(7ページ目) 妊娠中の食事のレシピ・作り方 (人気順)
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小松菜の3色ナムル 小松菜、人参、コーン、ごま油、鶏ガラスープの素、すりごま、塩こしょう by ずん.つくったよ 1
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業務スーパーの胚芽押麦で押麦ごはん 栄養成分あり 米と水、押麦、水 by 低糖質もーこつくったよ 2
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甘さ増して美味しい♪いちご飴 いちご、きび砂糖、水、竹串 by アキにゃん
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\食いしん坊の、棒寒天を乗せた毎日の味噌汁♡/ 豆腐、キャベツ、乾燥わかめ、●だしの素、●味噌、●水、棒寒天 by \食いしん坊の厨房♡/
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もやし&しめじの和風スープ もやし、カットしめじ、水、だしの素、※さしす、酢 by あけぼのマジックつくったよ 1
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妊婦食に⭐ホタテとほうれん草のチーズリゾット 炊いたご飯(十六穀米)、牛乳、ホタテ(小)、玉ねぎ、ほうれん草、キャンディチーズ、顆粒コンソメ、黒こしょう by fujimon58つくったよ 1
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便秘解消レシピもち麦ご飯 米、もち麦、水 by 管理栄養士きゃさりんつくったよ 12
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ひじきだけで☆止まらないご飯のおとも 乾燥ひじき、●梅酢、●ごま油、●菜種油、●醤油、●すりごま by 青リンゴ
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大根と人参の味噌煮 大根、人参、麦味噌、※だしのもと、※砂糖、※馬場 みりん、純米酢、水 by あけぼのマジックつくったよ 1
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食べやすい!パセリのごま和え パセリの葉、黒すりごま、砂糖、醤油 by いるか☆☆つくったよ 3
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人参しめじ長ネギの味噌汁 人参、長ネギ、カットしめじ、だしのもと、味噌、水 by あけぼのマジックつくったよ 2
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使い方いろいろ♡青大豆(ひたし豆)の茹で方 青大豆 by あつママ29
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居酒屋の味!鶏の軟骨唐揚げ☆和風醤油あじ ★鶏軟骨、★醤油、★ほんだし、砂糖、片栗粉(小麦粉でもokです)、サラダ油 by うみ ひまつくったよ 38
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ワサビ菜のジャコふりかけ ワサビ菜、ちりめんじゃこ、小女子等、サラダ油、醤油、塩 by ブルーボリジつくったよ 3
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子供でも作れる!体ぽかぽか❤たらの和風スープ 冷凍野菜(ブロッコリー、カリフラワー)、タラ(スケソウダラや干しダラがオススメ)、マッシュルーム、乾燥こんぶ、お好みで冷凍スライスにんじん(色つけに)、こんぶだし(パウダータイプ)、一味唐辛子(七味でも可)、塩こしょう、お水 by アイルランドママ
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【糖質制限】ザクザク☆ブランクッキー ★小麦ふすま、★ピーナッツ(アーモンド)、★みたけ大豆粉、★塩、シュガーカット0液状、マーガリン by 低糖質もーこつくったよ 8
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【袋麺を簡単アレンジ】野菜たっぷり緑のタンタンメン 小松菜、スナップエンドウ、絹さや、インゲン、ごま油、塩・コショウ、担々麺(袋麺)、水、<トッピング>白ごま、<トッピング>辣油 by Seika Aつくったよ 3
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【ダシ昆布の再利用】牛蒡と昆布の煮物(減塩レシピ) ダシを取った後の昆布、水、ゴボウ、醤油 ※減塩醤油使用、みりん、● 醤油 ※減塩醤油使用、● 砂糖 by Seika A
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栄養の福袋★7品目の袋煮 油揚げ、*大根、*にんじん、*玉ねぎ、*ごぼう、*細切り昆布、*干ししいたけ、○だし、○酒、○砂糖、○みりん、○淡口しょうゆ by k5b4つくったよ 1
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鉄分もりもり!ほうれん草とひじきのごま和え ほうれん草、乾燥ひじき、◎砂糖・醤油・みりん、◎すりごま by おいもマロンつくったよ 13
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妊婦さんに☆豚肉とほうれん草のカレー☆ 豚ロース肉、ほうれん草、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、高野豆腐、水、カレールウ、サラダ油、ごはん by へんてこぽこりんママつくったよ 4
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レモンの米粉マドレーヌ レモン、卵、てんさい糖、はちみつ、米油、米粉(共立食品 米の粉)、アーモンドプードル、ベーキングパウダー by こじこじ⭐️
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【卵、バターなし】米粉のかぼちゃクッキー かぼちゃ、てんさい糖、米油、米粉(共立食品 米の粉)、きなこ by こじこじ⭐️
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材料3つ!ノンオイルえびせんべい 薄力粉、干しエビ、塩、水、青のり by RanBerry
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根菜たっぷり!鶏肉の味噌汁 鶏肉、大根、人参、ごぼう、キャベツ、長ネギ、舞茸、板こんにゃく、水、味噌、だしパック by はわゆりつくったよ 1
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さわやかな柑橘の香りが広がる♡金柑のシフォンケーキ ※金柑ジャム、卵黄、卵白、薄力粉、☆ドライ金柑ラム酒漬け、☆ドライ金柑ラム酒漬け液、●サラダ油、●水、グラニュー糖 by もふ♪
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さつまいもとささみの炒め物 さつまいも、ささみ、ごま油、塩、こしょう、片栗粉、〇鶏がらスープの素、〇醤油、〇こしょう by はじゃじゃ
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母の作る高菜漬け 高菜、天然塩 by 仄香♪
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●超簡単♪濃厚美味★焼き芋のモッツァレラ乗せ焼き● スカモルツァ(北海道白糠町返礼品チーズ)、冷やし焼き芋(レシピ後述)、七味唐辛子、粗びき黒コショウ by やつはしゆうこ@週末破天荒レシパー★スピード承認♪つくったよ 1
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腸活☆さつまいもと豚ひき肉のお好み焼き さつまいも、豚ひき肉、〇卵、〇水、〇薄力粉、〇だしの素、ごま油、―――トッピングの材料―――、中濃ソース、マヨネーズ、かつお節、あおさ by はじゃじゃつくったよ 1
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【白ワインに合う】ピーマンとえびのチーズ炒め ピーマン、焼きえび(またはあみえび、桜えび)、シュレッドチーズ、オリーブオイル by こじこじ⭐️つくったよ 2
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食物繊維入り!もっちもちミニしょくパン ☆薄力粉、☆小麦ファイバー、☆サイリウム、☆おからパウダー、○ドライイースト、○ラカント、塩、水、スライスチーズ by COCO:)つくったよ 1
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さつまいもとピーマンとベーコンのバター醤油炒め さつまいも、ピーマン、ベーコン、バター、醤油、水、塩、こしょう by はじゃじゃつくったよ 5
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さつま芋の梅煮 さつま芋(中くらい)、自家製梅干し(市販の梅干し可)、バター、醤油、みりん、水 by こじこじ⭐️つくったよ 1
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カルシウムup!鰯の缶詰とひじきのポリポリサラダ 乾燥ひじき、切り干し大根、きゅうり、塩、イワシ缶(味付缶)、★酢、★イワシ缶の漬け汁、★すりごま by にゃんぺこつくったよ 3
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ほうれんそうとブナピーのお浸し ほうれんそう、ブナピー、☆水、☆和風だしの素、☆しょうゆ、☆砂糖、かつおぶし by なおのり♪つくったよ 1
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【電子レンジで】アセロラゼリー アセロラジュース、レモン汁、粉ゼラチン、砂糖 by おにぎりちゃん^_^つくったよ 1
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ザクザク食感!簡単な全粒粉オートミールクッキー オートミール、(粉砕)、全粒粉、バター、ラカント、ベーキングソーダ、牛乳、バニラエッセンス by まりのダイエット食堂つくったよ 5
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絶品おつまみ☆鳥レバーのごま油コンフィ 鳥レバー、しょうが(すりおろし)、塩、ごま油 by チエピーつくったよ 1
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焼肉のタレで簡単に♪牛レバーの野菜炒め 牛レバー、キャベツ、たまねぎ、焼肉のタレ、塩胡椒、牛乳(臭み抜き用) by ytom
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切り昆布のヘルシー中華サラダ 乾燥切り昆布、きゅうり、カニカマ、いりごま、しょうゆ、酢、ごま油、砂糖、鶏がらスープの素 by なおのり♪つくったよ 2
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5分弱?フランス女子❤甘いオートミール粥♪(果物) ★水、★オートミール、☆はちみつ、☆メープルシロップ、ブルーベリー(代用可) by ジョン・リーバスつくったよ 4
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タラのきのこ甘酢あんかけ タラ、塩こしょう、小麦粉、サラダ油、しめじ、えのき茸、エリンギ、たまねぎ、☆水、☆しょうゆ、☆酢、☆みりん、☆砂糖、☆和風だしの素、○片栗粉、○水 by なおのり♪
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いたわりスープ☘︎きのこたっぷり♪梅昆布茶スープ しめじ、舞茸、しいたけ、えのき、なめこ、しょうが、梅干し、ごま、★水、★昆布茶、刻みねぎ by にゃんぺこ
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鉄分補給☆あさりと小松菜の味噌汁 あさり(砂抜き済み)、小松菜、水、かつおだしの素、味噌 by はじゃじゃつくったよ 4
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オートミールともち麦のクッキー★作り方もザックリ オートミール、胚芽もち麦、米粉、卵、きび糖、塩、米油、水、あれば食物重曹、あればクルミ by ちほみさ
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豚肉とさつまいもと玉ねぎの蒸し煮 豚こま切れ肉、さつまいも、玉ねぎ、おろし生姜、〇醤油、〇みりん、〇酒 by はじゃじゃつくったよ 1
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切干大根のごまポン酢和え 切干大根、にんじん、きゅうり、ポン酢、砂糖、ごま油、いりごま by なおのり♪
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こどもと一緒に食べる♪じゃがいも入りタコライス 豚ひき肉、たまねぎ、にんじん①、エリンギ、じゃがいも、サラダ油、☆ケチャップ、☆ウスターソース、☆みりん、☆カレー粉、☆塩、レタス、サニーレタス、キャベツ、にんじん、トマト、ブロッコリー、ピザ用チーズ、ごはん by なおのり♪つくったよ 1
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さつまいもとカニカマのサラダ さつまいも、カニカマ、マヨネーズ、牛乳、塩、こしょう、乾燥パセリ by なおのり♪つくったよ 2
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