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高野豆腐を使った唐揚げや照り焼きは人気レシピで1年中使えるのでレパートリーにしておくと便利ですね。今回はそんな高野豆腐を主役にした献立をご紹介致します。常温で保存できる高野豆腐があると、いざというときに使えて便利ですよ。
甘辛い味付けがごはんによく合いお弁当にもおすすめの、照り焼き高野豆腐です。揚げ焼きで香ばしさをプラス!ごまをふることで風味が増しますね。家庭によくある調味料でできるのもうれしいポイントです。副菜はピーマンえのきのめんつゆおかか炒めにしましょう。鮮やかなピーマンが見た目もきれいに仕上げてくれますね。めんつゆとかつお節で簡単に味付けできる1品です。
どんどん食べたくなる、唐揚げ風です。高野豆腐でもしっかり食べ応えのある1品になりますよ。ついつい食べたくなり、おつまみにもおすすめの1品です。副菜は小松菜とかぼちゃのごま和えにしましょう。緑黄色野菜を使った彩りのきれいな1品ですね。すり鉢がない場合は、すりごまで代用するといいですね。白菜の味噌汁には、玉ねぎ、にんじん、油揚げを入れています。
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1位
ラー油
2位
キャベツ
3位
ナツメグ
4位
豆板醤
5位
かぼちゃ
6位
豆腐
7位
クッキー
8位
魚卵
9位
カロリー
10位
豚しゃぶ