お家でも食べたい！「中華料理」が主役の献立 6提案

「中華料理」献立のコツ

家でも簡単に作れる中華料理をご紹介！家で作ると辛さの調整ができたり、油の量を減らしたりとお好みの味に仕上げられるのが良いですね。メインで不足しがちなお野菜は副菜や汁物で補ってバランスの良い献立に仕上げましょう。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

もずくで簡単＊酸辣湯

ポイント

もずくを入れて簡単に本格的な酸辣湯を作りましょう。味付きもずくを使用すれば味付けいらず。とっても簡単ですね。卵とニラを入れて彩り良く仕上げましょう。メインでお野菜が不足しているので、副菜でしっかりと補って栄養満点の献立に仕上げましょう。副菜にはブロッコリーを入れることで彩りもキレイに仕上がりますよ。汁物には赤色の人参を入れたナムルを組み合わせましょう。

他のおすすめ献立

ナッツを入れて栄養アップ！鶏肉とカシューナッツの塩炒め

ポイント

こちらでは鶏肉とカシューナッツの塩炒めのレシピをご紹介します。カシューナッツなどのナッツはビタミンEなどの栄養も豊富なので、料理でも使いこなせると良いですね。鶏肉と野菜、ナッツと色んな食感を楽しめるのも◎。副菜には小松菜とハムの中華和えを組み合わせましょう。小松菜の代わりにほうれん草やチンゲン菜を入れてもOK。汁物には大根と水菜の中華スープを。