(3ページ目) 妊娠中の食事のレシピ・作り方 (人気順)

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  1. 鉄分たっぷり♪鶏胸肉とほうれん草の味噌マヨ炒め
    鉄分たっぷり♪鶏胸肉とほうれん草の味噌マヨ炒め 鶏胸肉、☆マヨネーズ、☆味噌、☆生姜パウダー、こしょう、ほうれん草、長ネギ、マヨネーズ、味噌、醤油、ガーリックパウダー、コショウ、サラダ油 by へんてこぽこりんママ
    つくったよ 19
  2. 低温じっくりで甘~いさつまいもに♪オーブン焼き芋!
    低温じっくりで甘~いさつまいもに♪オーブン焼き芋! さつまいも by アラレぽ@育児奮闘中お母ぁの飯
    つくったよ 4
  3. 【栄養たっぷり妊婦メシ】枝豆と梅の炊き込みご飯
    【栄養たっぷり妊婦メシ】枝豆と梅の炊き込みご飯 米、冷凍枝豆、梅干し、白だし、塩、醤油、ごま by ぶちぶち こうき
  1. 骨までぱっくり、いわしの南蛮漬け♪
    骨までぱっくり、いわしの南蛮漬け♪ イワシ、片栗粉、長ネギ、生姜、鷹の爪、:水、:砂糖、:はちみつ、:お酒、:醤油、酢、白ごま、片栗粉、揚げ油 by 紫君子蘭
    つくったよ 1
  2. 【超低カロリー】白滝の海鮮焼きそば風ツナ炒め
    【超低カロリー】白滝の海鮮焼きそば風ツナ炒め ごま油、白滝、千切りキャベツ、ノンオイルのツナ缶、コショウ、お好み焼きソース、小ネギ、マヨネーズ・一味唐辛子・七味唐辛子・辣油 by Seika A
    つくったよ 8
  3. ヘルシー簡単!ササミとナスのトマト煮
    ヘルシー簡単!ササミとナスのトマト煮 ササミ、ナス、トマト缶、オリーブオイル、にんにく、ケチャップ、塩コショウ、粉チーズなど by たまま614
    つくったよ 21
  4. 手づかみ離乳食★キャベツの野菜シューマイ
    手づかみ離乳食★キャベツの野菜シューマイ キャベツ、玉ねぎ、ニラ、青じそ、豚ひき肉、ワンタン・シューマイの皮 by ケイちゃん
    つくったよ 5
  5. 【ヘルシー】オートミールバナナきなこ蒸しパン
    【ヘルシー】オートミールバナナきなこ蒸しパン オートミール、バナナ、卵、きなこ、ベーキングパウダー by おにぎりちゃん^_^
    つくったよ 2
  6. 粉砕なし! 発酵なし! オートミール100%パン
    粉砕なし! 発酵なし! オートミール100%パン オートミール、卵、バニラエッセンス、ヨーグルト、ラカント、ベーキングパウダー by まりのダイエット食堂
  7. 簡単!レンジで作るチーズリゾット
    簡単!レンジで作るチーズリゾット ご飯、牛乳、めんつゆ、スライスチーズ、ブラックペッパー by 手あらいぐま
    つくったよ 9
  8. プロの水出し玉露茶♪簡単バージョン付き❤・・❤
    プロの水出し玉露茶♪簡単バージョン付き❤・・❤ 玉露茶、*お茶パック使用、アルカリイオン水(代用可)、アルカリイオン水(代用可)、*簡単な方法は、一気に600cc by ジョン・リーバス
    つくったよ 3
  9. 余った餃子の皮で!餃子の皮のパリパリサラダ
    余った餃子の皮で!餃子の皮のパリパリサラダ 餃子の皮、サラダ油(オリーブ油でも可)、レタス、イタリアンパセリ(生パセリでも可)、オリーブ、ミニトマト、エキストランバージンオリーブオイル、乾燥ハーブとスパイス ※オススメ手順記載、塩 by Seika A
    つくったよ 1
  10. 磯の香りもさわやか!沖縄・あおさ(あーさ)のお汁
    磯の香りもさわやか!沖縄・あおさ(あーさ)のお汁 あおさ(乾燥)、豆腐(絹こし)、だし汁(和風だし)、・・調味料、A・・、塩、しょうゆ、※生姜(すりおろし) by はなまる子♪
    つくったよ 6
  11. お弁当や作りおきにも◎竹輪とピーマンのきんぴら
    お弁当や作りおきにも◎竹輪とピーマンのきんぴら ピーマン、竹輪、ごま油、A、しょうゆ、A、酒、A、砂糖、白ごま by *kochacha*
    つくったよ 5
  12. めんつゆで簡単♪高野豆腐と椎茸のさっと煮
    めんつゆで簡単♪高野豆腐と椎茸のさっと煮 高野豆腐、椎茸、人参、水、めんつゆ、砂糖 by かっぺ4217
    つくったよ 1
  13. ふわふわミルキー♪牛乳×練乳でミルクかき氷
    ふわふわミルキー♪牛乳×練乳でミルクかき氷 ☆牛乳、☆砂糖、練乳 by なおのり♪
  14. オートミールと豆腐の蒸しパン
    オートミールと豆腐の蒸しパン オートミール(クイックオーツ)、豆腐、卵、メープルシロップまたは蜂蜜、ベーキングパウダー、きな粉or抹茶orココア(お好みで) by こじこじ⭐️
  15. もっと簡単に☆きなこくるみ★
    もっと簡単に☆きなこくるみ★ ☆水、☆黒砂糖、☆塩、くるみ、きな粉 by つきの❤️
    つくったよ 4
  16. ダイエットにも!バナナオートミール粥
    ダイエットにも!バナナオートミール粥 オートミール、牛乳、バナナ、はちみつ、シナモン by は1068
  17. キウイとクッキーのヨーグルト
    キウイとクッキーのヨーグルト ヨーグルト、キウイ、クッキー、蜂蜜、レモン汁 by はじゃじゃ
    つくったよ 2
  18. おつまみに★簡単レバ焼き
    おつまみに★簡単レバ焼き 豚レバー、焼肉用もみだれ、ごま油、焼肉タレ、白ごま by うみ ひま
  19. ミカンの皮を乾燥させるだけ★陳皮
    ミカンの皮を乾燥させるだけ★陳皮 みかんの皮 by kitty0727
    つくったよ 2
  20. 離乳食後期:トースターで簡単オートミールクッキー
    離乳食後期:トースターで簡単オートミールクッキー オートミール、牛乳、きなこ by ちゃとほぬ
    つくったよ 5
  21. 大葉と海苔の佃煮【大葉大量消費&焼海苔救済レシピ】
    大葉と海苔の佃煮【大葉大量消費&焼海苔救済レシピ】 大葉(青じそ)、焼き海苔(正方形の全形タイプ)、☆水、☆酒、☆砂糖、☆醤油、☆みりん、☆めんつゆ(3倍濃縮)、白炒りごま by kikiれしぴ
    つくったよ 3
  22. 鉄分補給☆あさりと小松菜の味噌汁
    鉄分補給☆あさりと小松菜の味噌汁 あさり(砂抜き済み)、小松菜、水、かつおだしの素、味噌 by はじゃじゃ
    つくったよ 5
  23. 卵なし!バナナミルクフレンチトースト♡
    卵なし!バナナミルクフレンチトースト♡ 食パン、バナナ、牛乳、バター、メイプルシロップやハチミツ by ytom
    つくったよ 1
  24. 離乳食 中期〜 いわしのつみれ
    離乳食 中期〜 いわしのつみれ 真いわし(小)、片栗粉 by yumi.0822
  25. ちくわ&人参入り*きざみ昆布の煮物
    ちくわ&人参入り*きざみ昆布の煮物 きざみ昆布、人参、ちくわ、●醤油、●砂糖、●酒、●だしの素、水、サラダ油 by ななじまる
    つくったよ 16
  26. 糖質制限★米ブラン入りローソン風ふんわりブランパン
    糖質制限★米ブラン入りローソン風ふんわりブランパン ドライイースト、鳥越製粉のオーツブランミックス、アイハーブの米ブラン 米ぬか ※、小麦グルテン(GOPAN用)、塩、ゼロカロリー甘味料、溶き卵 (可食部50gとして)、水   (↑卵との合計が230gに)、リンゴ酢 ※ by ラムちゃん1224
    つくったよ 2
  27. 簡単☆ごま油香る♪ちりめんじゃことごまの卵かけご飯
    簡単☆ごま油香る♪ちりめんじゃことごまの卵かけご飯 温かいご飯、卵、ちりめんじゃこ、いりごま、ごま油、醤油 by はじゃじゃ
    つくったよ 4
  28. サバ缶の炊き込みご飯
    サバ缶の炊き込みご飯 米、サバ缶、めんつゆ、みりん、水 by こうのとり叶う
    つくったよ 1
  29. しらたき de カレーヌードル
    しらたき de カレーヌードル しらたき、醤油、カレー粉 by 筋肉女子
    つくったよ 24
  30. 定番*作り置き*きんぴらごぼう*
    定番*作り置き*きんぴらごぼう* ごぼう、人参、●醤油、●砂糖、●みりん、●酒、水、サラダ油、ごま油 by ななじまる
    つくったよ 26
  31. 【豆アジの南蛮漬け】食欲そそる、さっぱり味♪
    【豆アジの南蛮漬け】食欲そそる、さっぱり味♪ 豆アジ、小麦粉、人参、玉ねぎ、レモン、(A)タレ、--醤油、--酢、--みりん、--出汁 by アマンナ
    つくったよ 8
  32. あみえびの炊き込みご飯
    あみえびの炊き込みご飯 米、あみえび、料理酒、ごま油、塩、和風顆粒だし、醤油、すりごま by こざかなアーモンド
  33. \食いしん坊の切り干し大根♡煮物の黄金比率アリっ/
    \食いしん坊の切り干し大根♡煮物の黄金比率アリっ/ 切り干し大根(乾燥)、油揚げ、人参、生しいたけ、●だしの素、●薄口醤油、●きび砂糖、●切り干し大根の戻し汁 by \食いしん坊の厨房♡/
  34. ゴーヤ青じそブロッコリー&ミニトマトのサラダ
    ゴーヤ青じそブロッコリー&ミニトマトのサラダ ゴーヤ、ブロッコリー、青じそ、ミニトマト、マヨネーズ、※白梅酢、※うまいしろたまりで作った卵焼きのもと by あけぼのマジック
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  35. 鶏レバーのケチャップがらめ
    鶏レバーのケチャップがらめ 鶏レバー、ケチャップ、みりん、粒マスタード、サラダ油 by びいまま
    つくったよ 1
  36. カルシウムたっぷり♪おかひじきの煮浸し
    カルシウムたっぷり♪おかひじきの煮浸し おかひじき、油揚げ、しょうゆ(減塩)、砂糖、みりん、酒、水 by たまま614
    つくったよ 8
  37. 作り置きに♪モロッコいんげんのお浸し
    作り置きに♪モロッコいんげんのお浸し モロッコいんげん、☆めんつゆ(4倍濃縮)、☆砂糖、☆水、かつおぶし by なおのり♪
    つくったよ 1
  38. 【ヘルシー】オートミールきなこおはぎ
    【ヘルシー】オートミールきなこおはぎ オートミール、水、片栗粉、砂糖、きなこ、きなこ(まぶす用) by おにぎりちゃん^_^
  39. ふわふわ生おからのパンケーキ!
    ふわふわ生おからのパンケーキ! ☆生おから、☆小麦粉、☆砂糖、☆ベーキングパウダー、☆塩、卵、牛乳(豆乳) by アラレぽ@育児奮闘中お母ぁの飯
    つくったよ 2
  40. 高血圧の方へ さっぱり酢の物
    高血圧の方へ さっぱり酢の物 きゅうり、塩、にんじん、しょうが、乾燥わかめ、*砂糖、*りんご酢、*こしょう、ごま油 by k5b4
  41. 優しいお味♪じゃが芋とキャベツ玉葱のお味噌汁♡
    優しいお味♪じゃが芋とキャベツ玉葱のお味噌汁♡ じゃが芋、玉葱、キャベツ、水、顆粒だし、ミックス味噌 by *kuuuma*
    つくったよ 8
  42. カリカリ大豆とちりめんじゃこ&さつま芋の香味だれ
    カリカリ大豆とちりめんじゃこ&さつま芋の香味だれ さつまいも、ちりめんジャコ、水煮大豆、片栗粉、コーンスターチ、◆砂糖、◆しょうゆ、◆みりん、◆酒、◆白炒りごま、ごま油 by kikiれしぴ
    つくったよ 1
  43. 野菜たっぷり♪小松菜とトマトのキーマカレー
    野菜たっぷり♪小松菜とトマトのキーマカレー 豚ひき肉、小松菜、たまねぎ、にんじん、エリンギ、にんにく、しょうが、トマト缶、サラダ油かオリーブオイル、☆カレールー、☆酒、☆ウスターソース、☆コンソメ、☆みりん、ごはん by なおのり♪
    つくったよ 1
  44. おかずになる♪具沢山あさり味噌汁
    おかずになる♪具沢山あさり味噌汁 冷凍あさり、絹ごし豆腐、大根、にんじん、白菜、えのき茸、こんにゃく、ねぎ、☆水、☆和風だしの素、味噌、みりん by なおのり♪
  45. 【妊婦にうれしい】チキンと野菜のクリーム煮
    【妊婦にうれしい】チキンと野菜のクリーム煮 かぼちゃ、玉ねぎ、マッシュルーム、ほうれん草、鶏胸肉、料理酒、塩、胡椒、水、味噌、牛乳、薄力粉 by ぶちぶち こうき
  46. 丸いブランパン(富沢商店ふすまパンミックス粉使用)
    丸いブランパン(富沢商店ふすまパンミックス粉使用) 富沢商店ふすまパンミックス粉、卵+水(ぬるま湯)、牛乳、無塩バター、きび糖、はちみつ、白神こだま酵母ドライイースト、塩 by 栄養士ママの長女
    つくったよ 3
  47. 卵不使用!キャベツたっぷりのもちもちチヂミ
    卵不使用!キャベツたっぷりのもちもちチヂミ キャベツ、にんじん、ニラ、さくらえび(あれば)、☆小麦粉、☆片栗粉、☆鶏がらスープの素、☆砂糖、☆水、ごま油 by なおのり♪
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