(8ページ目) 低カロリー・ダイエットのレシピ・作り方(人気順)

ちぎりこんにゃくとまいたけのピリ辛炒め

材料

こんにゃく、まいたけ、鷹の爪※小口切り、○だしの素、○酒

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：はぁぽじ

砂糖なし！レンジで簡単！あま～い煮りんご☆

材料

りんご

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：ひらりぃー

簡単作りおき！ワカメともやしのナムル

材料

乾燥ワカメ、もやし、おろしニンニク、すりごま、醤油、酢

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：かっぺ4217

【れんこんきんぴら】ホッとする味♪

材料

れんこん、人参、ごま油、酒、醤油

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：アマンナ

デリ風❤ミニトマトのマリネ♪（タマネギ＆ケーパー）

材料

ミニトマト、新タマネギ（他のタマネギでも）、ケーパー、☆以下、マリネ液、米酢、オリーブ油

時間

1時間以上

費用

300円前後

投稿者：ジョン・リーバス

こんがり美味しい大根餅☆

材料

大根、上新粉（又は片栗粉）、長ねぎ、干し小えび（又は桜えび）、ごま油

時間

約15分

投稿者：はなまる子♪

油で揚げない♫ 簡単アップルパイ

材料

春巻きの皮、リンゴ、砂糖、シナモンパウダー、レモン水

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：ウキウキるんるんキッチン♫

ザクザクバターなし☆米粉の紅茶クッキー

材料

米粉、砂糖、卵、油、茶葉

時間

約30分

費用

100円以下

投稿者：美容料理研究家 あゆ

海苔の保存は冷蔵と冷凍に使い分け！

材料

焼き海苔・１５枚使用（全形）、（開封後に残った海苔）、密封袋、（海苔がスッポリ入るサイズ）

時間

5分以内

費用

100円以下

投稿者：はなまる子♪

オオバコとおからパウダーで低糖質カレーチーズナン

材料

おからパウダー、オオバコ(サイリウム)、ベーキングパウダー、塩、カレー粉

時間

約15分

費用

100円以下

投稿者：まりのダイエット食堂

低糖質☆レンジで作るロールケーキ

材料

★おからパウダー（微粉）、★卵黄、★ｼｭｶﾞｰｶｯﾄ0液状、★ﾊﾞﾆﾗｵｲﾙ、☆卵白

時間

約30分

費用

300円前後

投稿者：低糖質もーこ

こんにゃくとえのきのきんぴら

材料

こんにゃく、えのき、にんじん、しょうゆ、みりん

時間

約15分

費用

300円前後

投稿者：はぁぽじ

ドレッシングは不要❤アボカド＆白菜＆林檎のサラダ♪

材料

白菜、きゅうり、■塩、砂糖、米酢（まろやか♪）、りんご（皮付きＯＫ♪）

時間

約10分

費用

300円前後

投稿者：ジョン・リーバス

簡単☆ピリ辛玉こんにゃく♪

材料

玉こんにゃく（大袋）、料理酒、味醂、濃い口醤油、味の素　ほんだし

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：じぇりねこ

リメイク!! ひじき煮＆豆腐の照り焼き♪

材料

豆腐、ひじきの煮物、片栗粉、Ｂ：みりん、Ｂ：砂糖

時間

約15分

費用

100円以下

投稿者：saru-bobo

糖質制限レシピ✳︎糸こんにゃくと舞茸のチャプチェ風

材料

糸こんにゃく、舞茸、パプリカ(赤)、玉ねぎ、ピーマン

時間

約30分

費用

300円前後

投稿者：u_smyles

炊飯器で簡単！納豆作り

材料

黒豆（又は大豆）、水、市販の納豆、（粒の大きいもの）

時間

1時間以上

投稿者：はなまる子♪

レンジで簡単！　酒粕ペーストの作り方！

材料

酒粕（あれば新酒のもの、ミネラルウォーター、（又は、湯冷ましでも可、保存容器（煮沸消毒したもの

時間

約15分

投稿者：はなまる子♪

コンベクションオーブンでヘルシー鶏のから揚げ

材料

鶏もも肉（or鶏むね肉）、タレ、〇醤油、〇酒、〇みりん

時間

1時間以上

費用

500円前後

投稿者：kiki0430

余った餃子の皮で！揚げずにパリパリチーズスナック♪

材料

餃子の皮、オリーブオイル、ハーブソルト、粉チーズ

時間

約10分

費用

100円以下

投稿者：ちえ'sキッチン