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みんなの「夏バテ」対策アイディアレシピ

夏バテ対策に関連するまとめページ。今回のバリエーションは「野菜を使ったおかず」「ちゅるっと麺で」「スープでさらっと」。ユニークで個性の光るみんなのレシピを早速チェック! 関連する夏(6月~8月)夏バテ対策のレシピ情報もチェック。

INDEX
野菜を使ったおかず ちゅるっと麺で スープでさらっと

野菜を使ったおかず

野菜をおいしくいっぱい食べて、夏を乗り切ろう!

  1. 1位

    冷た~い♪夏野菜+αで夏バテ解消!漬けびたし

    冷た~い♪夏野菜+αで夏バテ解消!漬けびたし

    旬の夏野菜に、疲労回復効果があると言われるアスパラや、パワーチャージに最適な栄養素が豊富に含まれる長芋をプラスし、お出汁に漬け込んだ冷た~い おひたしです。

    材料
    オクラ、とうもろこし、アスパラ、長芋、※トマトやピーマンをプラスしても!
    時間
    1時間以上
    費用
    500円前後

    Pickup

    つくったよ
    6

    投稿者:mama^^papa

  2. 2位

    スタミナ夏野菜!夏バテにモロヘイヤのかき玉スープ

    スタミナ夏野菜!夏バテにモロヘイヤのかき玉スープ

    栄養豊富なスタミナ野菜のモロヘイヤ、卵で閉じてかき玉スープにしました。

    材料
    モロヘイヤ(葉のみ)、水、チキンコンソメ、卵、塩、こしょう
    時間
    約10分
    費用
    100円以下
    つくったよ
    19

    投稿者:はなまる子♪

  3. 3位

    夏バテ対策。ひんやり、さっぱり、夏野菜のサラダ冷麺

    夏バテ対策。ひんやり、さっぱり、夏野菜のサラダ冷麺

    野菜もりもり夏バテ対策冷麺

    材料
    市販の冷麺(スープ付き)、キムチ、きゅうり、サラダチキン、ミニトマト
    時間
    約10分
    費用
    300円前後

    投稿者:ミーたんmiitan

ちゅるっと麺で

気になる具や味を試してみて♪

  1. 1位

    そうめんで☆夏バテ解消☆スタミナ味噌ダレつけ麺

    そうめんで☆夏バテ解消☆スタミナ味噌ダレつけ麺

    ヨーグルトの酸味でさっぱりとした味噌ダレにそうめんがよく合います☆にんにくでスタミナもプラス☆いつものそうめんに飽きたら、夏バテ解消に是非!

    材料
    ★味噌、★みりん、★だしつゆ(2倍濃縮)、★牛乳、★プレーンヨーグルト
    時間
    約15分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    1

    投稿者:HushHush55

  2. 2位

    夏バテ対策、旨辛、冷やし担々麺

    夏バテ対策、旨辛、冷やし担々麺

    冷やし中華に飽きたら、担々麺に

    材料
    中華麺、豚ひき肉、☆豆板醤、☆味噌、☆酒
    時間
    約10分
    費用
    300円前後

    投稿者:ミーたんmiitan

  3. 3位

    夏バテに*ピリ辛ごま味噌半田麺(*・ω・*)

    夏バテに*ピリ辛ごま味噌半田麺(*・ω・*)

    暑い日バテた日にどうぞ♪

    材料
    はんだ麺(そうめんでも可)、青じそ、梅干、鶏胸肉、味付け海苔
    時間
    約10分

    投稿者:(ゆか*・ω・*りん)

スープでさらっと

元気が出るスープを作ろう♪

  1. 1位

    スタミナ夏野菜!夏バテにモロヘイヤのかき玉スープ

    スタミナ夏野菜!夏バテにモロヘイヤのかき玉スープ

    栄養豊富なスタミナ野菜のモロヘイヤ、卵で閉じてかき玉スープにしました。

    材料
    モロヘイヤ(葉のみ)、水、チキンコンソメ、卵、塩、こしょう
    時間
    約10分
    費用
    100円以下
    つくったよ
    19

    投稿者:はなまる子♪

  2. 2位

    夏バテに!ねばとろオクラとヨーグルトの冷製スープ

    夏バテに!ねばとろオクラとヨーグルトの冷製スープ

    オクラのひんやり冷たく冷やしたネバとろスープです。
    からだがシャキッとしてきます!

    材料
    オクラ、(塩、プレーンヨーグルト、・・調味料、A・・
    時間
    約10分
    つくったよ
    3

    投稿者:はなまる子♪

  3. 3位

    夏バテ気味の体に☆焼き海苔ときゅうりの冷製スープ☆

    夏バテ気味の体に☆焼き海苔ときゅうりの冷製スープ☆

    夏におすすめの冷製スープです。にんにくと一味で夏バテ気味で食欲の落ちた折にぜひおすすめです。

    材料
    焼き海苔、きゅうり、塩、にんにく、小ねぎ
    時間
    約15分
    費用
    100円以下

    投稿者:yumi1522

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