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みんなの「夏バテ」対策アイディアレシピ

夏バテ対策に関連するまとめページ。今回のバリエーションは「野菜を使ったおかず」「ちゅるっと麺で」「スープでさらっと」。ユニークで個性の光るみんなのレシピを早速チェック! 関連する夏(6月~8月)夏バテ対策のレシピ情報もチェック。

INDEX
野菜を使ったおかず ちゅるっと麺で スープでさらっと

野菜を使ったおかず

野菜をおいしくいっぱい食べて、夏を乗り切ろう!

  1. 1位

    夏バテ撃退!夏野菜と鶏もも肉の照り焼き

    夏バテ撃退!夏野菜と鶏もも肉の照り焼き

    鶏肉を利用することで高たんぱく低カロリーになります。

    材料
    鶏もも肉、パプリカ、ピーマン、なす、プチトマト
    時間
    約15分
    費用
    300円前後

    Official

    つくったよ
    13

    投稿者:食改さん from 青森県食生活改善推進員

  2. 2位

    スタミナ夏野菜!夏バテにモロヘイヤのかき玉スープ

    スタミナ夏野菜!夏バテにモロヘイヤのかき玉スープ

    栄養豊富なスタミナ野菜のモロヘイヤ、卵で閉じてかき玉スープにしました。

    材料
    モロヘイヤ(葉のみ)、水、チキンコンソメ、卵、塩、こしょう
    時間
    約10分
    費用
    100円以下
    つくったよ
    31

    投稿者:はなまる子♪

  3. 3位

    冷た~い♪夏野菜+αで夏バテ解消!漬けびたし

    冷た~い♪夏野菜+αで夏バテ解消!漬けびたし

    旬の夏野菜に、疲労回復効果があると言われるアスパラや、パワーチャージに最適な栄養素が豊富に含まれる長芋をプラスし、お出汁に漬け込んだ冷た~い おひたしです。

    材料
    オクラ、とうもろこし、アスパラ、長芋、※トマトやピーマンをプラスしても!
    時間
    1時間以上
    費用
    500円前後

    Pickup

    つくったよ
    12

    投稿者:mama^^papa

ちゅるっと麺で

気になる具や味を試してみて♪

  1. 1位

    そうめんで☆夏バテ解消☆スタミナ味噌ダレつけ麺

    そうめんで☆夏バテ解消☆スタミナ味噌ダレつけ麺

    ヨーグルトの酸味でさっぱりとした味噌ダレにそうめんがよく合います☆にんにくでスタミナもプラス☆いつものそうめんに飽きたら、夏バテ解消に是非!

    材料
    ★味噌、★みりん、★だしつゆ(2倍濃縮)、★牛乳、★プレーンヨーグルト
    時間
    約15分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    2

    投稿者:HushHush55

  2. 2位

    夏バテでも食べられる坦々冷麺 [ 野菜が取れる ]

    夏バテでも食べられる坦々冷麺 [ 野菜が取れる ]

    食欲が落ちていても野菜とタンパク質はとりたいですよね。

    そんな時におすすめな冷麺のレシピです︎☺︎

    材料
    冷麺、冷麺のタレ、煮卵、肉味噌(赤身推奨)、キムチ
    時間
    約10分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    2

    投稿者:torokeruman5

  3. 3位

    夏バテ予防のネバネバ納豆オクラこんにゃく麺

    夏バテ予防のネバネバ納豆オクラこんにゃく麺

    納豆飯第1弾!夏野菜を使って健康で美味しく、暑い夏を乗り切りましょう!

    材料
    納豆、モロヘイヤ、オクラ、野沢菜昆布、こんにゃく麺
    時間
    5分以内
    費用
    500円前後

    投稿者:影熊

スープでさらっと

元気が出るスープを作ろう♪

  1. 1位

    スタミナ夏野菜!夏バテにモロヘイヤのかき玉スープ

    スタミナ夏野菜!夏バテにモロヘイヤのかき玉スープ

    栄養豊富なスタミナ野菜のモロヘイヤ、卵で閉じてかき玉スープにしました。

    材料
    モロヘイヤ(葉のみ)、水、チキンコンソメ、卵、塩、こしょう
    時間
    約10分
    費用
    100円以下
    つくったよ
    31

    投稿者:はなまる子♪

  2. 2位

    母直伝!夏バテ防止に冬瓜スープ!

    母直伝!夏バテ防止に冬瓜スープ!

    夏になると母によく作ってもらっていた冬瓜スープです。無性にあの味が食べたくなり母に教えてもらいました。

    材料
    豚バラ、冬瓜、にんじん、玉ねぎ、青ネギ
    時間
    約15分
    費用
    300円前後

    投稿者:ひーこ食堂

  3. 3位

    夏バテしらず‼ネバネバさっぱり塩スープ

    夏バテしらず‼ネバネバさっぱり塩スープ

    ネバネバ食材の「オクラ」と「めかぶ」を中華ベースのスープに仕立てました。自然にとろみがついているので、片栗粉不要!!夏の疲れた胃腸にやさしいスープです♪

    材料
    オクラ、めかぶ、卵、中華だし(顆粒)、水
    時間
    約10分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    1

    投稿者:KASUMI -vegefru Recipe-

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