(3ページ目) 妊娠中の食事のレシピ・作り方(人気順)

離乳食　中期〜　いわしのつみれ

材料

真いわし(小)、片栗粉

時間

約10分

費用

300円前後

投稿者：yumi.0822

丸いブランパン(富沢商店ふすまパンミックス粉使用)

材料

富沢商店ふすまパンミックス粉、卵+水(ぬるま湯)、牛乳、無塩バター、きび糖

時間

1時間以上

費用

500円前後

投稿者：栄養士ママの長女

妊婦さんにおすすめ☆しらすとほうれん草のあんかけ丼

材料

ほうれん草、しらす、人参、卵、●水

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：はな9420

鉄分たっぷり♪鶏胸肉とほうれん草の味噌マヨ炒め

材料

鶏胸肉、☆マヨネーズ、☆味噌、☆生姜パウダー、こしょう、ほうれん草

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：へんてこぽこりんママ

しらたき de カレーヌードル

材料

しらたき、醤油、カレー粉

時間

5分以内

投稿者：筋肉女子

【簡単＆節約おかず】コマツナツナ炒め

材料

にんにく、エキストラバージンオリーブオイル、小松菜、ノンオイルのツナ、醤油

時間

5分以内

費用

300円前後

投稿者：Seika A

簡単糖質制限★大豆粉のパウンドケーキ

材料

★大豆粉（ユウテック北海道産）、★グルテンパウダー（ユウテック豪州産）、★ベーキングパウダー、★ラカントS、★シナモンパウダー

時間

約1時間

費用

300円前後

投稿者：みー5548

便秘解消レシピもち麦ご飯

材料

米、もち麦、水

時間

約1時間

費用

100円以下

投稿者：管理栄養士きゃさりん

食物繊維たっぷり★ごぼうツナサラダ☆

材料

ごぼう、★ツナ缶(油のもの)、★マヨネーズ、★白ごま、★醤油

時間

約10分

投稿者：うみ ひま

【超低カロリー】白滝の海鮮焼きそば風ツナ炒め

材料

ごま油、白滝、千切りキャベツ、ノンオイルのツナ缶、コショウ

時間

約10分

費用

300円前後

投稿者：Seika A

カルシウム補給に！小松菜とおじゃこの和風炒め

材料

小松菜、ちりめんじゃこ（しらすでも）、炒り胡麻、胡麻油、白だし

時間

5分以内

投稿者：mama^^papa

小えびとおかかとごまの納豆

材料

納豆、付属のタレ、付属の辛子、かつお節、小えび

時間

5分以内

投稿者：はじゃじゃ

おふくろの味の定番！きんぴらごぼう

材料

ごぼう（今回は細ごぼう）、人参、酒、醤油、みりん

時間

約15分

費用

100円以下

投稿者：(´・ω・｀)ショボーン

パイシート1枚で糖質オフのアップルパイ

材料

りんご、干しぶどう、★パインファイバー（あれば）、★シュガーカット0、顆粒

時間

1時間以上

費用

300円前後

投稿者：低糖質もーこ

ちくわ＆人参入り＊きざみ昆布の煮物

材料

きざみ昆布、人参、ちくわ、●醤油、●砂糖

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：ななじまる

【超簡単☆作り置きおかず】やや厚切り蓮根のきんぴら

材料

蓮根　※赤蓮根を使用、サラダ油、A　醤油、A　みりん、A　焼肉のたれ

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：Seika A

ダイエット応援☆材料２つ♫バナナおからクッキー

材料

完熟バナナ、生おから

時間

約1時間

費用

100円以下

投稿者：みさきらりんず

生おからとヨーグルトで！おからのチーズケーキ風！

材料

☆生おから、☆ヨーグルト(水切りなし)、☆レモン汁、☆砂糖(40gは甘さ控えめ)、☆卵

時間

約1時間

費用

300円前後

投稿者：アラレぽ

この味がたまらない♥鶏レバーの甘辛煮

材料

鶏レバー、こんにゃく、玉ねぎ、生姜、醤油

時間

約30分

費用

300円前後

投稿者：えびちり君

簡単！キウイと炭酸水のはちみつ入り美容ドリンク♪

材料

キウイ、炭酸水(無糖)、はちみつ

時間

5分以内

投稿者：acchan66