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2位 小松菜と茄子の煮浸し 小松菜、茄子、めんつゆ、水、かつお節
3位 フライパンで出来る ブラウニー 板チョコ、卵、オリーブ油、砂糖、くるみ・ドライフルーツ
4位 鶏胸肉でジューシー甘辛煮 鶏むね肉、塩・砂糖(下味よう)、油、砂糖・醤油、片栗粉
家族と自分の健康と美容のために体に良いものを。
豆腐やコンニャク、おからで、便秘予防できる料理、
節約、時短料理、糖質制限メニューを考えて載せています。
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