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白身魚のソテー☆バター醤油で
- 材料
- 白身魚の切り身(ヒラメやカレイがお勧め）、バター、ニンニク、白ワイン（酒でも◎）、醤油
- 時間
- 約10分
- 費用
- 300円前後
投稿者：たまりんど73
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簡単柔らか、いわしのつみれ汁
- 材料
- いわしの開いたもの（大）、おろししょうが、小麦粉、しょうゆ、水
- 時間
- 約15分
- 費用
- 300円前後
投稿者：キー子0914
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【高知名物】基本のかつおのたたき
- 材料
- かつおのたたき（冷凍でもOK）、玉ねぎ、薬味ねぎ、●しょうゆ、●酢
- 時間
- 1時間以上
- 費用
- 500円前後
投稿者：airi.-v-*
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小鯵の南蛮漬け
- 材料
- 小鯵、塩、小麦粉、☆酢、☆砂糖
- 時間
- 1時間以上
- 費用
- 300円前後
投稿者：haruru88
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いわしの南蛮漬け
- 材料
- いわしの開き、玉ねぎ、人参、酢、だし汁
投稿者：リラリラリンゴ
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赤魚の煮付け
- 材料
- 赤魚、○しょうゆ、○みりん、○酒、○砂糖
- 時間
- 約15分
- 費用
- 300円前後
投稿者：ひらりぃー
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ヘルシー☆さば缶丼
- 材料
- さば水煮缶、玉ねぎ、卵、水、砂糖
- 時間
- 約10分
- 費用
- 300円前後
投稿者：もちゃ子
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