(4ページ目) 妊娠中の食事のレシピ・作り方 (人気順)

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  1. \おから×鶏むねミンチ×木綿豆腐deナゲット♡/
    \おから×鶏むねミンチ×木綿豆腐deナゲット♡/ おから、鶏むねミンチ、木綿豆腐、●卵(LかM)、●マヨネーズ、●おろし生姜、●塩こしょう、●料理酒、●小麦粉、揚げ油、◎キャベツ千切り、◎トマトケチャップ by はらぺこ☆栄養士
    つくったよ 2
  2. えびとほうれん草のにんにく炒め
    えびとほうれん草のにんにく炒め えび(殻付き)、ほうれん草、にんにく、オリーブオイル、塩、こしょう by はじゃじゃ
    つくったよ 2
  3. 【食物繊維】炊飯器でもち麦100%炊き
    【食物繊維】炊飯器でもち麦100%炊き もち麦、水、塩 by 低糖質もーこ
    つくったよ 13
  1. ダイエット応援☆おからのヘルシー焼きドーナツ
    ダイエット応援☆おからのヘルシー焼きドーナツ 生おから、薄力粉、ベーキングパウダー、卵、はちみつ、サラダ油 by みさきらりんず
    つくったよ 9
  2. キウイと柚子ジャムのヨーグルト
    キウイと柚子ジャムのヨーグルト ヨーグルト、キウイ、柚子ジャム(お好みのジャム)、シナモン、蜂蜜 by はじゃじゃ
    つくったよ 4
  3. ヨーグルト&ハチミツたっぷりオートミール
    ヨーグルト&ハチミツたっぷりオートミール 豆乳(プレーン)、オートミール、ヨーグルト(無糖)、ハチミツ、きなこ、シナモン by 1=1*menulis di udara*
    つくったよ 2
  4. 作り置きに♪モロッコいんげんのお浸し
    作り置きに♪モロッコいんげんのお浸し モロッコいんげん、☆めんつゆ(4倍濃縮)、☆砂糖、☆水、かつおぶし by なおのり♪
    つくったよ 1
  5. 【ヘルシー】オートミールバナナきなこ蒸しパン
    【ヘルシー】オートミールバナナきなこ蒸しパン オートミール、バナナ、卵、きなこ、ベーキングパウダー by おにぎりちゃん^_^
    つくったよ 7
  6. 作り置きにも♪無限ピーマン&きのこ
    作り置きにも♪無限ピーマン&きのこ ピーマン、しめじ、えのき、ごま油、鶏がらスープの素、しょうゆ、みりん、いりごま by なおのり♪
  7. トースターで!カリカリごぼうチップス
    トースターで!カリカリごぼうチップス ごぼう、塩、オリーブオイル by FuMi''
    つくったよ 1
  8. 鉄分補給☆紫キャベツとひじきと枝豆のサラダ
    鉄分補給☆紫キャベツとひじきと枝豆のサラダ 紫キャベツ、乾燥芽ひじき、枝豆(冷凍を解凍済み)、〇オリーブオイル、〇酢、〇塩、〇こしょう by はじゃじゃ
  9. 鉄分補給☆ほうれん草と玉ねぎと卵の炒め物
    鉄分補給☆ほうれん草と玉ねぎと卵の炒め物 ほうれん草、玉ねぎ、卵、ごま油、〇創味シャンタン 粉末、〇酒、〇醤油、塩、こしょう by はじゃじゃ
    つくったよ 3
  10. レバニラ甘辛煮
    レバニラ甘辛煮 鶏レバー、ニラ、☆醤油、☆砂糖、☆酒、☆みりん、生姜 by ごぼうさん
    つくったよ 1
  11. こんにゃくの土佐煮☆ゴマ風味
    こんにゃくの土佐煮☆ゴマ風味 玉こんにゃく、かつおぶし、白ごま、※めんつゆ、※てんさい糖、※純米酢、※馬場 みりん、※水 by あけぼのマジック
    つくったよ 5
  12. レンジで簡単♪いちごミルク寒天
    レンジで簡単♪いちごミルク寒天 ●牛乳、●粉寒天、●砂糖、いちご by ななじまる
    つくったよ 2
  13. 【豆アジの唐揚げ】骨も頭もパリッパリ♪
    【豆アジの唐揚げ】骨も頭もパリッパリ♪ 豆アジ、小麦粉、塩、すだち(レモン) by アマンナ
    つくったよ 2
  14. グラノーラとマシュマロとプルーンのヨーグルト
    グラノーラとマシュマロとプルーンのヨーグルト ヨーグルト、グラノーラ、マシュマロ、プルーン、シナモン、蜂蜜 by はじゃじゃ
    つくったよ 3
  15. 腹持ち◎豚肉と小松菜のにんにく炒め【ロカボ】
    腹持ち◎豚肉と小松菜のにんにく炒め【ロカボ】 【主材料】、豚こま切れ肉、小松菜、にんにく(みじん切り、【調味料】、酒、しょうゆ、塩、こしょう、ごま油 by えのかぷさい
  16. ささみとピーマンの塩だれ炒め
    ささみとピーマンの塩だれ炒め ピーマン、鶏ささみ、酒、塩、米粉または片栗粉、ごま油、鶏がらスープの素、醤油、黒胡椒、ガーリックパウダー by こじこじ/食育実践プランナー
    つくったよ 6
  17. 寒天入り米粉クッキー
    寒天入り米粉クッキー 米粉(お好みの粉)、卵、オリーブオイル(お好みのオイル)、ラカントS(お好みの甘味料)、牛乳又は豆乳(生地がまとまらない時)、粉末寒天 by ももちっぴ
  18. ホームベーカリーで!全粒粉60%ふわふわ食パン
    ホームベーカリーで!全粒粉60%ふわふわ食パン 強力粉(春よ恋ブレンド)、全粒粉(強力粉)、塩、てんさい糖、スキムミルク、発酵バター(無塩)、ドライイースト、水 by ユニコ*ピノコ
  19. かぼちゃと玉ねぎとウインナーのケチャップ炒め
    かぼちゃと玉ねぎとウインナーのケチャップ炒め かぼちゃ、玉ねぎ、ウインナー、オリーブオイル、ケチャップ、塩、こしょう by はじゃじゃ
    つくったよ 2
  20. 酸辣湯(サンラータン)素麺〜妊婦さん・つわり中〜
    酸辣湯(サンラータン)素麺〜妊婦さん・つわり中〜 鶏ささみ、塩、木綿豆腐、卵、筍、きのこ(しめじ、エノキ等お好みで)、小松菜、そうめん、ガラスープの素、水、醤油、コショウ、片栗粉、酢、ラー油 by えびママ3
    つくったよ 4
  21. 焼肉のタレで簡単に♪牛レバーの野菜炒め
    焼肉のタレで簡単に♪牛レバーの野菜炒め 牛レバー、キャベツ、たまねぎ、焼肉のタレ、塩胡椒、牛乳(臭み抜き用) by ytom
  22. 卵なし!バナナミルクフレンチトースト♡
    卵なし!バナナミルクフレンチトースト♡ 食パン、バナナ、牛乳、バター、メイプルシロップやハチミツ by ytom
    つくったよ 1
  23. 鶏ひき肉とこんにゃくとじゃがいもの煮物
    鶏ひき肉とこんにゃくとじゃがいもの煮物 鶏ひき肉(今回鶏むねひき肉)、こんにゃく、じゃがいも、オリーブオイル、〇酒、〇みりん、〇醤油 by はじゃじゃ
  24. ヘルシー♪えのき茸入りタコライス
    ヘルシー♪えのき茸入りタコライス 豚挽き肉、*たまねぎ、*ピーマン、*にんじん、*えのき茸、*にんにく、サラダ油、☆ケチャップ、☆ウスターソース、☆みりん、☆カレー粉、☆塩、☆こしょう、○サニーレタス、○水菜、○大根、トマト、ブロッコリー、塩、とろけるチーズ、ごはん by なおのり♪
  25. ☺水切り不要でとっても簡単♪芽ひじきの白和え☺
    ☺水切り不要でとっても簡単♪芽ひじきの白和え☺ 木綿豆腐、芽ひじき(乾燥)、人参、春菊(あれば)、★白すりごま、★砂糖、★しょうゆ、★味噌、★塩 by hirokoh(ひろこぉ)
  26. ご飯と混ぜるだけ!レンチンで簡単オートミールご飯!
    ご飯と混ぜるだけ!レンチンで簡単オートミールご飯! オートミール、水、炊いたご飯(冷凍ご飯もok) by お母ぁの簡単飯
    つくったよ 26
  27. ダイエッターに大好評!サバ缶で和風オートミール
    ダイエッターに大好評!サバ缶で和風オートミール ★オートミール、サバ缶、ノリ、だしの素 by ユキノア
    つくったよ 8
  28. 食物繊維!高タンパク!ごま香る鮭枝豆ご飯
    食物繊維!高タンパク!ごま香る鮭枝豆ご飯 米、鮭フレーク、枝豆、スーパー大麦、めんつゆ、白だし、酒、ごま油、いりごま、水 by 鶏むねマッスル
  29. あさりとニラのガーリックパスタ
    あさりとニラのガーリックパスタ パスタ、あさり(砂抜きしたもの)、ニラ、にんにく、オリーブオイル、酒、パスタの茹で汁、塩、こしょう by はじゃじゃ
  30. さつまいもの甘煮
    さつまいもの甘煮 さつまいも、水、〇きび砂糖、〇みりん by はじゃじゃ
    つくったよ 6
  31. 腸活☆オリゴりんご小豆
    腸活☆オリゴりんご小豆 小豆あん、プレミアムスイート りんご、てんさいオリゴ糖シロップ、湯 by あけぼのマジック
    つくったよ 3
  32. レバー嫌いも食べれる!レバニラ炒め
    レバー嫌いも食べれる!レバニラ炒め レバー、もやし、ニラ、塩、※酒、※醤油、※おろししょうが、片栗粉、オイスターソース、塩コショウ by さー主婦
  33. 時短、簡単、おいしいのひじきの煮物
    時短、簡単、おいしいのひじきの煮物 生食用ひじき、人参、油揚げ、油、つゆの素 by mayoみ
    つくったよ 1
  34. 冷凍野菜で ほうれん草とコーンのバター炒め
    冷凍野菜で ほうれん草とコーンのバター炒め ほうれん草、冷凍、冷凍コーン、バター、醤油 by たぐはる6063
  35. PICK UP カンタン鉄分♡しじみとニラの春雨スープ♪塩麹風味
    カンタン鉄分♡しじみとニラの春雨スープ♪塩麹風味 しじみ (冷凍)、もやし、春雨、ニラ、生姜、塩麹、醤油、ごま油、白ネギ by はなうたキッチン
    つくったよ 9
  36. 煮物に飽きたら♫切り干し大根と人参のマヨサラダ
    煮物に飽きたら♫切り干し大根と人参のマヨサラダ 切り干し大根、人参、★酢、★砂糖、★醤油、★マヨネーズ、★すりごま、水 by ななじまる
    つくったよ 15
  37. 唐揚げ粉で簡単♪にんにく醤油味鶏レバーの唐揚げ♡
    唐揚げ粉で簡単♪にんにく醤油味鶏レバーの唐揚げ♡ 鶏レバー、水溶きタイプのから揚げ粉、水 by *kuuuma*
    つくったよ 2
  38. スティックセニョールのからし和え
    スティックセニョールのからし和え スティックセニョール、塩、★だし汁、★白だし、★練りからし、白ごま by アイール
    つくったよ 1
  39. 甘夏とレーズンのヨーグルト
    甘夏とレーズンのヨーグルト ヨーグルト、甘夏(お好みの柑橘)、レーズン、シナモン、蜂蜜 by はじゃじゃ
    つくったよ 9
  40. フライパンで作る♪さつまいも米粉スコーン
    フライパンで作る♪さつまいも米粉スコーン さつまいも、米油、きび砂糖、米粉(共立食品 米の粉)、きな粉、ベーキングパウダー、豆乳 by こじこじ/食育実践プランナー
    つくったよ 1
  41. レバー嫌いさんも食べれる♪豚レバーの甘辛焼き☆
    レバー嫌いさんも食べれる♪豚レバーの甘辛焼き☆ 豚レバー、☆酒、☆醤油、★醤油、★砂糖、★みりん、★酒、片栗粉、サラダ油 by na-maママ
  42. 食物繊維たっぷりで美味しい!もち麦ごはん
    食物繊維たっぷりで美味しい!もち麦ごはん 米、もち麦、水 by chocomaca
    つくったよ 2
  43. 《離乳食完了期》鉄分◎小松菜とひじきの混ぜご飯
    《離乳食完了期》鉄分◎小松菜とひじきの混ぜご飯 小松菜、水戻ししたひじき、鰹節、ご飯 by りし
  44. 鉄分補給☆ほうれん草の卵とじうどん
    鉄分補給☆ほうれん草の卵とじうどん 茹でうどん、ほうれん草、卵、〇水、〇かつおだしの素、〇醤油、〇みりん、〇酒 by はじゃじゃ
    つくったよ 6
  45. さつまいもとなすの味噌炒め
    さつまいもとなすの味噌炒め さつまいも、水、なす、ごま油、〇味噌、〇みりん、〇酒 by はじゃじゃ
    つくったよ 1
  46. 赤ワインで♪大人のプルーンジャム
    赤ワインで♪大人のプルーンジャム ドライプルーン(無添加)、赤ワイン、水、砂糖、レモン汁 by にゃんぺこ
    つくったよ 1
  47. 鉄分たっぷり!サバ缶ひじきサラダ
    鉄分たっぷり!サバ缶ひじきサラダ ひじき、サバ缶、大根、オクラ、マヨネーズ、麺つゆ by あ わ
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