(2ページ目) 夏（6月～8月）のレシピ・作り方 総合情報
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PICK UP 
納豆おくら豆腐トマトのねばねば丼♪ ごはん、納豆(添付のタレも)、トマト、オクラ、塩(オクラの下ごしらえ用)、絹ごし豆腐、白炒りゴマ、・めんつゆ(３倍濃縮)、・ゴマ油、・ラー油、刻み海苔 by ちえ'sキッチンつくったよ 157 -
豚こま肉で野菜たっぷりタコライス ごはん、キャベツ、〈タコミート〉、豚こま肉、タマネギ、ニンニクみじん切り、★ケチャップ、★ウスターソース、★しょうゆ、★クミンパウダー、ガラムマサラ、★チリパウダー、塩こしょう、〈サルサソース〉、トマト、ピーマン、紫タマネギ、◎レモン汁、オリーブ油、◎塩、◎ニンニクすりおろし、◎粗挽き黒胡椒 by KUROnecoつくったよ 1 -
PICK UP 
夏にピッタリ！梅しそ冷やしラーメン 袋麺(インスタント、蒸し、生麺でも可)、【スープ】、水、塩、鶏がらスープのもと、酢、【トッピング】、梅干し、長ネギ、青じそ、かつお節(お好みで)、ゆで卵(お好みで)、白ごま、ごま油 by mniiiiつくったよ 7
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にんにくチューブで簡単☆ガーリックライス ご飯、オリーブオイル、にんにく（チューブ）、塩コショウ、醤油、ガーリックパウダー、バター、パセリ by 紅蓮華つくったよ 16 -
♡薄切りロース肉で簡単15分♪レモンねぎ塩焼き♡ 薄切りロース肉（豚こま可）、にんにくorチューブ、塩・コショウ、油、【レモンねぎ塩ダレ】、★長ネギ、★レモン汁、★ごま油、★塩、★ブラックペッパー by ♡あいあい♡つくったよ 1 -
サラダうどん ゆで卵、レタス、赤ピーマン、ツナ缶、コーン、うどん、めんつゆ(希釈済み)、マヨネーズ、オリーブオイル by うさりえる -
かりっ！！ふわふわ♡ ジューシー 鰯の蒲焼き 鰯の開き、片栗粉、サラダ油、鰻の蒲焼のタレ、山椒の粉 by cocoa&nanaつくったよ 3 -
オリジン弁当風 茄子の辛味噌炒め 茄子、にんにくの芽、豚バラ(こまぎれ)、●赤味噌、●みりん、●酒、●砂糖、●甜麺醤、(あれば) by 恭子食堂つくったよ 1 -
パッタイ風焼きうどん 冷凍「稲庭風うどん」、豚こま切れ肉、むきえび、もやし、にら（３～４cm長さ）、卵、【A】、サラダ油、にんにく（みじん切り）、鷹の爪（輪切り）、【B】、砂糖、ナンプラー、しょうゆ、オイスターソース、【C】、ピーナッツ（炒って砕く）、パクチー、ライム by テーブルマーク 公式つくったよ 14 -
PICK UP 
トマトとおろしでさっぱり！サバ缶冷やしうどん 袋ゆでうどん(冷凍うどん)、・めんつゆ(３倍濃縮)、・ポン酢、・サバ水煮缶の汁、・水、サバ水煮缶、トマト、大根、天かす、かいわれ大根 by ちえ'sキッチンつくったよ 29 -
フォー麺で和風焼きそば フォー、ピーマン、ニラ、にんじん、玉ねぎ、ウスターソース、オイスターソース、オリーブオイル by pinkishskyつくったよ 1 -
梅しそ冷やしうどん 冷凍うどん、●めんつゆ（3倍濃縮）、●冷水、●ねり梅、青じそ、白ゴマ、鰹節、あれば梅干（トッピング用） by 不二子ちゃん２号つくったよ 35 -
パパッと！鶏白湯風♪冷やしそうめん 素麺、鶏胸肉、たまご、かいわれ大根,白ネギ、A白ごま、Aにんにくチューブ,鶏ガラスープの素,塩、A辣油、A水 by minami ∣ 家族ごはんつくったよ 9 -
ハラミやカルビに！おうちで作る焼肉のたれ 醤油、みりん、砂糖、にんにくすりおろし、生姜すりおろし、ごま油、味の素、一味もしくはラー油、りんごすりおろし【あれば】、塩胡椒 by わこうっち -
✿カルピス寒天ゼリー＆キウイフルーツ❤ 粉末寒天、熱湯、カルピス、牛乳、キウイフルーツ by ラズベリっちつくったよ 2 -
レモンの氷砂糖漬け レモン、氷砂糖、蜂蜜 by issaママつくったよ 5 -
身体の芯からポッカポカ！はるさめキムチスープ キムチ（白菜）、はるさめ、卵（割りほぐす）、・・調味料、Ａ・・、水、コンソメスープの素（固形）、酒、・・・・・・・・・・、塩、こしょう、万能ねぎ（小口切り） by はなまる子♪つくったよ 81 -
PICK UP 
リンゴジュースでビールゼリー！！ リンゴジュース（100％）、ゼラチン、＊リンゴジュース（100％）、＊ゼラチン by 管理栄養士 たまさんつくったよ 38 -
とっても簡単！甘酒とキウイとオレンジフルーツアイス 甘酒、キウイフルーツ、オレンジ、製氷皿（お好みの型 by はなまる子♪つくったよ 2 -
材料２つだけ思いたったらすぐ！ガトーショコラ 卵、ミルク板チョコレート、ビター板チョコレート by えつめる9931つくったよ 55 -
液体塩こうじで簡単⚝スタミナきゅうり きゅうり、千切りにんじん《なくても可》、液体塩こうじ、チューブにんにく by とんがりわんこ -
水玉フルーツ レアチーズケーキ 直径18㎝の丸型(底がとれるタイプ)、【クッキーボトム】、グラハムクラッカー、バター(食塩不使用)、【レアチーズケーキ】、クリームチーズ、砂糖、ヨーグルト(プレーン)、レモン汁、生クリーム、ゼラチンリーフ、【水玉フルーツゼリー】、アガー、グラニュー糖、水、お好みの果物(いちご・キウイ・みかん等) by HOME MADE cake 公式つくったよ 99 -
お家でベトナム料理☆エビの冷たいフォー☆夏の昼食に フォー(乾麺)、エビ、レタス、青ネギ、レモン、A.水、A.鶏ガラスープの素、A.ナンプラー、A.塩 by balletmom -
PICK UP
マンゴーのマーブルレアチーズケーキ 7cm×16㎝の長方形の型、1台分、【レアチーズ】、クリームチーズ、プレーンヨーグルト、生クリーム、砂糖、板ゼラチン、【マンゴーピューレ】、ドライマンゴー、レモン汁、【台】、グラハムクラッカー、バター(できれば食塩不使用)、飾りのフルーツ(みかん、バナナ、キウイ) by HOME MADE cake 公式つくったよ 121 -
血液サラサラ♪さんま缶とひじきの煮物の炊き込みご飯 米、ひじきの煮物、さんま缶、生姜の千切り(無くてもok) by うみ ひまつくったよ 1 -
ささ身☆さっぱり冷汁ご飯 ささ身、水、味噌、きゅうり、大葉、梅干し、ご飯、すりごま by 栗皮茶つくったよ 20 -
我が家の麻婆春雨 春雨、ピーマン、しめじ、豚ひき肉、しょうが(チューブ)、にんにく(チューブ)、豆板醤、水、醤油、砂糖、赤味噌、鶏ガラスープの素、酒、水溶き片栗粉、ごま油 by ＊Mayu's recipe＊つくったよ 1 -
丸ごとパクリで夏のカルシウム摂取♡アジの南蛮漬け 豆アジ、玉ねぎ、ピーマン、にんじん、●酢、●しょうゆ、●三温糖、●白だし、●輪切り唐辛子、塩・こしょう、薄力粉、サラダ油 by もふ♪つくったよ 1 -
フライパン１つで！ニラひき肉丼 ひき肉、ニラ、☆すりおろしニンニク、☆すりおろししょうが、★砂糖、★しょうゆ、★みりん、ごま油、卵の黄身、ごはん by りんごの台所 -
夏バテはこれで解消！レモンシロップ♡ レモン、きび砂糖、メープルシロップ by cloud noteつくったよ 1 -
簡単！パプリカとオクラの焼き浸し パプリカ、オクラ、○めんつゆ、○水、○酢、ごま油 by はぁぽじつくったよ 8 -
カリッと焼き揚げ！手作りタレで油淋鶏！ 鶏もも肉、塩、こしょう、レタス（又はキャベツ、長ねぎ、生姜（すりおろし、にんにく（すりおろし、・・香味ダレA・・、しょうゆ、酢（あれば黒酢、水、ハチミツ（又は三温糖、ごま油、・・・・・・、片栗粉、揚げ油 by はなまる子♪つくったよ 17 -
ネギたっぷり！冷しゃぶ仕立ての冷やし中華 中華麺、豚コマ肉、レタス類(サニーレタス＋スプラウト)、〈肉の下処理用調味料〉、酒、薄力粉、〈肉湯がき用お湯〉、◎水、◎酒、〈ネギダレ〉、●ネギ(みじん切り)、●生姜(みじん切り)、●砂糖、●酢、●醤油、●レモン汁、●水、●ごま油 by ⓖⓞⓝⓣⓐ* -
【トマト缶なしで】夏野菜のラタトゥイユ なす、玉ねぎ、パプリカ、トマト、ソーセージ(大)、オリーブオイル、塩こしょう、おろしにんにく、ケチャップ by ncc*つくったよ 3 -
【クックフォーミー】手羽元甘辛煮 手羽元、芽にんにく、水、しょうゆ、酢、酒、砂糖、はちみつ、いんげん by クック佐々木 -
レンジで簡単♪しっとりなめ茸鶏むね 鶏むね肉、★みりん、★砂糖、白菜、冷凍しめじ、☆なめ茸、☆醤油、粉末鶏ガラスープの素、ごま油 by Nico -
夏野菜たっぷりのスープカレー 鶏肉 手羽元、☆塩、☆ブラックペッパー、たまねぎ、★水、★カレー粉、★コンソメキューブ、★トマトケチャップ、★塩、生姜すりおろし、ニンニクすりおろし、〇ズッキーニ、〇人参、〇エリンギ、〇ピーマン、〇オクラ、〇ウインナー by くろねこ♪かふぇ -
夏バテ対策！ ネバネバ＆香りでバテない肉巻き 豚薄切り肉 ※豚モモ肉使用、バラ肉でも可、青しそ、オクラ、長芋、小ネギ、アスパラガス、ホワイトペッパー ※あれば、一味唐辛子、小麦粉、日本酒、せいろつゆ、サラダ油、梅干し ※お好みで by Seika A -
ちくわの梅しそ巻き ちくわ、しそ、梅干し by きくちゃん３３３つくったよ 6 -
納豆そば。ツルッと。 そば(作り置きでも可)、刻みネギ、納豆、磯のり、揚げ玉、めんつゆ by キリンU -
夏だ！ビールだ！のもう一品！納豆＆豆腐 豆腐、納豆、鰹節、麺つゆ（醤油） by キリンUつくったよ 3 -
ナンプラー不要！タイ風春雨サラダ 春雨、えび、にんにく、たまねぎ、にんじん、パクチー、輪切り唐辛子、☆レモン果汁、☆醤油、☆オイスターソース、☆鶏ガラスープのもと、☆チリパウダー、ごま油 by k-pon食堂つくったよ 2 -
ワインに合う！きゅうりでイタリアン きゅうり、にんにく（みじん切り）、赤唐辛子(輪切り）、オリーブオイル、酒、クレイジーソルト、粉チーズ by はなまる子♪つくったよ 14 -
大好き♪干しあんず アンズ、砂糖 by あとぶーつくったよ 4 -
基本のお団子 だんご粉、水 by ブルーボリジつくったよ 29 -
タイのガパオ風うどん 冷凍「さぬきうどん」、目玉焼き、or、卵黄、塩・こしょう、【A】、鶏挽肉、玉ねぎ（みじん切り）、にんにく（みじん切り）、鶏がらスープ（顆粒）、しょうゆ、オイスターソース、ナンプラー、砂糖、一味唐辛子、【B】、赤ピーマン（みじん切り）、バジル（粗みじん切り）、レモン汁 by テーブルマーク 公式つくったよ 5 -
本場流☆フォー・ガー（鶏肉） フォー（乾燥）、もやし（蒸す）、セロリホワイト、万能ねぎ、フライドオニオン、～スープ～、鶏もも肉、■水（鶏肉を茹でる→汁はスープに）、■八角、■シナモンスティック、■にんにくチューブ、★鶏ガラスープの素、★ヌクナム、★砂糖、★コリアンダーパウダー、★ブラックペッパー、～味を調える～、▲一味唐辛子、▲ライムorレモン、▲ヌクナム、▲スイートチリソース by 栗皮茶つくったよ 13 -
ヘチマの味噌炒め（ナーベーラーンブシー） ヘチマ、スパムポーク（豚肉コマでもOK）、豆腐（木綿がオススメ）、赤味噌（普通の味噌でもOK) by うまぜり子つくったよ 4 -
酒粕のパウンドケーキ ★パウンド型（18×8×7㎝、ホットケーキミックス、酒粕、（あれば酒粕ペースト、牛乳、無塩バター、グラニュー糖、卵（溶きほぐす、クルミ（粗く刻む by はなまる子♪つくったよ 12 -
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夏だ！トマト缶で簡単！キーマカレー 合挽き肉、ナス、ニンジン、玉ねぎ、パプリカ(あれば)、カットトマト缶、カレールー、カレーパウダー、豆板醤、オリーブオイル、ニンニク(チューブ)、しょうが(チューブ)、鷹の爪、ケチャップ、ウスターソース by まやん(゜.゜)つくったよ 235
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