夏バテ対策のレシピ・作り方 (人気順)

夏バテ対策のレシピ・作り方ページです。 真夏の暑い日は、食欲がなくなる方も多いのでは?そんな気持ちを吹き飛ばす、栄養満点のレシピが満載です。ゴーヤのビタミンCでお肌のダメージ防止、豚肉のビタミンB1で疲労回復、爽やかなレモン水で熱中症予防、豆腐や海藻の低糖質で老化防止など、夏バテ予防にもってこいのオススメレシピをどうぞ。

夏バテ対策
簡単レシピの人気ランキング 夏バテ対策

夏バテ対策のレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開!

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  1. 1 PICK UP なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし
    なすがとろける✿簡単❤焼きなすの煮びたし 茄子、ごま油、☆生姜のすりおろし、☆めんつゆ(3倍濃縮)、☆水、ねぎ(小ねぎ等) by ラズベリっち
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  2. 2 PICK UP ささみときゅうりの中華風酢の物
    ささみときゅうりの中華風酢の物 きゅうり、ささみ、◎ゴマ油、◎しょうゆ、◎酢、◎砂糖、塩 by ムーミンママ24
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  3. 3 PICK UP ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆
    ご飯がすすむ♪ 豚肉となすの味噌炒め☆ 豚バラ肉、なす、ピーマン、オリーブオイル、・・調味料、A・・、味噌、酒、砂糖、しょうゆ by はなまる子♪
    つくったよ 1,804
  1. 4 やわらかな小梅干し
    やわらかな小梅干し 小梅、あら塩、赤紫蘇・もみ紫蘇(市販品、・・・・・・、ジップロック(密封袋・約27×25×8、消毒用の焼酎(35℃、ホーロー製の深型鍋(3~4ℓ、落としふた(なければお皿で、重し、(なければペットボトルに水を入れ代用、・・・・・・、保存瓶(消毒済み・2ℓ用 by はなまる子♪
    つくったよ 26
  2. 5 PICK UP 夏バテ気味でもパクパク♪きゅうりのスタミナ漬け♪
    夏バテ気味でもパクパク♪きゅうりのスタミナ漬け♪ きゅうり、☆ぽん酢、☆砂糖、☆ごま油、☆ニンニクのすりおろし、ごま by blue-hawai-1
    つくったよ 723
  3. 6 りんご酢で梅シロップ・梅ジュース♪
    りんご酢で梅シロップ・梅ジュース♪ ★約1,5ℓのシロップ(原液)が出来ます、青梅、氷砂糖、りんご酢、保存瓶(3ℓ瓶使用 by はなまる子♪
    つくったよ 87
  4. 7 なすとししとうの汁なし担々うどん
    なすとししとうの汁なし担々うどん 冷凍「さぬきうどん」、豚ひき肉、なす、ししとうがらし、にんにく(みじん切り)、ごま油、豆板醤、【A】、酒、赤みそ(またはみそ)、砂糖、オイスターソース、片栗粉、塩、こしょう、ラー油 by テーブルマーク 公式
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  5. 8 PICK UP 簡単!揚げない!ナスとオクラの揚げ浸し
    簡単!揚げない!ナスとオクラの揚げ浸し なす、オクラ、大根、めんつゆ(ストレート)、サラダ油 by ☆ゆぅ♪☆
    つくったよ 504
  6. 9 広島名物!汁なし担々うどん
    広島名物!汁なし担々うどん 冷凍「さぬきうどん」、豚ひき肉、長ねぎ(みじん切り)、しょうが(みじん切り)、サラダ油、【A】、みそ、しょうゆ、砂糖、【B】、練りごま、ラー油、しょうゆ、熱湯、長ねぎ(青い部分の小口切り)、いりごま(白) by テーブルマーク 公式
    つくったよ 98
  7. 10 重石なしで手軽に作る梅干しの漬け方
    重石なしで手軽に作る梅干しの漬け方 梅、粗塩、日本酒または消毒用エタノール by 夢見る はるる
    つくったよ 17
  8. 肉みそうどん
    肉みそうどん 冷凍「さぬきうどん」、豚ひき肉、玉ねぎ (みじん切り)、にんにく(みじん切り)、きゅうり(せん切り)、温泉玉子、サラダ油、片栗粉(倍量の水で溶く)、【A】、砂糖、みそ、しょうゆ、酒、水 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 73
  9. PICK UP 食べ過ぎ要注意!豚肉と茄子ともやしのンブシー
    食べ過ぎ要注意!豚肉と茄子ともやしのンブシー 豚こま肉、茄子、ピーマン、もやし、★味噌、★酒、★砂糖、片栗粉、水、油 by ひーじゃーまん
    つくったよ 269
  10. PICK UP 夏だ!トマト缶で簡単!キーマカレー
    夏だ!トマト缶で簡単!キーマカレー 合挽き肉、ナス、ニンジン、玉ねぎ、パプリカ(あれば)、カットトマト缶、カレールー、カレーパウダー、豆板醤、オリーブオイル、ニンニク(チューブ)、しょうが(チューブ)、鷹の爪、ケチャップ、ウスターソース by まやん(゜.゜)
    つくったよ 129
  11. はちみつ梅 梅干しの蜂蜜漬け
    はちみつ梅 梅干しの蜂蜜漬け 梅干し、蜂蜜、本みりん by #sizucooking♪
    つくったよ 1
  12. PICK UP 簡単シンプル☆豪快まるまるカスタードプリン
    簡単シンプル☆豪快まるまるカスタードプリン グラニュー糖(カラメル用)、湯(カラメル用)、牛乳、グラニュー糖、卵、バニラビーンズ by めろんぱんママ@めろんカフェ
    つくったよ 32
  13. 梅のカリカリ砂糖漬け お茶受けに♪
    梅のカリカリ砂糖漬け お茶受けに♪ 青梅、赤紫蘇、砂糖、塩 by ちょこっとねっと
    つくったよ 5
  14. PICK UP 豚の角煮・ラフテー
    豚の角煮・ラフテー 豚バラ肉(かたまり)、だし汁(かつおだし)、泡盛(又は日本酒)、砂糖(黒糖or三温糖)、しょうゆ、※生姜(針生姜)、※煉り辛子(お好みで) by はなまる子♪
    つくったよ 138
  15. 青梅のらっきょう酢漬け
    青梅のらっきょう酢漬け 青梅、らっきょう酢 by ぺるく〜ろ
    つくったよ 2
  16. オーブントースターで簡単グリル☆夏野菜の焼きマリネ
    オーブントースターで簡単グリル☆夏野菜の焼きマリネ なす、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、アスパラガス、*オリーブオイル、*やさしいお酢、*にんにくチューブ、*醤油、塩・コショウ、(あれば)乾燥バジル by lamlisa
    つくったよ 2
  17. キムチチャーハンの決定版!秘技あり豚キムチ焼き飯
    キムチチャーハンの決定版!秘技あり豚キムチ焼き飯 炊いたご飯、豚肉小間切れ、キムチ(キムチダレがあればOK)、刻みネギ、卵、醤油、サラダ油、塩コショウ by kokちゃん
    つくったよ 171
  18. グリーンスムージー!小松菜とバナナと豆乳で!
    グリーンスムージー!小松菜とバナナと豆乳で! 小松菜、バナナ(完熟、レモン汁、豆乳(無調整)、はちみつ by はなまる子♪
    つくったよ 77
  19. 新生姜の甘酢漬け(お寿司屋のガリ)
    新生姜の甘酢漬け(お寿司屋のガリ) 新生姜、〇 水、〇 酢、〇 砂糖、〇 塩、保存用の瓶(エクセラ大瓶で1本半程度) by Qちゃん7951
    つくったよ 34
  20. 豚キムチうどん
    豚キムチうどん 冷凍「さぬきうどん」、豚バラ肉(5cm幅に切る)、キムチ、めんつゆ、ごま油、長ねぎの青い部分(斜め切り) by テーブルマーク 公式
    つくったよ 24
  21. きゅうりとささみのピリ辛和え
    きゅうりとささみのピリ辛和え きゅうり、ささみ、砂糖、塩、酒、●しょうゆ、●酢、●砂糖、●ごま油、●豆板醤 by ゆなったん
    つくったよ 6
  22. 塩だれねぎ豚うどん
    塩だれねぎ豚うどん 冷凍「さぬきうどん」、豚バラ薄切り肉(一口大)、【A】、酒、塩・こしょう、白髪ねぎ、【B】、にんにく(おろす)、鶏がらスープの素、ごま油、レモン汁、湯 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 20
  23. 冷た~い♪トマトとオクラの海苔わさび和え
    冷た~い♪トマトとオクラの海苔わさび和え トマト、オクラ、◆和風だしの素、◆お湯、◆砂糖、しょうゆ、海苔(おにぎり用使用)、わさび(チューブ使用) by mama^^papa
    つくったよ 51
  24. 辛みそつけめん
    辛みそつけめん 冷凍「さぬきうどん」、鶏ささ身、塩、こしょう、水、サラダ油、にんにく(みじん切り)、青ねぎ(小口切り)、【A】、白練りごま、赤みそ、豆板醤 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 12
  25. 夏野菜のガパオごはん
    夏野菜のガパオごはん 豚ひき肉、玉ねぎ、なす、ズッキーニ、赤パプリカ、アーモンド、バジル、卵、麦ごはん、(A)油、(A)にんにく、(B)ナンプラー、(B)オイスターソース by 楽天レシピ 公式
    つくったよ 34
  26. PICK UP 冷やし中華風 棒棒鶏うどん
    冷やし中華風 棒棒鶏うどん 冷凍「稲庭風うどん」、鶏ささみ(筋なし)、塩、酒、トマト(薄いくし切り)、きゅうり(せん切り)、錦糸卵、紅しょうが、練りからし、[A]、白練りごま、砂糖、めんつゆ(3倍濃縮)、酢、ごま油、水 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 20
  27. ♡ハワイの気分を自宅で♪15分で作れる簡単ポキ丼♡
    ♡ハワイの気分を自宅で♪15分で作れる簡単ポキ丼♡ マグロ(生食用)、サーモン(生食用)、アボカド、【タレ】、醤油、みりん、白ごま、ごま油、砂糖、にんにくチューブ、わさび、【酢飯】、ご飯、酢、砂糖、塩 by ♡あいあい♡
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  28. PICK UP 【さば缶で簡単に!】ズッキーニのトマト煮
    【さば缶で簡単に!】ズッキーニのトマト煮 さば缶、ズッキーニ、なす、玉ねぎ、パプリカ(赤・黄)、にんにく(すりおろし)、オリーブオイル、(A)トマト缶(カット)、(A)コンソメ(顆粒) by 荻ありす【栄養士・フードコーディネーター】
    つくったよ 41
  29. 夏バテ気味のお父さんへ。鶏レバーのカリカリおつまみ
    夏バテ気味のお父さんへ。鶏レバーのカリカリおつまみ 鶏レバー、塩・胡椒、片栗粉、醤油、サラダ油 by タルトト
    つくったよ 25
  30. 夏バテ対策。梅の甘酢漬け
    夏バテ対策。梅の甘酢漬け 南高青梅、酢、氷砂糖 by huahudie
    つくったよ 2
  31. お酢で色鮮やか”みょうがの甘酢漬け”
    お酢で色鮮やか”みょうがの甘酢漬け” みょうが、・・調味料、A・・、酢(穀物酢、砂糖(あれば三温糖、塩 by はなまる子♪
    つくったよ 47
  32. PICK UP 納豆おくら豆腐トマトのねばねば丼♪
    納豆おくら豆腐トマトのねばねば丼♪ ごはん、納豆(添付のタレも)、トマト、オクラ、塩(オクラの下ごしらえ用)、絹ごし豆腐、白炒りゴマ、・めんつゆ(3倍濃縮)、・ゴマ油、・ラー油、刻み海苔 by ちえ'sキッチン
    つくったよ 111
  33. なすと豚肉のコクうまうどん
    なすと豚肉のコクうまうどん 冷凍「さぬきうどん」、豚ひき肉、なす(5㎜角切り)、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく、しょうが(みじん切り)、サラダ油、【合わせ調味料】、水、鶏がらスープの素(顆粒)、オイスターソース、酒、しょうゆ、豆板醤、砂糖 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 17
  34. レモンの氷砂糖漬け
    レモンの氷砂糖漬け レモン、氷砂糖、蜂蜜 by issaママ
  35. おばあちゃんから続く 梅の黒酢漬け
    おばあちゃんから続く 梅の黒酢漬け 生梅、黒酢(酢でも良い)、蜂蜜、氷砂糖 by ◆◆3812◆◆
  36. 自家製の発酵黒にんにく
    自家製の発酵黒にんにく にんにく・M~L、酒、・・・・・・・、★保温専用ジャー、竹製のパンクーラー(竹のかごなど、スプレー容器、・・・・・・・、ニンニクは保温専用ジャーの7分目まで、入る個数にします。 by はなまる子♪
    つくったよ 14
  37. コチュマヨうどん
    コチュマヨうどん 冷凍「さぬきうどん」、えのき茸、きゅうり(薄切り)、ゆで卵、【A】、マヨネーズ、コチュジャン、塩・こしょう by テーブルマーク 公式
    つくったよ 10
  38. 冷やしうどん ラーメン風
    冷やしうどん ラーメン風 冷凍「稲庭風うどん」、チャーシュー、味付け玉子、青ねぎ(小口切り)、【A】、中華ブイヨン(練り状)、しょうゆ、砂糖、ごま油、熱湯 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 11
  39. ササッと牛肉炒め
    ササッと牛肉炒め 牛肉、ミニトマト、ニラ、しめじ、片栗粉、塩コショウ、ごま油、いりごま、焼き肉のタレ by cocono
  40. 炒めて煮込むだけ!簡単チリコンカン
    炒めて煮込むだけ!簡単チリコンカン 蒸し大豆、トマト缶、牛豚合い挽き肉、玉ねぎ、青森県産にんにくパウダー、一味唐辛子、塩こしょう、コンソメ、オリーブオイル、パセリ(お好みで) by 楽天出店店舗:香味館ひびき屋 楽天市場
    つくったよ 5
  41. PICK UP 台湾ラーメン風うどん
    台湾ラーメン風うどん 冷凍「稲庭風うどん」、豚ひき肉、もやし(ゆでたもの)、にら(1~2cm長さ)、サラダ油、にんにく(みじん切り)、鷹の爪(半分に切って種をとる)、[A]、コチュジャン、豆板醤、砂糖、[B(スープ)]、水、鶏がらスープの素、しょうゆ、オイスターソース、こしょう by テーブルマーク 公式
    つくったよ 15
  42. [混ぜるだけ]夏にオススメ!冷やし茶漬け
    [混ぜるだけ]夏にオススメ!冷やし茶漬け 調整豆乳、白だし、ごはん、ブラックペッパー、青ネギ、ラー油 by DSAデイリーストックアクション 公式
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  43. 小梅の醤油漬けと梅醤油
    小梅の醤油漬けと梅醤油 小梅、薄口醤油 by torokonomiya
  44. 冷や汁風うどん
    冷や汁風うどん 冷凍「稲庭風うどん」、きゅうり(薄切り)、木綿豆腐、白炒りごま、みそ、砂糖、だし汁、塩、大葉(せん切り)、みょうが(小口切り)、その他、オクラ、たくあん等 by テーブルマーク 公式
    つくったよ 9
  45. 豚しゃぶとポン酢の冷やしうどん
    豚しゃぶとポン酢の冷やしうどん 冷凍「さぬきうどん」、豚肉(しゃぶしゃぶ用)、レタス、ミニトマト、【A】、すだち果汁、しょうゆ、みりん、粉かつお by テーブルマーク 公式
    つくったよ 10
  46. 夏バテ知らず、冷やし豚キムチうどん
    夏バテ知らず、冷やし豚キムチうどん うどん、豚肉こま切れ、キムチ、市販めんつゆ、胡麻油、卵黄 by kokちゃん
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  47. しょっぱい梅干し活用!!はちみつ梅
    しょっぱい梅干し活用!!はちみつ梅 梅干し、はちみつ by へんてこぽこりんママ
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