(7ページ目) 妊娠中の食事のレシピ・作り方 (人気順)
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ひじきの煮物〜妊婦さん〜◆管理栄養士レシピ◆ ひじき、人参、油揚げ、だし汁、砂糖、醤油、ごま油 by えびママ3つくったよ 2
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豚こま肉と細切りじゃがいもの味噌炒め 豚こま肉、☆しょうゆ、☆酒、☆しょうがすりおろし、じゃがいも、たまねぎ、しめじ、サラダ油、○味噌、○みりん、○砂糖、冷凍青ネギ by なおのり♪つくったよ 2
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しらたきとしめじとわかめのお味噌汁 だし汁、しめじ、あめ色玉ねぎ、しらたき、乾燥わかめ、味噌 by れあMIX
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鉄分補給☆ほうれん草のあみえび和え ほうれん草、あみえび、〇醤油、〇三温糖 by はじゃじゃつくったよ 4
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卵・小麦粉不使用!米粉で作る小松菜とじゃこのチヂミ ●米粉、●ガラスープの素、●水、小松菜、ちりめんじゃこ、乾燥小えび、とろけるチーズ、油 by chocomacaつくったよ 2
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さつまいもとアーモンドのシナモンヨーグルト 無糖ヨーグルト、蜂蜜、さつまいも(茹でたもの)、アーモンド、シナモン by はじゃじゃつくったよ 2
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シンプル☆キャベツの味噌汁 キャベツ、水、かつおだしの素、味噌 by はじゃじゃつくったよ 5
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あさりとえのきの味噌汁 あさり(砂抜き済み)、えのき、水、かつおだしの素、味噌 by はじゃじゃつくったよ 1
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☺デパ地下デリ風☆簡単♪極太きんぴらごぼう☺ ごぼう、人参、こんにゃく、サラダ油、胡麻油、水、★料理酒、★砂糖、★みりん、★しょうゆ、【こんにゃく下茹で用】、水、塩 by hirokoh(ひろこぉ)つくったよ 1
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オレンジとレーズンとシナモンのヨーグルト 無糖ヨーグルト、蜂蜜、オレンジ、レーズン、シナモン by はじゃじゃつくったよ 2
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干し海老入り☆だし巻き卵 玉子、干し海老、白だし、水、砂糖、油 by ちーまるまるつくったよ 2
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甘くてほっこり♡さつまいもと玉ねぎのの味噌汁♡ さつまいも、玉ねぎ、水、本だし、味噌、長ネギ by maimai♡つくったよ 2
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低温じっくりで甘~い!中外しっとりねっとり焼き芋! さつまいも、30×30cm天板にのる分量 by お母ぁの簡単飯つくったよ 7
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里芋も一緒に♪我が家のもつ煮込み 里芋、白モツ、人参、ごぼう、田舎こんにゃく、長ネギ、玉ねぎ、水、生姜、味噌、にんにく、サラダ油、醤油、料理酒、みりん by だだちゃまめごはんつくったよ 1
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小松菜の3色ナムル 小松菜、人参、コーン、ごま油、鶏ガラスープの素、すりごま、塩こしょう by ずん.つくったよ 1
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レバニラ玉☆こってり美味しく臭み無し! 鶏レバー、ニラ、玉ねぎ、卵、にんにく、しょうが、A.砂糖、A.酒、A.しょうゆ、A.オイスターソース、塩、黒こしょう、片栗粉、サラダ油 by balletmomつくったよ 2
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\食いしん坊の、棒寒天を乗せた毎日の味噌汁♡/ 豆腐、キャベツ、乾燥わかめ、●だしの素、●味噌、●水、棒寒天 by はらぺこ☆栄養士
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炊飯器de蒸かし紫芋(パープルスイートロード) 紫芋(パープルスイートロード使用)、水 by ずん.
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鉄分補給☆じゃがいもとほうれん草と小ねぎの味噌汁 じゃがいも、ほうれん草(茹でたもの)、小ねぎ、水、かつおだしの素、味噌 by はじゃじゃ
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貧血予防に☆ほうれん草とハムと卵のスープ ほうれん草(茹でたもの)、ハム、卵、水、コンソメ粉末、塩、こしょう by はじゃじゃつくったよ 2
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健康おやつ♥オートミール小魚ミックスナッツ 食べる小魚、オートミール、ミックスナッツ by やなママ☆つくったよ 2
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【食物繊維】炊飯器でもち麦100%炊き もち麦、水、塩 by 低糖質もーこつくったよ 13
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お通じ改善!野菜スープ キャベツ、人参、タマネギ大、えのき、水、コンソメキューブ、ローリエ by riiiinriiiin
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《常備菜》小松菜とじゃこのふりかけ 小松菜、じゃこ(しらす)、めんつゆ、かつおぶし、ゴマ by ASAKI
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とろみがうまーい!なめことキャベツのスープ ◎キャベツ、◎なめこ、◎昆布、◎かつお、◎自然塩、水、●わかめ、●ごま油、●醤油、すりごま by 青リンゴ
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食べやすい!パセリのごま和え パセリの葉、黒すりごま、砂糖、醤油 by いるか☆☆つくったよ 3
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【簡単&節約おかず】コマツナツナ炒め にんにく、エキストラバージンオリーブオイル、小松菜、ノンオイルのツナ、醤油、黒こしょう by Seika Aつくったよ 13
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ひじき入りの根菜サラダ れんこん、人参、ごぼう、きゅうり、きゅうり塩揉み用の塩、ひじき、マヨネーズ、酢、砂糖 by miz3mam.:*:・'°☆つくったよ 1
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煮物に飽きたら♫切り干し大根と人参のマヨサラダ 切り干し大根、人参、★酢、★砂糖、★醤油、★マヨネーズ、★すりごま、水 by ななじまるつくったよ 15
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毎日食べたい♡ひたし豆のだし醤油漬け 青大豆(ひたし豆)、出し汁、しょう油、みりん、塩 by あつママ29つくったよ 2
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【超簡単】圧力鍋で6分!汁なしとろろ昆布入り健康粥 無洗米、水、とろろ昆布 by Seika A
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まったりとろ~ん♪小松菜&チーズスクランブルエッグ 小松菜、卵、チーズ(とろけるスライスチーズ使用)、☆塩・こしょう、☆牛乳、オリーブオイル、お好みでケチャップ by mama^^papaつくったよ 3
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いちじくのハニーチーズトースト 食パン、いちじく、スライスチーズ、粉チーズ、バター、はちみつ by あいぼそ
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ヘルシー簡単!ササミとナスのトマト煮 ササミ、ナス、トマト缶、オリーブオイル、にんにく、ケチャップ、塩コショウ、粉チーズなど by たまま614つくったよ 22
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糖質制限★米ブラン入りピーナッツふんわりブランパン ドライイースト、鳥越製粉のオーツブランミックス、アイハーブのピーナッツ粉 ※、アイハーブの米ブラン 米ぬか ※、小麦グルテン(GOPAN用)、塩、ゼロカロリー甘味料、溶き卵(可食部50gとして)、水、あれば 手間なし酒粕(なければ水) by МK
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ホタテバターとモロヘイヤのポン酢和え 刺身用ホタテ、塩・胡椒、バター、モロヘイヤ、湯、ポン酢 by みんなのばななつくったよ 1
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電気圧力鍋で作る鰯の梅煮 鰯、梅干し、★水、★酒、★醤油、★みりん、★砂糖、★酢、★しょうがチューブ by kuroko1つくったよ 2
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シャインマスカットとパインのスムージー &SMOOTHY.シャインマスカット、パイナップル、ヨーグルト by &SMOOTHY.
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簡単♪さつまいもで☆ココアボール さつまいも(日本食材)蒸したり茹でたもの、蜂蜜、牛乳(または水)、純ココア(オランダ産) by はじゃじゃつくったよ 3
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♦️レバー苦手さんも試して♪鶏レバーのカレー粉炒め 鶏レバー、玉ねぎ、にんにく、しょうが、カレー粉、粗塩、サラダ油 by ちぇりCOOK
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さわやかな柑橘の香りが広がる♡金柑のシフォンケーキ ※金柑ジャム、卵黄、卵白、薄力粉、☆ドライ金柑ラム酒漬け、☆ドライ金柑ラム酒漬け液、●サラダ油、●水、砂糖 by もふ♪つくったよ 1
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ウクライナのビーツのスープ『ボルシチ』 ビーツ、ニンジン、玉ねぎ、キャベツ、じゃがいも、ニンニク、牛肉(鶏や豚肉でもOK)、コンソメ、ローリエ、水、塩、コショウ、サワークリーム by mimoza_nつくったよ 2
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フライパンで揚げ焼き♪手作りがんもどき 木綿豆腐、乾燥ひじき、にんじん、小松菜、卵、片栗粉、和風だしの素、しょうゆ、塩、ごま油 by なおのり♪
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ヨーグルト&ハチミツたっぷりオートミール 豆乳(プレーン)、オートミール、ヨーグルト(無糖)、ハチミツ、きなこ、シナモン by 1=1*menulis di udara*つくったよ 2
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大満足♪甘辛ごぼうハンバーグ 豚ひき肉、ごぼう、塩、こしょう、◯醤油、◯みりん、◯きび砂糖、●水、●片栗粉、オリーブオイル by グリーンエメラルドつくったよ 1
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【栄養たっぷり】オレンジヨーグルトスムージー オレンジ、ヨーグルト、牛乳 by おにぎりちゃん^_^
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カルシウム抜群!ほうれん草と鮭のマカロニグラタン 玉ねぎ、ほうれん草、鮭、マカロニ(ショートパスタならなんでも)、バター、薄力粉、牛乳(生クリームでもOK)、塩・胡椒、ピザ用チーズ by ママ梨(mamanashi)☺︎4児ママつくったよ 1
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腸活☆こんにゃくの味噌炒め こんにゃく(あく抜き済み)、ごま油、〇味噌、〇酒、みりん、いりごま by はじゃじゃつくったよ 9
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オートミールで☆サバ缶とめかぶのミニ丼 オートミール、水、さば水煮缶、めかぶ(味がついていないもの)、●しょうゆ、●ごま油 by chocomaca
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簡単米ぬかマドレーヌ♪ ●黒砂糖、●食用油(バターでも)、◯米ぬか(煎ったもの)、◯ペーキングパウダー(アルミフリー)、◯アーモンドパウダー、◆卵、◆無調整豆乳(牛乳でも) by 猫のるかのレシピつくったよ 1
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