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大豆製品で作る「ベジタリアン」向けレシピ

ベジタリアンに関連するまとめページ。今回のバリエーションは「おから」「豆腐」「大豆ミート」。ユニークで個性の光るみんなのレシピを早速チェック! 関連する健康料理ベジタリアンのレシピ情報もチェック。

INDEX
おから 豆腐 大豆ミート

おから

食感はひき肉?!色んな形に変わるおからを使いこなそう!

  1. 1位

    おからこんにゃくnoコチュジャン炒め

    おからこんにゃくnoコチュジャン炒め

    ビーガン料理ですにゃ

    材料
    おからこんにゃく、生姜絞り汁、しょうゆ、カタクリ粉、紅花油(好みのオイルで)

    投稿者:にゃう1094

  2. 2位

    おからでカリカリ☆ベジィ・ピザ

    おからでカリカリ☆ベジィ・ピザ

    おからで、外はカリッと、中はほくほくの、ヘルシーなピザ生地に♪
    ビールに合わせておつまみにもGOODです☆

    材料
    おから、ぬるま湯、【A】強力粉、【A】塩、【A】重曹
    時間
    約30分
    費用
    300円前後

    投稿者:yuki-.-

  3. 3位

    ベジタリアンのから揚げ♪おからこんにゃくのから揚げ

    ベジタリアンのから揚げ♪おからこんにゃくのから揚げ

    おからこんにゃくは食感も味もお肉にゃ♪

    材料
    おからこんにゃく、にんにくしょうゆ、しょうが、てんさい糖、野菜のブイヨン
    時間
    約1時間
    費用
    300円前後

    投稿者:にゃう1094

豆腐

良質なタンパク源である豆腐を使ったヘルシーレシピ

  1. 1位

    ひんやりぷるぷる☆ごま豆腐

    ひんやりぷるぷる☆ごま豆腐

    練りごまをくず粉で練ったなつかしい素朴なごま豆腐です。
    暑い夏にはひんやりぷるんとした、おばあちゃんの味がする夏の涼レシピはいかがですか♪

    材料
    練りこ゜ま、くず粉、水、塩、醤油
    時間
    約15分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    1

    投稿者:aivege

  2. 2位

    お肉なし♪でもとってもおいしい麻婆豆腐

    お肉なし♪でもとってもおいしい麻婆豆腐

    セロリやにんじんも入れて野菜も摂取できるようにしました!

    材料
    にんにく、せろり、豆腐、ベジ・デ・タコス、オリーブオイル
    時間
    約10分
    費用
    100円以下

    投稿者:とらっこ100

  3. 3位

    常備品のツナで☆麻婆豆腐

    常備品のツナで☆麻婆豆腐

    お肉がなくても大丈夫!常に家にひとつはあるツナ缶を使っておいしい麻婆豆腐が出来ますよ~。

    材料
    豆腐、ねぎ(小口切り)、ツナ缶、しょうが、醤油
    時間
    約15分
    費用
    300円前後
    つくったよ
    1

    投稿者:popo@texas

大豆ミート

ベジタリアンの定番アイテム!大豆ミートを活用しよう!

  1. 1位

    大豆ミートときのこでヘルシー“牛丼”風

    大豆ミートときのこでヘルシー“牛丼”風

    大豆ミートを使った牛丼風です。
    めんつゆ使用で味付けも簡単!
    たっぷりたまねぎでご飯が少なめでも満足しますよ。

    材料
    大豆ミート、玉ねぎ、エリンギ、炒め油、青ねぎ

    投稿者:fairy Tale

  2. 2位

    大豆ミートでキーマカレー

    大豆ミートでキーマカレー

    ひき肉に代えて大豆ミートで作る、脂質オフのキーマカレーです。

    材料
    大豆ミート(ドライタイプ使用)、お湯、玉ねぎ、サラダオイル、☆トマト缶
    時間
    約10分
    つくったよ
    1

    投稿者:liqueur

  3. 3位

    動物性不使用「大豆ミートの竜田揚げ」

    動物性不使用「大豆ミートの竜田揚げ」

    アレルギー・ダイエット・ビーガン向け

    材料
    大豆ミート、ショウガ、テンサイ糖、マジックソルト(クレイジーソルト)、しょうゆ
    時間
    約30分
    費用
    500円前後
    つくったよ
    2

    投稿者:コスプレ咲夜

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