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みんなの「夏バテ」対策アイディアレシピ

夏バテ対策に関連するまとめページ。今回のバリエーションは「野菜を使ったおかず」「ちゅるっと麺で」「スープでさらっと」。ユニークで個性の光るみんなのレシピを早速チェック! 関連する夏(6月~8月)夏バテ対策のレシピ情報もチェック。

INDEX
野菜を使ったおかず ちゅるっと麺で スープでさらっと

野菜を使ったおかず

野菜をおいしくいっぱい食べて、夏を乗り切ろう!

  1. 1位

    スタミナ夏野菜!夏バテにモロヘイヤのかき玉スープ

    スタミナ夏野菜!夏バテにモロヘイヤのかき玉スープ

    栄養豊富なスタミナ野菜のモロヘイヤ、卵で閉じてかき玉スープにしました。

    材料
    モロヘイヤ(葉のみ)、水、チキンコンソメ、卵、塩、こしょう
    時間
    約10分
    費用
    100円以下
    つくったよ
    22

    投稿者:はなまる子♪

  2. 2位

    冷た~い♪夏野菜+αで夏バテ解消!漬けびたし

    冷た~い♪夏野菜+αで夏バテ解消!漬けびたし

    旬の夏野菜に、疲労回復効果があると言われるアスパラや、パワーチャージに最適な栄養素が豊富に含まれる長芋をプラスし、お出汁に漬け込んだ冷た~い おひたしです。

    材料
    オクラ、とうもろこし、アスパラ、長芋、※トマトやピーマンをプラスしても!
    時間
    1時間以上
    費用
    500円前後

    Pickup

    つくったよ
    9

    投稿者:mama^^papa

  3. 3位

    夏バテ撃退!夏野菜と鶏もも肉の照り焼き

    夏バテ撃退!夏野菜と鶏もも肉の照り焼き

    鶏肉を利用することで高たんぱく低カロリーになります。

    材料
    鶏もも肉、パプリカ、ピーマン、なす、プチトマト
    時間
    約15分
    費用
    300円前後

    Official

    つくったよ
    9

    投稿者:食改さん from 青森県食生活改善推進員

ちゅるっと麺で

気になる具や味を試してみて♪

  1. 1位

    夏バテ予防のネバネバ納豆オクラこんにゃく麺

    夏バテ予防のネバネバ納豆オクラこんにゃく麺

    納豆飯第1弾!夏野菜を使って健康で美味しく、暑い夏を乗り切りましょう!

    材料
    納豆、モロヘイヤ、オクラ、野沢菜昆布、こんにゃく麺
    時間
    5分以内
    費用
    500円前後

    投稿者:影熊

  2. 2位

    夏バテ対策、旨辛、冷やし担々麺

    夏バテ対策、旨辛、冷やし担々麺

    冷やし中華に飽きたら、担々麺に

    材料
    中華麺、豚ひき肉、☆豆板醤、☆味噌、☆酒
    時間
    約10分
    費用
    300円前後

    投稿者:ミーたんmiitan

  3. 3位

    そうめんで☆夏バテ解消☆スタミナ味噌ダレつけ麺

    そうめんで☆夏バテ解消☆スタミナ味噌ダレつけ麺

    ヨーグルトの酸味でさっぱりとした味噌ダレにそうめんがよく合います☆にんにくでスタミナもプラス☆いつものそうめんに飽きたら、夏バテ解消に是非!

    材料
    ★味噌、★みりん、★だしつゆ(2倍濃縮)、★牛乳、★プレーンヨーグルト
    時間
    約15分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    1

    投稿者:HushHush55

スープでさらっと

元気が出るスープを作ろう♪

  1. 1位

    スタミナ夏野菜!夏バテにモロヘイヤのかき玉スープ

    スタミナ夏野菜!夏バテにモロヘイヤのかき玉スープ

    栄養豊富なスタミナ野菜のモロヘイヤ、卵で閉じてかき玉スープにしました。

    材料
    モロヘイヤ(葉のみ)、水、チキンコンソメ、卵、塩、こしょう
    時間
    約10分
    費用
    100円以下
    つくったよ
    22

    投稿者:はなまる子♪

  2. 2位

    夏バテ対策に★肉団子と白菜のスープ

    夏バテ対策に★肉団子と白菜のスープ

    キムチと生姜で汗がだらだら。
    暑い時に熱いもので夏バテ防止に、どうぞ。

    材料
    エノキ、白菜、キムチ、もやし、★豚ミンチ
    時間
    約30分
    費用
    500円前後

    投稿者:信楽やき

  3. 3位

    夏バテ防止に☆冬瓜と長ネギの香醋スープ

    夏バテ防止に☆冬瓜と長ネギの香醋スープ

    ビタミンたっぷりの冬瓜を使って美味しい香醋スープを作ってみました。

    材料
    冬瓜、長ネギ、生姜、水、たまり醤油
    時間
    約15分
    費用
    300円前後

    投稿者:さといもストロベリー♩

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