夏バテ対策のレシピ・作り方 (人気順)
夏バテ対策のレシピ・作り方ページです。 真夏の暑い日は、食欲がなくなる方も多いのでは?そんな気持ちを吹き飛ばす、栄養満点のレシピが満載です。ゴーヤのビタミンCでお肌のダメージ防止、豚肉のビタミンB1で疲労回復、爽やかなレモン水で熱中症予防、豆腐や海藻の低糖質で老化防止など、夏バテ予防にもってこいのオススメレシピをどうぞ。
夏バテ対策のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!
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ささみときゅうりの中華風酢の物 きゅうり、ささみ、◎ゴマ油、◎しょうゆ、◎酢、◎砂糖、塩 by ムーミンママ24つくったよ 1,583
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なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし 茄子、ごま油、☆生姜のすりおろし、☆めんつゆ(3倍濃縮)、☆水、ねぎ(小ねぎ等) by ラズベリっちつくったよ 1,869
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ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆ 豚バラ肉、なす、ピーマン、オリーブオイル、・・調味料、A・・、味噌、酒、砂糖、しょうゆ by はなまる子♪つくったよ 2,408
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広島名物!汁なし担々うどん 冷凍「さぬきうどん」、豚ひき肉、長ねぎ(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、サラダ油、【A】、みそ、しょうゆ、砂糖、【B】、練りごま、ラー油、しょうゆ、熱湯、長ねぎ(青い部分の小口切り)、いりごま(白) by テーブルマーク 公式つくったよ 257
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食べ過ぎ要注意!豚肉と茄子ともやしのンブシー 豚こま肉、茄子、ピーマン、もやし、★味噌、★酒、★砂糖、片栗粉、水、油 by ひーじゃーまんつくったよ 487
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夏バテ気味のお父さんへ。鶏レバーのカリカリおつまみ 鶏レバー、塩・胡椒、片栗粉、醤油、サラダ油 by タルトトつくったよ 56
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ハマる!酒粕おにぎり ご飯、青ネギ、●オリーブ油、●塩、●酒かす by umenohanahanaつくったよ 22
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♡ハワイの気分を自宅で♪15分で作れる簡単ポキ丼♡ マグロ(生食用)、サーモン(生食用)、アボカド、【タレ】、醤油、みりん、白ごま、ごま油、砂糖、にんにくチューブ、わさび、【酢飯】、ご飯、酢、砂糖、塩 by ♡あいあい♡つくったよ 47
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夏バテ気味でもパクパク♪きゅうりのスタミナ漬け♪ きゅうり、☆ぽん酢、☆砂糖、☆ごま油、☆ニンニクのすりおろし、ごま by blue-hawai-1つくったよ 1,194
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肉みそうどん 冷凍「さぬきうどん」、豚ひき肉、玉ねぎ (みじん切り)、にんにく(みじん切り)、きゅうり(せん切り)、温泉玉子、サラダ油、片栗粉(倍量の水で溶く)、【A】、砂糖、みそ、しょうゆ、酒、水 by テーブルマーク 公式つくったよ 177
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簡単!揚げない!ナスとオクラの揚げ浸し なす、オクラ、大根、めんつゆ(ストレート)、サラダ油 by ☆ゆぅ♪☆つくったよ 1,058
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キムチチャーハンの決定版!秘技あり豚キムチ焼き飯 炊いたご飯、豚肉小間切れ、キムチ(キムチダレがあればOK)、刻みネギ、卵、醤油、サラダ油、塩コショウ by kokちゃんつくったよ 287
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超簡単・時短!柔らか爽やかピール☆☆☆ 晩柑(皮の厚い柑橘類なんでもok)、砂糖 by じゃむ♪つくったよ 1
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☆フルーツビネガー☆オレンジ酢☆ 皮を剥いたオレンジ、氷砂糖、酢 by ルル2100
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豚の角煮・ラフテー 豚バラ肉(かたまり)、だし汁(かつおだし)、泡盛(又は日本酒)、砂糖(黒糖or三温糖)、しょうゆ、※生姜(針生姜)、※煉り辛子(お好みで) by はなまる子♪つくったよ 181
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【タイ人が作る】ヤムウンセン 生唐辛子(好きな分量にしてください)、ナムプラー、レモン、砂糖、豚ひき肉、バナメイエビ、春雨(乾燥)、プチトマト、セロリ、赤玉ねぎ、ピーナッツ、人参(千切り)、レタス by ミスケつくったよ 18
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♡牛乳のスープで濃厚美味しい♪辛くない簡単担々麺♡ 中華麺(細うどん・素麺)、【スープ】、牛乳(豆乳)、◇味噌、◇鶏がらスープの素、ラー油、【肉味噌】、豚ひき肉、長ネギ、にんにくorチューブ、生姜orチューブ、★味噌、★砂糖、★酒、★みりん、★コチュジャン by ♡あいあい♡つくったよ 15
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簡単シンプル☆豪快まるまるカスタードプリン グラニュー糖(カラメル用)、湯(カラメル用)、牛乳、グラニュー糖、卵、バニラビーンズ by めろんぱんママ@めろんカフェつくったよ 69
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水玉フルーツ レアチーズケーキ 直径18㎝の丸型(底がとれるタイプ)、【クッキーボトム】、グラハムクラッカー、バター(食塩不使用)、【レアチーズケーキ】、クリームチーズ、砂糖、ヨーグルト(プレーン)、レモン汁、生クリーム、ゼラチンリーフ、【水玉フルーツゼリー】、アガー、グラニュー糖、水、お好みの果物(いちご・キウイ・みかん等) by HOME MADE cake 公式つくったよ 89
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早い安いうまい♡鶏ひき肉でタコライス ごはん、鶏ひき肉、玉ねぎ、レタス(今回はサニーレタス)、プチトマト、チーズ(ピザ用がオススメ!)、油、酒、★カレー粉、★ケチャップ、★砂糖、★顆粒コンソメ、★塩 by りかずくっきん♩☆つくったよ 4
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夏だ!トマト缶で簡単!キーマカレー 合挽き肉、ナス、ニンジン、玉ねぎ、パプリカ(あれば)、カットトマト缶、カレールー、カレーパウダー、豆板醤、オリーブオイル、ニンニク(チューブ)、しょうが(チューブ)、鷹の爪、ケチャップ、ウスターソース by まやん(゜.゜)つくったよ 222
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コンビニ風*豚しゃぶパスタサラダ スパゲティーニ、豚薄切り肉、千切りキャベツ、ベビーリーフ、ミニトマト、ゆで卵、★マヨネーズ、★すりごま、★塩こしょう、青じそドレッシング by KUROnecoつくったよ 3
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お箸が進む~! あとを引く辛さが旨いトッポギ☆ トッポギ、ひら天、たまねぎ、キャベツ、ごま油、・・調味料、A・・、水、コンソメ顆粒、コチュジャン、砂糖、みりん、にんにく(すりおろし) by はなまる子♪つくったよ 37
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きゅうりとささみのピリ辛和え きゅうり、ささみ、砂糖、塩、酒、●しょうゆ、●酢、●砂糖、●ごま油、●豆板醤 by h-yuffyつくったよ 12
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トマト農家が作る♪無添加100%トマトジュース トマト by KUROnecoつくったよ 5
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豚キムチうどん 冷凍「さぬきうどん」、豚バラ肉(5cm幅に切る)、キムチ、めんつゆ、ごま油、長ねぎの青い部分(斜め切り) by テーブルマーク 公式つくったよ 34
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トマトとおろしでさっぱり!サバ缶冷やしうどん 袋ゆでうどん(冷凍うどん)、・めんつゆ(3倍濃縮)、・ポン酢、・サバ水煮缶の汁、・水、サバ水煮缶、トマト、大根、天かす、かいわれ大根 by ちえ'sキッチンつくったよ 29
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ミニトマト大量消費!白だしdeさっぱり和風マリネ ミニトマト、★白だし・酢、★オリーブ油・はちみつ by honocafeつくったよ 3
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冷凍うどんで♪ツナきゅうたれの冷やしつけうどん✿ 冷凍さぬきうどん、きゅうり、ツナ缶(スーパーノンオイルタイプ)、めんつゆ(3倍濃縮)、水、練りわさび、レモン(スライス)、ミニトマト、いり白ごま by はぁぽじつくったよ 58
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にんにくチューブで簡単☆ガーリックライス ご飯、オリーブオイル、にんにく(チューブ)、塩コショウ、醤油、ガーリックパウダー、バター、パセリ by 紅蓮華つくったよ 11
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【しっとりやわらか!】豚肉の冷しゃぶ 梅肉ソース 豚肉(しゃぶしゃぶ用)、水、塩、酒、梅干し、(A)砂糖、(A)醤油、(A)酢、(A)ごま油、※お好みの野菜、レタス、もやし by 荻ありす【栄養士・フードコーディネーター】つくったよ 31
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ポリポリ美味しい♡スイカの皮と塩昆布の漬物 スイカの皮(白い部分)、◎塩昆布、◎砂糖 by みさきらりんずつくったよ 4
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ビタミンたっぷり”フレッシュ甘夏ジュース” 夏みかん(甘夏)、砂糖、ハチミツ(又はメープルシロップ) by はなまる子♪つくったよ 6
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もものラッシー もも、ヨーグルト、はちみつ、レモン汁、セルフィーユ by 西友レシピ部 公式つくったよ 1
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クルミの味噌だれ冷やしうどん うどん、素焼きクルミ、砂糖、味噌、めんつゆ、きゅうり、わけぎ(万能ねぎ)、かつお節 by HOME MADE cake 公式つくったよ 17
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にんにく香る~イカとアスパラのクレソル炒め いか(スルメイカ使用)、にんにく、アスパラ、オリーブオイル、酒または白ワイン、クレイジーソルト by mama^^papaつくったよ 7
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ほうれんそうの塩麹ナムル ほうれんそう、☆塩麹、☆にんにくパウダー(おろし大蒜でも)、☆ごま油、※場合により醤油 by mama^^papaつくったよ 31
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なすとししとうの汁なし担々うどん 冷凍「さぬきうどん」、豚ひき肉、なす、ししとうがらし、にんにく(みじん切り)、ごま油、豆板醤、【A】、酒、赤みそ(またはみそ)、砂糖、オイスターソース、片栗粉、塩、こしょう、ラー油 by テーブルマーク 公式つくったよ 32
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まろやかな味わい丸ごと”にんにく醤油漬け” にんにく、酢、しょうゆ、酒、保存瓶 by はなまる子♪つくったよ 30
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フライパンで簡単!鰻のひつまぶし 炊きたてのごはん、うなぎ、三つ葉、卵 (錦糸卵用)、うなぎのタレ(下にレシピあり)、酒、醤油、サラダ油(錦糸卵用) by ケイヤ@kieつくったよ 2
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お肉が余ったら、にんにくたっぷりカルビチャーハン ごま油、にんにく、長葱、牛カルビ (焼肉用うす切り)、焼肉のたれ(ロブション監修のタレを使用)、ピーマン、サラダ油、ごはん、卵、塩・コショウ、バター ※お好みで使用 by Seika Aつくったよ 11
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レモンの氷砂糖漬け レモン、氷砂糖、蜂蜜 by issaママつくったよ 3
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うなぎの白焼きを蒲焼きに うなぎの白焼き(冷蔵)、うなぎのタレ、酒、水、湯 by corgi22
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ごはんが止まらない!炒めて美味しい古漬けのリメイク 茄子の古漬け、きゅうりの古漬け、サラダ油、にんにく、しょうが、醤油、味の素 by ミシェル★ラ★フランスつくったよ 9
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なすと豚肉のコクうまうどん 冷凍「さぬきうどん」、豚ひき肉、なす(5㎜角切り)、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく、しょうが(みじん切り)、サラダ油、【合わせ調味料】、水、鶏がらスープの素(顆粒)、オイスターソース、酒、しょうゆ、豆板醤、砂糖 by テーブルマーク 公式つくったよ 21
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野菜もしっかり食べられる!牛スタミナ丼 牛肉(切り落とし)、キャベツ、ニラ、人参、焼肉のたれ、にんにく(チューブ)、生姜(チューブ)、ごま油、ごはん by kuro_24つくったよ 1
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生ハムとトマトの冷製パスタ☆生バジル香る本格派 カッペリーニ(又は細めのパスタ)、生ハム、トマト、生バジル、飾り用の生バジル、A.砂糖、A.オリーブオイル、A.酢、A.顆粒コンソメ、A.塩、A.めんつゆ、A.にんにくのすりおろし、黒こしょう、塩 by balletmomつくったよ 11
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納豆おくら豆腐トマトのねばねば丼♪ ごはん、納豆(添付のタレも)、トマト、オクラ、塩(オクラの下ごしらえ用)、絹ごし豆腐、白炒りゴマ、・めんつゆ(3倍濃縮)、・ゴマ油、・ラー油、刻み海苔 by ちえ'sキッチンつくったよ 155
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ひんやり★クルミだれの白玉団子 素焼きクルミ、【A】、●砂糖、●塩、●醤油、熱湯(クルミだれ用)、白玉粉、絹豆腐 by HOME MADE cake 公式つくったよ 24
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お好み焼うどん(チーズ豚玉うどん) 冷凍「さぬきうどん」、豚ばら肉(一口大)、キャベツ(ざく切り)、サラダ油、お好み焼き用ソース、ピザ用チーズ、マヨネーズ、かつお節、半熟目玉焼き、青ねぎ(or、青のり) by テーブルマーク 公式つくったよ 11
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