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特別な魚を使わなくても、盛りつけをちょっと変えるだけで豪華な一品に変身する「魚の香草焼き」です! 父の日のご飯として、いつもと少し違った雰囲気の食卓を演出するのも良いですね☆ 副菜や汁物は、主菜の香草焼きと味の変化をつけることでバランスの取れた献立になります!
トマトソースをかけていただく魚の香草焼きです!イタリア料理でも良くみられるトマトとチーズの組み合わせ。トマトからはビタミン類を、チーズからはミネラル類を、さらにイワシからは良質のたんぱく質を補給できるので、比較的バランスが良くなっています。 副菜にはにんじんのムースを。にんじんをムース状にしているので、にんじん嫌いの方でも食べやすくなっています。 汁物には彩り野菜スープを作ります。
ヒラメを使っただけで豪華に見えるのは気のせいでしょうか・・・作り方は至って簡単!父の日の食事にヒラメの香草焼きも良いですね☆ヒラメにはビタミンやミネラルが豊富に含まれていますが、低脂肪なので、ダイエット中の方にもオススメの食材です! 副菜にはたこのマリネを、汁物にはサニーレタスとベーコンのコンソメスープを組み合わせます!
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かにのカッペリーニ by 長野県須坂市
鮭フレーク by 北海道別海町(べつかいちょう)
晩酌のおともにぴったり!甘辛・林檎のキムチ和え by 石狩七穂のつくりおき
キャベツとしらすのペペロンチーノ by 西友レシピ部
春色3色 デコ白玉 by HOME MADE cake
庄内豚を使ったジューシーなローストポーク by 山形県鶴岡市
1位
しらす
2位
ピーマン
3位
にんにく
4位
簡単
5位
厚揚げ
6位
たけのこ
7位
1人
8位
真鰯
9位
小松菜
10位
ペンネ