香ばしく焼いて！「厚揚げ」が主役の献立 6提案

「厚揚げ」献立のコツ

香ばしく焼いた厚揚げは食欲をそそりおつまみにもなりますね。今回はそんな厚揚げを主役にした献立をご紹介致します。1年中使えて節約にもうれしい食材なので、レパートリーを増やしておくと献立に迷ったときにも便利ですよ。

簡単献立
節約献立
栄養満点献立

チーズとろける！厚揚げとブロッコリーの味噌チーズ焼き

ポイント

とろけたチーズが食欲そそる、厚揚げとブロッコリーの味噌チーズ焼きです。ブロッコリーを入れることで色味が加わり、食べ応えも増しますね。オーブントースターで焼いている間に他の調理ができますよ。副菜はさば缶とじゃがいものカレー炒めにしましょう。カレー粉のスパイシーな香りが食欲をそそりますね。さばの旨味があり、ついつい食べたくなる1品です。

他のおすすめ献立

おつまみにおすすめ！厚揚げステーキねぎ塩たれ

ポイント

おつまみにおすすめ！厚揚げステーキねぎ塩たれ 180 ねぎの風味が食欲そそる、厚揚げステーキねぎ塩たれです。厚揚げはフライパンで香ばしく焼いています。厚揚げだと豆腐のように水切りの必要もなく、そのまま焼けるのがうれしいですね。副菜は里芋とベーコンの炒め煮バター醤油風味にしましょう。ベーコンの旨味があるので、めんつゆとバターで簡単に味付けできますね。副菜2品目は、アボカドとミニトマトとチーズのサラダにしましょう。