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本日はご家庭でも簡単に作れる「チヂミ」をご紹介します! 包丁が使えるお子さんには具材を切ってもらうお手伝いをお願いして、小さなお子さんには生地を流し入れてもらいましょう! タレも定番のものだけでなく、色々なバリエーションのものを用意してもおもしろいですね!!
米粉で作るモチモチ食感のチヂミです。中に入れる具材も納豆と青ネギのみなので材料費も安く仕上がりますね。タレにごま油を入れることで食欲もアップします。 副菜にはきゅうりときのこの中華炒めを。たっぷり入っているきゅうりは旬の食材なので比較的安価で手に入って経済的!生で食べたときとはひと味違うきゅうりをお楽しみください♪ 汁物にはもやし、にんじん、ニラの入った中華スープを作ります。
子供に大人気のコーンを入れたチヂミを作りましょう。レシピでは缶詰のコーンを使っていますが、今の時期なら生のとうもろこしを使っても良いですね。じゃがいもとコーンなので家計の負担にもならず◎ 副菜にはしらたきチャプチェを。春雨ではなく、しらたきに変更することでカロリーオフになりますね。 汁物にはスイカの皮の中華スープを作ります。普段捨ててしまう皮を使うことで節約に貢献!!
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包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
【減塩(乳和食)】万能ミルク肉そぼろ by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
手作りコロッケ!バケットを使ったパン粉でサクサクに by Radio kitchen
かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
1位
ピーマン
2位
しらす
3位
鶏ひき肉
4位
鶏皮
5位
とこぶし
6位
わらび
7位
うなぎ
8位
ペンネ
9位
簡単
10位
新玉ねぎ