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暑い日に…「火を使わない」で作る料理

夏バテ対策に関連するまとめページ。今回のバリエーションは「冷汁」「アボカド」「炊飯器でピラフ」。ユニークで個性の光るみんなのレシピを早速チェック! 関連する夏(6月~8月)夏バテ対策のレシピ情報もチェック。

INDEX
冷汁 アボカド 炊飯器でピラフ

冷汁

冷汁があると、ごはんが進みますよ!

  1. 1位

    夏に美味しい★宮崎の冷や汁ぶっかけめし

    夏に美味しい★宮崎の冷や汁ぶっかけめし

    ひと手間で断然美味しい、宮崎の簡単冷や汁です♪

    材料
    味噌、●だし汁(濃いめ)、●砂糖、●醤油、絹ごし豆腐(小)
    時間
    約15分
    費用
    300円前後

    Pickup

    つくったよ
    39

    投稿者:カムトフニャンフニャン

  2. 2位

    冷たいお味噌汁♡冷汁

    冷たいお味噌汁♡冷汁

    火を使わず簡単です

    材料
    きゅうり、みょうが、絹ごし豆腐、◆すりごま、◆味噌
    時間
    約30分
    費用
    100円以下

    投稿者:yuri♡yuri

  3. 3位

    簡単!爽やか(^^)キュウリと青じその冷や汁♪

    簡単!爽やか(^^)キュウリと青じその冷や汁♪

    キュウリの歯ごたえと大葉の香りが爽やか♪
    夏にオススメの冷や汁です(^_^)

    材料
    キュウリ、塩、○水、○醤油、○昆布茶
    時間
    約10分

    投稿者:acchan66

アボカド

サラダや丼もので楽しんで♪

  1. 1位

    火を使わない♪アボカド・豆腐のわさび醤油和え

    火を使わない♪アボカド・豆腐のわさび醤油和え

    おちょぼ口サイズのアボカドとお豆腐を一緒に食べると、クリーミーさが更にup↑^^

    ※洗い物を極力、少なくする方法を、工程に記載しています。

    材料
    豆腐(充填豆腐使用)、アボカド、醤油、わさび(チューブ使用)、炒り胡麻
    時間
    約1時間
    費用
    100円以下
    つくったよ
    30

    投稿者:mama^^papa

  2. 2位

    火を使わない、お手軽おつまみ、アボカド奴

    火を使わない、お手軽おつまみ、アボカド奴

    火を使わずに作ることができるお手軽おつまみ。美味しく食べてきれいになれる?食べる美容液、アボカドレシピです。

    材料
    絹ごし豆腐、アボカド、ねぎ、EXヴァージンオリーブオイル、塩
    つくったよ
    1

    投稿者:酔いどれんぬ

  3. 3位

    火を使わない!焼豚とアボカドとキウイのオードブル

    火を使わない!焼豚とアボカドとキウイのオードブル

    切って乗せるだけの簡単なレシピです。
    おつまみでもオードブルでもどうぞ!

    材料
    焼豚、アボカド、キウイ
    時間
    5分以内

    投稿者:Polaris36

炊飯器でピラフ

炊飯器を使えば、具を入れてスイッチいれるだけ!

  1. 1位

    作りたくない時に!入れるだけ~炊飯器ピラフ

    作りたくない時に!入れるだけ~炊飯器ピラフ

    今日はご飯作りたくな~い!って時の家ごはんです。ご飯ものなら、お腹も満たされます。
    野菜など、冷蔵庫にあるもので・・・!
    ※お米の吸水時間について追記しています

    材料
    お米、水、玉ねぎ、人参、ウインナー(ハム・ベーコンでも)
    時間
    約1時間
    費用
    300円前後
    つくったよ
    133

    投稿者:mama^^papa

  2. 2位

    炊飯器でお手軽♪本格エビピラフ

    炊飯器でお手軽♪本格エビピラフ

    炊飯器で炊き上げるピラフがこんなに美味しく仕上がるなんて…♪
    下準備さえ整えばお手軽に本格ピラフが楽しめますよ。

    材料
    米、むきエビ(小えびタイプ)、ウインナー(6本)、玉ねぎ、人参
    時間
    約1時間
    費用
    300円前後

    Pickup

    つくったよ
    118

    投稿者:u-tin♪

  3. 3位

    炊飯器で簡単♪カレーピラフ

    炊飯器で簡単♪カレーピラフ

    炊飯器に入れて炊くだけです(^^)
    ランチにもいいですよ♪

    材料
    米、玉ねぎ、ミックスベジタブル、ツナ缶、コンソメの素(お湯で溶かしておく)
    時間
    約1時間
    費用
    300円前後

    Pickup

    つくったよ
    34

    投稿者:不二子ちゃん2号

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