常備できて便利な「高野豆腐」が主役の献立 6提案

「高野豆腐」献立のコツ

高野豆腐は常備できる食材なので、お安い時に購入できるのがオススメ。意外とお肉の代わりに使えたりとバリエーションも豊富です。これを機に高野豆腐を使ったレシピに挑戦してみてはいかがでしょうか。栄養バランスも考えた献立メニューでどうぞ。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

お肉の食感を楽しめる！ドライカレー

ポイント

お肉のような食感が楽しめるドライカレーのレシピをご紹介します。高野豆腐は細かくすることでまるでひき肉のような食感を味わうことができます。高野豆腐は栄養価は高いし、お安く手に入る、そしてヘルシーなのが嬉しいですね。副菜には野菜スティックを組み合わせましょう。お野菜もスティック状だといつもと違っていて、苦手なお子さんでも食べられるかもしれませんね。汁物には節約食材のもやしを入れたコンソメスープを。

他のおすすめ献立

ささみを入れてヘルシーに＊高野豆腐のささみ詰め煮

ポイント

ボリューミーな高野豆腐のささみ詰め煮のレシピです。高野豆腐にヘルシーなささみを入れることでとてもボリューミーに仕上がりますよ。ボリュームはあっても高野豆腐とささみ、ととってもヘルシーなのが嬉しいですね。2つともお安く手に入るのも◎。副菜にはほうれん草とじゃこのお浸しを組み合わせましょう。ちりめんじゃこは塩分があるので、味見をしながら調味をしていきましょう。