(3ページ目) 葉酸の多いレシピのレシピ・作り方 (人気順)

葉酸の多いレシピ
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  1. 大海♡鶏もも肉と里芋・ごぼうなどの煮物
    大海♡鶏もも肉と里芋・ごぼうなどの煮物 ごぼう、しいたけ、水、人参、鶏もも肉(約2枚)、冷凍里いも(切らずに丸ごと入れる)、たけのこ、糸こんにゃく、豆もやし、す巻き豆腐、ヤマサ昆布つゆ、(↑ミツカン昆布だしつゆの素なら) by ピッコのみみちゃん
  2. 豆苗と鶏肉のネギネギサラダ/やる気★★
    豆苗と鶏肉のネギネギサラダ/やる気★★ 豆苗、鶏胸肉、酒、塩・胡椒、長ネギ、キユーピーテイスティ黒酢玉葱ドレッシング by たこべいべい@共働き夫婦の言い訳料理ブログ
  3. ブロッコリーシンプルサラダ
    ブロッコリーシンプルサラダ ブロッコリー、スダチ by wataばあば
  1. 茹でるだけ★癖になるツルムラサキとマヨネーズ醤油
    茹でるだけ★癖になるツルムラサキとマヨネーズ醤油 ツルムラサキ、★醤油、★マヨネーズ、★七味 by riiiinriiiin
  2. ツルムラサキのお浸し
    ツルムラサキのお浸し ツルムラサキ、★醤油、★みりん、★水、★白だし、★かつお節粉 by riiiinriiiin
  3. トマトとズッキーニとエリンギのマリネ★
    トマトとズッキーニとエリンギのマリネ★ プチトマト、ズッキーニ、エリンギ、★オリーブオイル、★バルサミコ酢、★砂糖、★レモン汁、★塩、胡椒、★酢、オリーブオイル by riiiinriiiin
    つくったよ 1
  4. 小松菜ともやしのニンニク炒め
    小松菜ともやしのニンニク炒め ニンニク、小松菜、もやし、ごま油、醤油、中華だしの素、塩胡椒、ごま by riiiinriiiin
  5. 簡単!野菜たっぷりスープ♡
    簡単!野菜たっぷりスープ♡ タマネギ、人参、えのき、ベーコン、バター、オリーブオイル、水、ピーマン、トマト、ジャガイモ、コンソメキューブ、ローリエ、塩胡椒、キャベツ by riiiinriiiin
  6. 簡単作り置き!チンゲン菜の中華炒め
    簡単作り置き!チンゲン菜の中華炒め チンゲン菜、にんにく、鷹の爪、ごま油、中華だし(または鶏がらスープの素)、塩胡椒 by 新米幸せママ♡
    つくったよ 1
  7. アボガド&かぼちゃディップのチーズパン
    アボガド&かぼちゃディップのチーズパン イングリッシュマフィン、アボガド、かぼちゃ、とろけるスライスチーズ、塩コショウ by ミンリンゴ☆
  8. いちごとバナナのメープルシロップヨーグルト
    いちごとバナナのメープルシロップヨーグルト バナナ、いちご、プレーンヨーグルト、メープルシロップ by ミンリンゴ☆
    つくったよ 1
  9. キャベツ葉を捨てない!きのこと豚肉の蒸しすき焼き
    キャベツ葉を捨てない!きのこと豚肉の蒸しすき焼き キャベツの外葉、豚肉(こま切れ)、エリンギ、ブナシメジ、絹ごし豆腐、★しょうゆ、★料理酒、★ダシつゆ、★顆粒だし by ミンリンゴ☆
  10. レンジで簡単!小松菜のツナマスタード和え
    レンジで簡単!小松菜のツナマスタード和え 小松菜(中)、ツナ缶、●粒マスタード、醤油、●砂糖 by 新米幸せママ♡
    つくったよ 3
  11. モロヘイヤの胡麻和え
    モロヘイヤの胡麻和え モロヘイヤ、☆白いりごま、☆醤油、☆顆粒和風だし、☆きび砂糖 by fujimon58
  12. 海藻たっぷり〜油揚げときのこのわかめサラダ
    海藻たっぷり〜油揚げときのこのわかめサラダ 乾燥わかめ、えのきだけ、油揚げ、人参、長芋、ごま油、自然塩、しょうゆ、酢、すりごま by 青リンゴ
  13. まぜれば最高の味!ガツンとアボカド
    まぜれば最高の味!ガツンとアボカド アボカド、★にんにくすりおろし、★醤油、★(レモン汁) by まおまま7733
  14. 塩昆布とキャベツの簡単副菜
    塩昆布とキャベツの簡単副菜 キャベツ、塩昆布、ごま油 by Emi's kitchen
  15. ブロッコリーと長芋とウインナーのコンソメスープ
    ブロッコリーと長芋とウインナーのコンソメスープ ウインナー、長芋、ブロッコリー、水、コンソメキューブ、塩 by kitty0727
  16. とろろ汁
    とろろ汁 長芋、だし汁、醤油、みりん、わさび、卵 by kitty0727
  17. ほんのり甘くい♪妊婦さんにおすすめ★陳皮なつめ茶
    ほんのり甘くい♪妊婦さんにおすすめ★陳皮なつめ茶 なつめ、陳皮、蜂蜜、熱湯 by kitty0727
  18. かぼちゃとアーモンドのマヨサラダ
    かぼちゃとアーモンドのマヨサラダ かぼちゃ、アーモンド、レーズン、マヨネーズ、ヨーグルト by kitty0727
  19. 春菊のお浸し
    春菊のお浸し 春菊、ごま油、醤油 by moonn
  20. アボカドとレタスのサラダ
    アボカドとレタスのサラダ レタス、アボカド、オリーブオイル、レモン汁、わさび、醤油、黒コショウ by kitty0727
  21. アボカドグラタン
    アボカドグラタン アボカド、卵、溶けるチーズ、マヨネーズ、黒コショウ by kitty0727
  22. 栄養たっぷり★かぼちゃとアーモンドのおやき
    栄養たっぷり★かぼちゃとアーモンドのおやき かぼちゃ、アーモンド、粉チーズ、片栗粉、オリーブオイル、塩 by kitty0727
  23. *母から教わったほうれん草の胡麻和え*
    *母から教わったほうれん草の胡麻和え* ほうれん草、胡麻、砂糖、醤油、お酢、水、鰹節 by miikan5034
  24. アボカドとトマトのマヨしょうゆサラダ♪
    アボカドとトマトのマヨしょうゆサラダ♪ アボカド、トマト、マヨネーズ、しょうゆ、サラダ用パリパリちりめんじゃこ by おもたんたん
  25. ミックスベリースムージーonグラノーラ 5min
    ミックスベリースムージーonグラノーラ 5min グラノーラ、ヨーグルト、冷凍ミックスベリー、オリゴ糖、エクストラヴァージンオリーブオイル by RC777
    つくったよ 1
  26. ほうれん草とうす揚げ☆出汁から簡単お味噌汁
    ほうれん草とうす揚げ☆出汁から簡単お味噌汁 かつお節/バクっと一掴み、昆布、水、お味噌、茹でほうれん草、うすあげ、青ねぎ by toytoy*saori2005
    つくったよ 2
  27. 納豆と叩きモロヘイヤの梅肉ネバネバ和え♡
    納豆と叩きモロヘイヤの梅肉ネバネバ和え♡ モロヘイヤ、納豆(タレ付)、はちみつ梅、だし醤油 by *kuuuma*
    つくったよ 1
  28. 簡単ヘルシー♪水菜とはちみつ梅のっけ納豆蕎麦♡
    簡単ヘルシー♪水菜とはちみつ梅のっけ納豆蕎麦♡ 蕎麦(乾燥)、水菜、納豆、はちみつ梅、麺つゆ、水 by *kuuuma*
  29. お弁当に◎ほうれん草とコーンのバター炒め
    お弁当に◎ほうれん草とコーンのバター炒め ほうれん草、コーン(缶詰)、バター、醤油 by オレイン酸
    つくったよ 2
  30. 簡単アヒージョのキャベツ添え
    簡単アヒージョのキャベツ添え 砂肝、鶏レバー、クレイジーソルト、オリーブオイル、キャベツ by インディゴ9571
  31. ほうれん草のポタージュ
    ほうれん草のポタージュ *ほうれん草、*玉ねぎ、*さつまいも、*昆布だし、*固形コンソメ、牛乳、生クリーム、塩こしょう by k5b4
    つくったよ 2
  32. はなっこりーと高野豆腐の卵とじ
    はなっこりーと高野豆腐の卵とじ 高野豆腐、はなっこりー、卵、*かつおだし、*砂糖、*はちみつ、*うすくち醤油、塩 by k5b4
    つくったよ 1
  33. 小松菜としめじのソテー
    小松菜としめじのソテー 小松菜、しめじ、バター、塩コショウ、醤油 by まっきー0423
  34. 小松菜のおひたし
    小松菜のおひたし 小松菜、うすあげ、めんつゆ、塩、顆粒和風だし、水 by まっきー0423
  35. ごまたっぷりほうれん草のおひたし
    ごまたっぷりほうれん草のおひたし ほうれん草、すりごま、めんつゆ、塩 by まっきー0423
    つくったよ 1
  36. ほうれん草と椎茸のおひたし
    ほうれん草と椎茸のおひたし ほうれん草、椎茸、めんつゆ、塩 by まっきー0423
  37. 大根菜とエリンギとベーコンの炒め物
    大根菜とエリンギとベーコンの炒め物 大根菜、エリンギ(小)、ベーコン(ハーフサイズ)、塩・こしょう、オリーブオイル by あいぼそ
  38. ほうれん草の白和え
    ほうれん草の白和え つきこんにゃく、ほうれん草、ごま、豆腐、味噌、さとう、めんつゆ by まっきー0423
    つくったよ 3
  39. i@i豆苗ひじきの煮浸し
    i@i豆苗ひじきの煮浸し 長ひじき(乾燥)、板こんにゃく、ちくわ、豆苗、酒・めんつゆ、三温糖 by mini-pu
  40. ほうれん草とベーコンのソテー
    ほうれん草とベーコンのソテー ほうれん草、ベーコン、にんじん、バター、塩コショウ by まっきー0423
    つくったよ 1
  41. 小松菜のゴマ和え
    小松菜のゴマ和え 小松菜、すりごま、塩、めんつゆ by まっきー0423
  42. 小松菜の中華炒め
    小松菜の中華炒め 小松菜、鶏ガラスープのもと、オイスターソース、塩コショウ、ごま油 by まっきー0423
    つくったよ 1
  43. 【超簡単】圧力鍋で6分!汁なしとろろ昆布入り健康粥
    【超簡単】圧力鍋で6分!汁なしとろろ昆布入り健康粥 無洗米、水、とろろ昆布 by Seika A
  44. さっぱりヘルシー!食物繊維たっぷり素麺ワンプレート
    さっぱりヘルシー!食物繊維たっぷり素麺ワンプレート 素麺、もずく ※味付けしていないもの、人参の千切り ※切って保存したものを使用、青しそ、おろしポン酢 ※ポーションタイプを使用、(あれば彩りに ミニトマト) by Seika A
  45. 【袋麺を簡単アレンジ】野菜たっぷり緑のタンタンメン
    【袋麺を簡単アレンジ】野菜たっぷり緑のタンタンメン 小松菜、スナップエンドウ、絹さや、インゲン、ごま油、塩・コショウ、担々麺(袋麺)、水、<トッピング>白ごま、<トッピング>辣油 by Seika A
    つくったよ 2
  46. 蓮根と豚肉のきんぴら
    蓮根と豚肉のきんぴら 蓮根の薄切り、豚こま肉、醤油、ごま油、輪切り唐辛子、創味のつゆ、水、お酢、みりん by インディゴ9571
    つくったよ 1
  47. 【ヘルシー】葉の花のとろりんコンソメスープ
    【ヘルシー】葉の花のとろりんコンソメスープ 菜の花 ※茹でて冷蔵保存したものを使用、水、生姜、コンソメ、コショウ、片栗粉・水 by Seika A
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