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みんなの「夏バテ」対策アイディアレシピ

夏バテ対策に関連するまとめページ。今回のバリエーションは「野菜を使ったおかず」「ちゅるっと麺で」「スープでさらっと」。ユニークで個性の光るみんなのレシピを早速チェック! 関連する夏(6月~8月)夏バテ対策のレシピ情報もチェック。

INDEX
野菜を使ったおかず ちゅるっと麺で スープでさらっと

野菜を使ったおかず

野菜をおいしくいっぱい食べて、夏を乗り切ろう!

  1. 1位

    冷た~い♪夏野菜+αで夏バテ解消!漬けびたし

    冷た~い♪夏野菜+αで夏バテ解消!漬けびたし

    旬の夏野菜に、疲労回復効果があると言われるアスパラや、パワーチャージに最適な栄養素が豊富に含まれる長芋をプラスし、お出汁に漬け込んだ冷た~い おひたしです。

    材料
    オクラ、とうもろこし、アスパラ、長芋、※トマトやピーマンをプラスしても!
    時間
    1時間以上
    費用
    500円前後

    Pickup

    つくったよ
    5

    投稿者:mama^^papa

  2. 2位

    夏バテ知らず!野菜の水分だけ栄養満点ラタトゥイユ

    夏バテ知らず!野菜の水分だけ栄養満点ラタトゥイユ

    水は一切加えず野菜の水分だけで凝縮した旨味が栄養満点。温かくても冷たくても美味しい一品です。

    材料
    鶏もも肉、玉ねぎ、ズッキーニ、茄子、パプリカ
    時間
    約30分
    費用
    1,000円前後

    投稿者:きりん4959

  3. 3位

    夏バテ解消‼︎夏野菜と鶏もも肉のカレー煮

    夏バテ解消‼︎夏野菜と鶏もも肉のカレー煮

    夏に不足しがちな栄養素をたっぷり摂ることができる夏野菜を使って、食欲そそるカレー風味の煮物を作りました‼︎

    材料
    鶏もも肉、醤油・片栗粉、玉ねぎ、にんにく(スライス)、パプリカ
    時間
    約30分
    費用
    300円前後

    投稿者:u_smyles

ちゅるっと麺で

気になる具や味を試してみて♪

  1. 1位

    そうめんで☆夏バテ解消☆スタミナ味噌ダレつけ麺

    そうめんで☆夏バテ解消☆スタミナ味噌ダレつけ麺

    ヨーグルトの酸味でさっぱりとした味噌ダレにそうめんがよく合います☆にんにくでスタミナもプラス☆いつものそうめんに飽きたら、夏バテ解消に是非!

    材料
    ★味噌、★みりん、★だしつゆ(2倍濃縮)、★牛乳、★プレーンヨーグルト
    時間
    約15分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    1

    投稿者:HushHush55

  2. 2位

    夏バテ対策、ピリッと冷やし担々麺

    夏バテ対策、ピリッと冷やし担々麺

    冷やし中華に飽きたら、担々麺に

    材料
    中華麺、豚ひき肉、☆豆板醤、☆味噌、☆酒
    時間
    約10分
    費用
    300円前後

    投稿者:ミーたんmiitan

  3. 3位

    夏バテに*ピリ辛ごま味噌半田麺(*・ω・*)

    夏バテに*ピリ辛ごま味噌半田麺(*・ω・*)

    暑い日バテた日にどうぞ♪

    材料
    はんだ麺(そうめんでも可)、青じそ、梅干、鶏胸肉、味付け海苔
    時間
    約10分

    投稿者:(ゆか*・ω・*りん)

スープでさらっと

元気が出るスープを作ろう♪

  1. 1位

    夏バテ気味の体に☆焼き海苔ときゅうりの冷製スープ☆

    夏バテ気味の体に☆焼き海苔ときゅうりの冷製スープ☆

    夏におすすめの冷製スープです。にんにくと一味で夏バテ気味で食欲の落ちた折にぜひおすすめです。

    材料
    焼き海苔、きゅうり、塩、にんにく、小ねぎ
    時間
    約15分
    費用
    100円以下

    投稿者:yumi1522

  2. 2位

    夏バテ防止!野菜たっぷりスープ

    夏バテ防止!野菜たっぷりスープ

    野菜を食べて暑い夏を乗り切ろう!

    材料
    おくら、玉ねぎ、えのき、人参、水
    時間
    約10分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    1

    投稿者:りゅうママ_0411

  3. 3位

    夏バテ対策(^^)もずく酢ともやし梅風味スープ♪

    夏バテ対策(^^)もずく酢ともやし梅風味スープ♪

    時短・簡単♪
    もずく酢と梅の酸味で食欲UP!(^_^)

    材料
    もやし、湯、○チューブ練り梅、○鶏ガラスープの素、もずく酢
    時間
    5分以内

    投稿者:acchan66

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