現在地

鉄分の代名詞!「レバー」を使ったレシピ

鉄分の多いレシピに関連するまとめページ。今回のバリエーションは「レバニラ」「レバーペースト」「煮物」。ユニークで個性の光るみんなのレシピを早速チェック! 関連する健康料理妊娠中の食事鉄分の多いレシピのレシピ情報もチェック。

INDEX
レバニラ レバーペースト 煮物

レバニラ

ニラのビタミンAとひじきの鉄分で免疫力を高めよう!

  1. 1位

    下処理しっかりでおいしく!レバニラ炒め

    下処理しっかりでおいしく!レバニラ炒め

    レバーが苦手な私ですが、鉄分補給のためにと、しっかり下処理して作ってみるとおいしく仕上がりました。

    材料
    豚レバー、牛乳、▲塩、コショウ、▲しょうゆ、ニラ
    時間
    1時間以上
    費用
    500円前後

    Pickup

    つくったよ
    81

    投稿者:cota.cota

  2. 2位

    プロ直伝!レバニラ炒め

    プロ直伝!レバニラ炒め

    おかずにはもちろんのこと、お酒のおつまみにぴったりの品です!絶品です♪

    材料
    レバー、ニラ、もやし、タマネギ、ニンジン
    時間
    約30分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    220

    投稿者:uzuratukune3

  3. 3位

    トロける柔らかさ♡鶏レバーのレバニラ炒め

    トロける柔らかさ♡鶏レバーのレバニラ炒め

    トロける柔らかさの鶏レバーとニラの風味がこってり濃いめのタレと相まってご飯が止まらなくなります♡
    豚レバーは苦手…な方に是非食べて頂きたい一品です(*´꒳`*)

    材料
    鶏レバー、ニラ、片栗粉、サラダ油、炒りごま
    時間
    約15分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    12

    投稿者:みさきらりんず

レバーペースト

おもてなし料理の定番「レバーペースト」は鉄分も取れて栄養面でも優秀♪

  1. 1位

    パンに野菜やパスタにも レバーペースト

    パンに野菜やパスタにも レバーペースト

    レバー独特の匂いも気にならなくて、とっても美味しくいただけます。
    鮮度のいいレバーが手に入ったら作りたい一品です。

    材料
    鶏レバー、玉ねぎ、にんにく、ローリエ、白ワイン
    時間
    約30分
    つくったよ
    5

    投稿者:はなまる子♪

  2. 2位

    レバーペースト*イタリア風

    レバーペースト*イタリア風

    野菜たっぷりで、生クリームを使わないレバーペーストです

    材料
    ☆鶏レバー(下処理ずみ)、☆人参(小)、☆セロリ(茎の部分)、☆玉葱、☆大蒜
    時間
    1時間以上

    投稿者:きばな

  3. 3位

    ほうれん草&レバーペースト&シラスのおやき

    ほうれん草&レバーペースト&シラスのおやき

    鉄分たっぷりのおやきです♪
    普段なかなか食べてくれないレバーペーストも、おやきに入れると食べてrくれますよ*^^*

    材料
    ご飯、ほうれん草、レバーペースト、シラス、卵
    時間
    約15分
    費用
    100円以下

    投稿者:towamama

煮物

煮物にするとレバーの臭みも気にならず美味しく鉄分補給が出来ます♪

  1. 1位

    ふっくら鶏肝と大根の煮物☆ 鶏肝の下処理も♪

    ふっくら鶏肝と大根の煮物☆ 鶏肝の下処理も♪

    臭みなし!パサパサ感なし!

    鶏レバー嫌いな人にも食べてもらえるように、臭みとパサパサ感が出ないよう意識したレシピです(*‘ω‘ *)

    材料
    鶏レバー、牛乳、大根、生姜(スライスor細切り)、ほうれん草(あれば)
    時間
    約30分
    費用
    300円前後

    投稿者:こぶた...

  2. 2位

    簡単❤ネギ&鶏レバーの甘辛煮♪

    簡単❤ネギ&鶏レバーの甘辛煮♪

    ネギは臭み取りの為にも良いと思うのですが、タレ味がしみたネギも美味しいです❤・・❤

    材料
    鶏レバー、水、ネギ(青い所、お勧め)、■醤油、みりん、■砂糖
    時間
    約15分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    3

    投稿者:ジョン・リーバス

  3. 3位

    貧血予防と夏バテ対策に!鶏レバーの甘辛煮

    貧血予防と夏バテ対策に!鶏レバーの甘辛煮

    暑くなると、クラ~ッと立ちくらみとか、ありませんか?
    貧血予防・鉄分補給といえば、浮かぶ食材の1つ⇒レバー!臭みを抜き、しっかり摂取して夏を乗り切りましょう♪

    材料
    鶏レバー、牛乳(低脂肪などの安い物)、☆水、☆酒、☆醤油
    時間
    約30分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    6

    投稿者:mama^^papa

鉄分の多いレシピに関連する料理レシピまとめを見る

献立に困ったときに大活躍! 鉄分の多いレシピに関連する人気レシピのまとめページをご紹介します♪

野菜と果物で補う!「鉄分」たっぷりレシピ
野菜と果物で補う!「鉄分」たっぷりレシピ

ほうれん草 / 小松菜 / プルーン の人気レシピまとめ

鉄分たっぷり「ひじき」を使ったレシピ
鉄分たっぷり「ひじき」を使ったレシピ

煮物 / 和え物 / 炒め物 の人気レシピまとめ

おすすめの特集

もっと見る

楽天レシピラッキーくじ
スマホで簡単!楽天レシピ検索アプリ
楽天モバイル

▲鉄分の代名詞!「レバー」を使ったレシピのページ上部へ