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お正月のおせちに使われているエビ同様、ひなまつりのエビにも「腰が曲がるまで長生きできるように」という願いが込められています。 本日は縁起物のエビを使って「エビマヨ」を作りましょう♪ こってりした味付けのエビマヨには、あっさりした味付けの副菜と汁物を合わせます。
油で揚げず、蒸し器で作るエビマヨです!これならカロリーが気になる方でも安心して食べられます♪アスパラも一緒に蒸してしまうので、簡単に出来上がるのもうれしいですね☆ 副菜にもカロリー控えめの豆腐しゅうまいを。お豆腐を加えることで、お肉の量が減り、カロリーダウンになります!また、ピリ辛のコチュジャンに含まれるカプサイシンで血行を促進し、身体を温めてあげましょう。 汁物にはレタスとワカメの中華スープを。
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春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
豚こま
2位
たけのこ
3位
にんにく
4位
豆腐
5位
煮浸し めんつゆ 醤油
6位
たけのこご飯
7位
トマトジュース
8位
水菜
9位
豚バラ肉 おつまみ 簡単
10位
1人