(7ページ目) 妊娠中の食事のレシピ・作り方(人気順)

すき焼きタレで簡単！ちりめんじゃこ玉ねぎ卵とじ丼♡

材料

ちりめんじゃこ、玉ねぎ、たまご、市販すき焼きのタレ、水

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：*kuuuma*

鶏レバーのケチャップがらめ

材料

鶏レバー、ケチャップ、みりん、粒マスタード、サラダ油

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：びいまま

『おいしい菜』の一番おいしい和え物

材料

おいしい菜、ごま油、*醤油、*砂糖、*ごま

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：k5b4

牛肉とごぼうの煮物

材料

牛こま切れ肉、ごぼう、生姜、ごま油、〇水

時間

約30分

投稿者：はじゃじゃ

糖質制限♡低糖質ミックスでバナナマフィン

材料

完熟バナナ、富澤商店、低糖質ミックス粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダー

時間

約15分

費用

500円前後

投稿者：藍沢さち

すべて食べれる！鯵の開きのカリカリまるごと素揚げ♡

材料

鯵の開き(小さめ)、サラダ油、味の素

時間

約15分

費用

500円前後

投稿者：*kuuuma*

毎日食べたい♡ひたし豆のだし醤油漬け

材料

青大豆（ひたし豆）、出し汁、しょう油、みりん、塩

時間

5分以内

費用

300円前後

投稿者：あつママ２９

骨までぱっくり、いわしの南蛮漬け♪

材料

イワシ、片栗粉、長ネギ、生姜、鷹の爪

時間

1時間以上

費用

500円前後

投稿者：紫君子蘭

鉄分補給！スナップえんどうとツナのひじきマヨサラダ

材料

ひじき（乾燥）、人参、スナップえんどう、ツナ缶、☆マヨネーズ

時間

約10分

費用

300円前後

投稿者：mama^^papa

レモン汁多めの★塩レモン

材料

国産レモン、塩、★あとから足す用★、レモン汁、塩

時間

約10分

費用

300円前後

投稿者：かふぇもか0301

★腸活ドリンク♪りんごとみかんのフレッシュジュース

材料

りんご、蜜入サンフジ使用、みかん、★低速ジューサーはヘルシオ使用

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：saori2005

鉄分たっぷり♪ほうれん草と豚肉と長ネギの醤油炒め

材料

豚切り落とし肉、☆油、味噌、マヨネーズ、☆こしょう、ガーリックパウダー、ほうれん草、長ネギ

時間

約10分

費用

300円前後

投稿者：へんてこぽこりんママ

高血圧の方へ　さっぱり酢の物

材料

きゅうり、塩、にんじん、しょうが、乾燥わかめ

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：k5b4

リメイク☆塩分控えめ切干大根のポテトサラダ

材料

じゃがいも、切干大根の煮物、酢、塩コショウ

時間

約15分

費用

100円以下

投稿者：たまま６１４

イワシの梅煮★

材料

イワシの開き、梅干し、★水、★醤油、酒、みりん、★砂糖

時間

約30分

投稿者：うみ ひま

炊飯器で☆ほくほく紅あずま

材料

紅あずま、水

時間

1時間以上

投稿者：あけぼのマジック

幸せ感じる～しらす干しごはん

材料

ホカホカごはん、しらす干し、バター、しょうゆ

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：おもたんたん

茄子とほうれん草のそぼろ炒め

材料

茄子、ほうれん草、ひき肉、ごま油、鶏ガラスープのもと

時間

約15分

投稿者：まっきー0423

シャキシャキ感にご飯もすすむ 野沢菜の醤油漬け

材料

野沢菜の葉、塩、みりん、醤油、砂糖

時間

1時間以上

費用

100円以下

投稿者：Schiaparelli de Coco

カルシウムとろう！小松菜ササミのマヨ炒め

材料

小松菜、ささみ、マヨネーズ、ポン酢、かつおぶし

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：たまま６１４