉を使わないヘルシーなパンケーキレシピです。材料をフードプロセッサーで混ぜれば、あっという間に生地が完成!忙しい日の朝食にもおすすめです♪

ベリーを添えたミルク粥風オートミール

少し甘いものが食べたくなった時におすすめ!ミルク粥風オートミールのレシピです。砂糖と一緒にオートミールを牛乳で煮て、ミックスベリーとシナモンを乗せれば完成♪

満足度◎キムチ&チェダーチーズのオートミール粥

相性の良いキムチとチーズを使ったオートミール粥のレシピです。濃いめの味付けなので満足感が得られやすいのも魅力的◎

バナナとちみつで優しい味♪あったかオートミール

バナナとはちみつを使った優しい味わいのオートミールレシピです。オートミールを煮る時間を調節して、お好みの硬さに仕上げましょう。

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作者紹介

楽天レシピ編集部
「楽しく美味しく、みんなを笑顔に♪」をモットーにレシピの紹介記事を発信しています。お気に入りのレシピを見つけて、是非あなたもつくってみてくださいね♪

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